몸무게 많이 나가는거 아니면 처음에는 욕심내지말고 반알만 먹어 커피랑 같이 먹지말고 최소 잠자기 12시간전에먹어. 그리고 약으로 식욕 백프로 조절되는고 아니고 의지도 필요해 그렇게 추이보다가 부족하다 싶으면 반알 더 추가해서 하루 한알 넘기지말고 1-2달 넘기지말고 ! 운동안해도 살은빠지는데 운동안하면 요요온다! 내가 이렇게 안좋은거까지 먹으면서 살빼는건데 먹는기간 아깝지않게 독하게 빡세게 빼자 마음먹고 도움받는정도로 하면 문제될거없다고 생각해