######저의 다이어트 ######

저녁을 안먹기때문에 확실히 빠지실꺼같네요~

지금 한 6일째인데 전혀 줄지가 않았어요..왜이런거죠?? 원래 이런건가요?? ㅠ

2주만에 몸무게가 그렇게 변하려면 굶어야 할거에요..간식은 드시지 말구요..160에 50이면 그냥 보통으로 보이실것 같은데 꾸준히 운동해서 몸매 이쁘게 변화시키는게 좋으실듯..저 아침은 우유,과일 먹고 러닝머신 1시간하고 점심은 고구마같은거 먹고 저녁은 안먹고 러닝머신 1시간..일케 매일매일 하거든요.몸무게 변화없어요..운동 시작한지는 일년반 됐구요..조바심내지 마시구요 꾸준히 하세요^^

160에 50이면 괜찮으신거 아닌가요?
공부중이시니까 앉아있는 시간이 많아서 그러신것 같네요
전 경보로 하니까 별로 줄어드는거 없구요
1200m정도 뛰고 한 30분정도 경보로 합니다.
그럼 운동전후 1키로 정도 빠지거든요
그거 한달정도 하니까 2키로빠지구 ...
지금은 빠진거 유지......

제가 소원이 똥꼬치마(짧은치마 ㅋ)를 자신있게 입어보는거예요 ㅎㅎ 그럴려면... 한.. 46은 되야..머 좀.. 입어볼수있을거 같아서 ㅋ 에고.. 어제오늘 엄마랑 40분정도 빨리 걷기했는데... 어서 살 좀 빠졌으면 좋겠네요..살뺴기가 생각보다 어렵네요..ㅠㅠ

살빼기 위해서는 먼저 최적의 조건을 만들어야 한답니다,,
제가 들은얘긴데여,, 확실하지는 않아요 걍,, 소문인데..
여기서 이런말 해도 될지 모르겠네요,, 텔런트 이승현이 뚱뚱했었다고하네요
엄마가 삼일간을 굶겼다고 하더군요,, 그러고 나서 영양보충을 하면서 살빼기에 들어갔다고,, 삼일 정도 굶고나면 살빠지기에 좋은 조건의 체질로 변한다는 말을 들었어요,, 몸이 허약하신님들은 절대로 하시지 마시구요,, 그리고 저도 들은 얘기니까,, 확실한건 아녜여 저도,, 아이 낳고 안빠지던 살을 그얘기만을 믿으면서,, 삼일간 굶었는데여,, 사실.. 너무 배가 고파서 조금씩은 먹었던거 같아요 (전 워낙에 건강체질이였음 ^^;;)
글고 배고픈거 참을려고 걍,, 잤구요,,
삼일후에 죽먹으면서 살살 걸어 다니다가,, 밥먹기 시작하면서 영양보충 (많이 먹으면 안되여) 하기 시작하면서,, 운동했는데요,, 전 운동하고 담을 쌓고 사는 사람이라,, 금방 포기를 잘하는지라,, 좀 우습겠지만,, 놀이를 했죠
예를 들면 집에다가 고무줄 묶어놓고 어릴쩍 생각하면서 고무줄 놀이 하고 줄넘기를 랑이하고 동생한테 돌리라고해서 꼬마야꼬마야~ 했구요 ㅡㅡ;;
가끔 술레도 해야 팔을 돌릴수있으니.. 술레도 하셔야 하구요
오리걸음 30회인가? 가 달리기 30분의 효과가 있다고 하더라구요,,
암튼,, 재미있게 하면서 운동할 수있는 방법으로 놀이를 찾아서 해보세여
저,, 2개월 동안 10키로 뺐는데..
글고,, 절대로 몸 약하신님들~ 굶다가 쓰러질지도 모르니.. 주의 하세요,,(무식하다고 흉보지 마세요 ㅋㅋ)

무식하다뇨..정말 ..ㅠㅠ 대단하시네요... 저도 끈기있게 해볼려고요... 오늘도 40분 걸었는데..엄마아빠가 통닭 먹으라고 해서..ㅠㅠ 4조각 먹었는데... 정말 먹기시렀는데..ㅠ 안먹으면 안될분위기라서... ㅠ 제길... 저도 님에 반... 5키로라도 제발 제발..ㅠㅠ 요세 40~50분 걷는데... 먹는거 줄일려고 노력중이예요..점심 아침을 좀 과하다 싶을정도로 먹거든요... 제가.... ㅠ 과자도 막... 오늘 한봉지 먹었어요... 먹고나서 죽고싶드라고요 ㅠㅠ 식욕 억제좀 하고싶은데..쉽지가 않네요..ㅠㅠ 아... 다리살 허벅지 살이여 어서 떠나라~ ㅠ

이건 확실히 제가 경험해봐서 아는건데요 처음에는 한동안 안빠지다가 갑자기 슬슬 빠지기 시작해요 지방들이 운동을 안해서 굳어있던게 운동으로 자극하니까 빠지기 시작하는거죠...처음에는 안빠져서 힘들어도 어느순간 빠지니까 걱정마세요^^

저도 160에 50정돈데..지금은 2-3키로 더 찐듯..
근데 괜찬치 안나요
그냥 뚱뚱하지도 안코
전 만족하는데

휴... 전 ㅠㅠ 하체가 유난히 두꺼운 편이라서... 전 좀 말른스타일을 원츄하거든요.... 요세 운동 50분씩하니까 다리 얇아졌단 소린 듣는데.... 아직 키로그람은 거이 안빠지네요..ㅠㅠ 요센 너무 말른사람이 마나서... 막.... 히스테리 정도로...살빼고 싶은 욕구가 강해요..ㅠ 오늘 술먹고 와서 정말 걱정되 죽겠어요 ㅠㅠ

저는 요새 주식이 개판이라 그냥 2kg빠졌어요 ^^ 비싼다이어트죠
전에는 다이어트하다 정체기때 녹차가루를 먹었어요 우유에 타서 먹으면
고소하고 이틀만에 1.5kg 빠졌어요 꾸준히 먹어보시길..
특히 기름진것(삼겹살, 튀김류..) 먹으후 진하게 한잔 먹으면 먹었던것이
다 살로 가지는 않더라구요. 슈퍼에서 팝니다 인터넷뒤지면 더싸구요
하지만 많은양을 한꺼번에 사야해서 찝하지만.. 우선 슈퍼에서 좀사다가
괜찮다싶으면 인터넷에서 사시길.. 저는 그게 하갼 짱이였습니다