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[성형수다] 근육늘리기 힘들어요
쪼오옥
작성 16.08.27 00:05:51
조회 322
글주소
https://sungyesa.com/new/free/125321
성형관련수다방
성형수다
다이어트
무조건 단식등의 무수한 다이어트들을 실패하고
이번엔 정석대로 저녁줄이고 운동열심히 하고있어요
지방이 많고 근육이 적은 몸이라 근육을 키워야 성공할것 같은데 참 힘드네요
얼굴살은 빠지니 못난 부분만 도드라져보이고..
뭐든쉬운게 없네요^^
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댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/125322
16-08-27 00:11
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브로커의심신고
진짜 근육량 늘리기 엄청 힘들어요 그리고 유지하는건 더 힘든거 가타요 ㅠㅠ 조금만 운동 쉬어도 근육다 빠지는거 같고..
깐깐엄마
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/125327
16-08-27 00:44
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브로커의심신고
저도 요즘 복근만들고 있는데 진짜 어려운거 같아요 프로틴 먹으면서 해도 너무너무 힘드네요
씨이익
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/125402
16-08-27 21:02
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브로커의심신고
근육 늘이기힘드셔도 하셔야돼요... 굶어서빼니까 진짜 한끼 과식하면 바로살찌더라구요.. 전 굶는건 안하려구요이제 몸도상하고
승개
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/125431
16-08-28 01:46
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브로커의심신고
근육키우기 힘들죠ㅠㅠ 심지어 다이어트하면서 근육키우긴더힘들죠ㅠ 단백징많이 먹어주세요!
딸기튀김
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/125643
16-08-29 01:03
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브로커의심신고
플랭크만 매일 1분씩 4세트해도 좋대요
나이스옥돌
댓글주소
https://sungyesa.com/new/free/126034
16-08-31 01:55
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브로커의심신고
허벅지,엉덩이 같은 근육이 기본적으로 몰려있는 하체 운동 위주로 해보시면 좋을듯
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