[자가면역] 면역력 높이려면 뭐해야할까??

하나의별

작성 25.10.23 14:40:53 조회 81

면역력이 약한 편이라 겨울이 무서워..
무조건 감기나 독감 이런 거 겉려서;;
애기때는 더 심해서 아토피로 초딩때까지 고생 했는데
면역력은 뭐가 좋을까ㅠㅠㅠ 뭘 잘 챙겨먹어야 하나 운동은 별로 도움 안되는 거 같고..

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댓글 6건

주루다

음식!! 무조건 음식을 골고루 잘 챙겨먹고, 유기농 위주로 먹어야해. 나두 아토피 진짜 심했는데
엄마가 녹두 관련된 음식같이 먹는 쪽으로 정말 신경 많이 써줘서 다 나았었거든?
결혼하고 혼자 대충 먹으니까 다시 생기더라

25-10-23 21:37

안녕난조쉬

운동도 해야 해 나도 코로나 시절 면역력 박살났다가 여름에도 감기 항상 걸리고 그랬는데 운동하니까 작년 겨울엔 감기 한번 안 걸렸어!

25-10-28 09:13

됴램

나도 면역력이 너무 낮아ㅠㅠ

25-10-28 19:08

루피귀여워

면역력은 영양소 섭취 균형있게 해주고
운동 적당히 하고 생활습관 건강하게 바꾸고 하면
좋아지는거 아는데도 지키기가 힘들지...
근데 제일 중요한건 충분한 수면인듯
효과가 있는지는 모르겠지만 면역력 영양제
치면 프로폴리스 많이 나오긴 하더라

25-10-30 00:02

까망올리브

12시 이전에 밤에 일찍 자기 잘 안지켜지긴 해

25-11-02 00:12

호호아줌마1

저도 면역엄청 약한데 건강검진 할때마다 염증 수치 절대 안떨어져요ㅠㅠ 항상 감기 부비동염 근육통 ㅠㅠ 운동 해야하나

25-11-08 18:40

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