하체비만이 심해요 ㅠㅠ

저주받은하체

작성 05.01.27 05:06:00 조회 1,812

제가 상체는 다른친구들 보다 정말 마른편인데요..
하체가 장난아니에요 ㅠㅠ
그래서 헬스하면서 다리살 빼볼려고 하는데..
다리알 안베기면서 매끈한 다리만들려면
어떤 운동해야되요??

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.

이동하기

스크랩+ 0

저주받은하체님의 게시글 더보기

댓글 15건

퀸♡

요가~추천합니다 ㅋㅋ스트레칭식이여서 다리도예뻐지면서 살이빠지져^^

05-01-27 06:36

변해봅시다!

올인 저도 요가추천합니다 아!그리고 지방빼는거엔 반신욕이 그렇게 좋대요 허허

05-01-27 12:02

★eg

저랑..반대네염..전 상체비만 ㅠ.ㅠ 하체는 정말..스트레칭좋을꺼같아요..잠자기전에..꼭5분씩 해봐염^^

05-01-27 12:03

아무것도알아요

상체비만보단 하체비만이 낳아요 하체가 왠만큼 있어야지 청바지 입어도 예버요! 골반이 커야죠~

05-01-27 17:30

아무것도알아요

아그리고 찜질방에서 목욕하시거나할때 종아리를 찬물에 5분 뜨거운물에 5분 번갈아 담가놓으시면 다리모양이 이뻐진다고 들었어요 저도 실천하고있구요 찜질방갈때만~꽤 괜찮은듯^^

05-01-27 17:31

나비

저두 상체는 마른편인데 하체가 좀 통통해요.. 원래 바지 사이즈 한참 큰거 입을때는 29까지도 입었었는데 지금은 26으로 확 줄었어요.. 그렇게 된거는 규칙적인 식사와 걷기를 많이

05-01-27 17:54

나비

했거든요.. 걷는게 몸에 있는 근육을 다 쓰는 거라서 꾸준히 걸으니까 살 많이 빠졌어요.. 될 수 있으면 앉아있는것도 피하구요.. 그러면 허벅지랑 엉덩이랑 살이 같이빠져요.. 몸에

05-01-27 17:55

나비

근육도 심하게 잘 생기는 체질인데 걷고나서 집에와서 스트레칭 하니까 괜찮더라구요.. 생활속에서 많이 걷는게 최고예요!! 저희언니두 그렇게 뺐거든요.. 원래 허리는 23인치였어요..

05-01-27 17:56

도도해지기

모든 다이어트의 기본은 걷기!! 참!! 헬스하면 하체 오히려 굵어집니다!!

05-01-28 00:44

눈꽃되어

버스 정거장이나 전철 1~2정거장 미리 내려서 걷는거 좋테요~글구 자리 앉지 말고 계단 많이 이용 하는것두여!!

05-01-28 01:40

저주받은하체

작성자

흐흐~ 답변감사합니다^-^

05-01-28 12:09

밍아

버스는 그렇겠지만 전철 1-2 정거장은 진짜 장난 아닌데-_-;;; 엄청 멀어요 ㅠ.ㅠ

05-01-30 05:08

몰라~

줄넘기하면 알배길까요?

05-01-30 19:31

앙칼진애미나이

줄넘기는 하지말라고 하더라구요 어디서 보니까 알통두 생기고 가슴이나 엉덩이가 축~쳐진다네요.. 요가와 반신욕이 최고!!

05-02-01 03:37

봄날

마니 보고갑니당^^저두 헬스하는뎅,,,그냥 빨리걷기만 하져...근데 웬지 하체가 더 붓는다는 느낌두 더러 들더라구요,,글두 운동안하는거보단 낫다싶어하는뎅..ㅡ_ㅡ;;

05-02-02 20:09

[가슴성형] ☆멘토 메모리겔_가슴성형은 김국현 대표원장

☏전화 상담 예약 *02-515-3003* ▷카카오톡상담 "@휴먼성형외과"

휴먼성형외과

8,800,000원

[피부성형] 제이티▶수면 민트리프팅 8줄

제이티▶수면 민트리프팅 8줄

제이티성형외과

550,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

하체비만이 심해요 ㅠㅠ

저주받은하체

01-27

의료진 3

코성형

코제거(재수술)

쌍커풀

안면윤곽

실리프팅

3.2

상담실장님이 내 눈보더니 이미 라…

4.0

쌍수함 좀 오래됐음 2023?년도…

전체

SNU안과의원 수술경험 평가글

4.8

우선 나는 양안 합 -20가까이 되는 고도근시임 작년에 라식, 라섹 수술 안 된다고 렌즈삽입만 가능하다고 다른 병원에서 검사 결과가 나옴 라식 라섹보다 훨씬 비싼 금액에 고민하다 이번에 마음 먹고 병원부터 알아보다가 정의상 원장님이 우리나라에서 제일 경험 많고 icl 렌즈도 처음으로 시술하신 분이라 고민 없이 병원 결정함. 지금 수술 2주 정도 지났…

