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[성형수다] 힙업운동
뚱땅뚱땅
작성 17.06.15 00:26:26
조회 1,048
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성형관련수다방
성형수다
일반잡담
힙업이 처져서 옷입고 나면 엉덩이 핏이ㅠ...
요즘은 라인도 마니본다고하던데.....
탄력없고 처진엉덩이 화나게끔 어떻게 만들어야할까요~???
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Daniel_Yi
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17-06-15 10:08
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브로커의심신고
뒤로 다리들어올리기 하시면 힙업에 도움이 될껍니다.
허지허지
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17-06-15 11:52
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브로커의심신고
유투브에 보면 힙업운동 진짜 다양하더라구요 한번 찾아보세용
그리다꿈
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17-06-15 19:19
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브로커의심신고
유투브에 힙업운동 치시면 엄청 많이 나오는데 저는 마일리 사이러스 운동만 해도 그냥 힙업되는 느낌 받더라구요 추천합니다ㅎㅎ
syy****
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17-06-16 01:09
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브로커의심신고
저 피티쌤이 말하길 여자한테 꼭 필요한 운동 3개를 꼽으라면, 스쿼트. 런지. 데드리프트 라고 하셨어용^^ 운동 해본결과 세가지랑 유산소 병행하면 하체랑 엉덩이엔 최고인듯 해용ㅋㅋ
찹쌀
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17-06-16 16:42
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브로커의심신고
스쿼트가 답이에요 정말.. 50개 5세트씩 매일 해보세용
소이주
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17-06-18 23:41
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브로커의심신고
스쿼트해도 안되고 그러면 진짜 PT 가 짱인거 같아요 PT만큼 확실한거 없음
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