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[성형수다] 다이어트 한달차 4키로빠졌어요
닉1654
작성 18.01.10 21:43:33
조회 313
글주소
https://sungyesa.com/new/free/214956
성형관련수다방
성형수다
다이어트
보조제 같이 먹었는데 사실 보조제는 식욕억제말고는 큰효과 없었고 추천하지 않아요 비싸긴 겁나비쌈
아침은 원래안먹어서 건너뛰고(늦게 일어남)
일어나자마자 헬스장 가서 공복유산소(런닝30분 자전거40분 줄넘기300회)하고 점심저녁 합600칼로리 안넘게 하고 밤에 근력운동1시간+간단한 스트레칭 했더니 빠지긴 빠지네요ㅋㅋㅋ옛날에 적게먹으면서 다이어트 할때는 진짜 더디게 빠졌는데(요요도 금방옴) 운동병행하는게 직빵인것같아요..아직 목표체중 한참 남았지만 2개월잡고 빡세게해서 목표도달하려구용ㅎㅎ
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dfhted
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https://sungyesa.com/new/free/214969
18-01-10 22:52
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브로커의심신고
좋은정보감사합니당
민트빙수
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/215002
18-01-11 00:41
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브로커의심신고
부러워요!! 저도 맨날 다이어트 다이어트 노래만 부르지 다이어트는 커녕 맨날 먹고 자고 먹고 자고 하고 있어요ㅠㅠㅠ 진짜 살을 빼야하는데ㅠㅠㅠㅠ
꿈처럼
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/215044
18-01-11 06:48
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브로커의심신고
대단하세요 ㅠ 전 오히려 3kg쪘는데 ..
쵸키루스
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/215136
18-01-11 14:46
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브로커의심신고
오 축하드려요 저도 다이어트 중인데 ㅜㅜ 같이 힘내서 꼭 목표 달성해요!!
왕소영
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/215213
18-01-11 17:57
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브로커의심신고
한달동안 고생하셨어요 쭉유지하시길 !!
트레비레몬
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/215258
18-01-11 21:47
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브로커의심신고
공복유산소 대단해요!ㅎㅎ
비비
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/215335
18-01-12 01:46
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브로커의심신고
크으!화이팅입니다.
츄야랑사귐
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/215842
18-01-14 00:20
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브로커의심신고
와 부러워요ㅠㅠ....
aris
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/216921
18-01-18 16:10
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브로커의심신고
정말 대단하세요~ 운동하고싶은데 막상 할려면 ... 꼭 성공 하실꺼예요 !!
광고
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