11분전

스노우의원 전주점 수술경험 평가글

4.4

젠틀 프로맥스 플러스 다루는 곳이 전북에 여기뿐이라서 10회 끊고 다녔었어요!! 레이저제모만 받으려고 한건데 상담실장님이 다른 피부관리도 권유하셔서 조금 응?... 싶었지만 초반에 그거하나 빼고는 병원시설, 직원분들, 의사선생님 다 친절하고 만족스러웠어요..!! 전북 사시면 멀리 가지말고 여기 가는거 추천이에요

55분전

요셉성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

처음으로 쌍수 발품 간 곳이라 상담이 꽤 자세하다고 생각했는데, 다른 곳 다 가보니 여기가 제일 상담 짧았슨. 그리고 눈매교정이 필수인 거 같음. 가격표가 따로 있는데 딱 쌍수만 하는 가격은 없음. 원장님이 추구하는 라인이… 아주 명확한 거 가틈… 솔직히 여기가 진짜 붓기도 없고 아주 이쁘겐 안돼도 망할 일은 없어보였고 원장님 경력이 있으니 상담 전에는…

1시간전

더원성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

직원분들 불친절하다는 후기가 많아서 좀 긴장하고 갔는데 난 잘 모루겠던데… 원장님은 진짜 설명 너무 자세하게 잘 해주시고 뭐랄까 눈만 봤을 때 이쁘게가 아니라 전체적으로 봤을 때의 조화까지 생각해주시는 느낌. 진심 30분 넘게 설명 들은 거 같음. 그리고 눈매교정 굳이 할 필요 없다고 하셔서 신뢰도 상승!! 트임은 언급 안하시길래 내가 뒷트임 하고 싶다…

1시간전

나노의원 수술경험 평가글

3.8

선생님께서 오래동안 수술해 주시고 수술하시기전 상담에서 제가 원하는 바 말하고 그에 따른 의사선생님께서 그렇게 수술했을시 걱정되는 부분을 말해주셨습니다. 결론적으론 전 코에서 신경쓰던 부분이 개선되었으나 다른 점이 조금 맘에 들지 않아 재수술 생각 중입니다. 근데 막 그렇게 신경쓸 정도는 아니라 수술 고민 중입니다. 근데 하긴 해야 할 것 같아요. 여기…

2시간전

강남퍼스트성형외과 상담경험 평가글

4.6

예약 잡을 때 몇 백 통씩 전화 걸어서 겨우 했다는 글을 자주 봤음. 근데 난 전화 2번 걸었는데 바로 받으심. 그리고 상담 기다리는 동안에도 전화 별루 안 받으셧슨. 예약하고 갔는데 대기 좀 있었음. 정확히는 모르겠지만 10분~20분 정두? 직원분들 친절하셨고 원장님도 친절하셨음. 근데! 내가 뭘 질문을 많이 해야 답을 해주셨는데 난 질문거리가 별루 …

2시간전

오복만세치과의원 시술경험 평가글

5.0

여기 제 정착 치과임!! 일단 과잉진료 없음. 제가 충치로 병원 3군데 다녔는데, 다른 병원은 재료를 가장 비싼 지르코니아로 추천하고 인레이, 온레이 각각 가격 따로 불렀음. 여기는 원장쌤 세라믹으로 충분하다고 설명주시고 인레이, 온레이 가격 따로 받지도 않으심ㅋㅋㅋ 심지어 국대 치과주치의라고 하셔서 뭔가 더 믿음이 갔슨ㅋㅋㅋㅋ

2시간전

최앤이치과의원 상담경험 평가글

4.4

나는 치열이 막 나빠서 교정을 한건 아니고 토끼이빨이랑 무턱때문에 고민하다가 교정을 했어 일단 원장님 너무 친절하시고 설명도 명쾌해서 상담은 완전 대만족이었고 직원분들도 친절해서 치과의 무서움? 같은게 많이 줄어든 거 같아 완전 추천!

2시간전

김앤박치과교정과치과의원 수술경험 평가글

5.0

교정하기 전에는 말할 때, 웃을 때 치아 보일까봐 무조건 입을 가렸음 교정하는 과정은 길고 힘듦 매달 치과에 방문해야하고 교정기 쪼인 날은 밥도 잘 못 먹고 아프지만.. 다시 돌아가도 무조건 교정할거임 교정 후에 외모적으로도 자신감을 많이 얻음 친절하시고 계획도 꼼꼼하심 교정 후에 얼굴도 갸름해져서 만족함

2시간전

센텀밝은빛안과의원 수술경험 평가글

5.0

인생수술 입니다 돈이 하나도 아깝지 않고 의사샘이 너무너무 잘봐줍니다 그 외 직원분들도 친절하시고 인기가 많아 대기시간이 좀 긴거는 감안하는 부분이고 추후 사후관리도 깔끔합니다 시력유지 잘되고 좋습니다~~~~

2시간전