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[성형수다] 님들 다이어트 방법좀...
난누그야
작성 17.10.10 22:29:07
조회 160
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
미친듯 살이 쪘다.
돼지다.
어떻게 하면 될까요?
먹는거 줄이고 운동 열심히 하면 되겠죠?
그..아이유 다이어트에 고구마 사과 프로틴?그거 먹고 한달간 미친듯 운동 함 빠지나??
여러분 다이어트 방법 알려줘요ㅠㅠㅠ
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혬이
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17-10-10 23:02
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브로커의심신고
저는 진짜 굶어요... 그래야 살빠지고 ㅜㅜ 운동으로도 안되요 그냥 굶거나 맘고생..
난누그야
작성자
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17-10-10 23:04
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브로커의심신고
[@혬이] 소녀시대 누구는 진짜 사라갈 수 있을 만큼만 먹는다하던데...그래야 예쁜이 유지 되는군요ㅠㅠㅠ아...정말 안먹어야하잖아?!
아용아용
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17-10-11 05:42
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브로커의심신고
가장 기본만 하면되요 운동+식단조절 ^^ 음주 끊고 그럼 빠짐
저녁햇살
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17-10-11 10:43
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브로커의심신고
진짜 추석연휴 끝나고 급좌절이네요ㅜㅜ 우리 다이어트 성공해요!!!
모찌소녀
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17-10-11 22:43
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브로커의심신고
저는 하루 한끼 먹고 운동이요 ㅠㅠ 근데 밤되면 배고파서 야식 먹고 있어요 ㅠ
쀼뾰뺭
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17-10-11 23:21
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브로커의심신고
뻔한 이야기지만 식사량 줄이고 운동량 늘리는 수밖에 없죠 ㅠㅠ 다만 먹는 시간대에는 맞춰서 조금이라도 음식을 넣어줘야 몸이 긴축재정 유지하지 않고 들어오는 열량에 맞춰서 소비합니당 안드시면 몸이 위급상황인줄 알고 담에 들어오면 다 저장해여.. 물론 평소에 일반적으로 별로 안먹고 원래도 적게 드문드문 드시는 분들은 몸이 이미 거기 적응해서 적게먹고 마르지만.. 그건 거의 모태마름이랄까 아님 이미 그런식으로 계속 지냈고 앞으로도 그럴 것 같은 분들이나 가능한...
hjkik
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17-10-12 00:09
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브로커의심신고
진짜 안먹고 많이 움직이면 빠져요. 처음부터 운동 많이 하면 끝까지 유지하기 힘드니깐, 조금씩 조금씩 늘려나가세요. 운동은 평생해야한다는 생각으로 하셔야 될 것 같아요. 왜냐하면 단기간에 덜먹고 많이 움직여서 빼더라도, 이후에 관리를 안해주면 다시 살이 찌기마련이니까요ㅠㅠ 일단 처음에는 하루에 다른 운동보다 10000보 걷기를 목표로 해서 차츰차츰 늘려나가셨으면 해요. 걷기 운동 1~2주정도 해주시면서 식이조절도 하시고, 이후에 유산소운동과 근력운동 병행하셨으면 좋겠네요 ㅎㅎ
민공주님
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17-10-12 20:05
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브로커의심신고
제 친구가 알려준 방법인데 하루에 방울토마토 15개씩 10일 먹고 8kg뺐다고 하더라구요 저도 해볼려고 도전중인데 의지가 약해서 잘 안되네요
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