하체비만이 심해요 ㅠㅠ

저주받은하체

작성 05.01.27 05:06:00 조회 1,808

제가 상체는 다른친구들 보다 정말 마른편인데요..
하체가 장난아니에요 ㅠㅠ
그래서 헬스하면서 다리살 빼볼려고 하는데..
다리알 안베기면서 매끈한 다리만들려면
어떤 운동해야되요??

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댓글 15건

퀸♡

요가~추천합니다 ㅋㅋ스트레칭식이여서 다리도예뻐지면서 살이빠지져^^

05-01-27 06:36

변해봅시다!

올인 저도 요가추천합니다 아!그리고 지방빼는거엔 반신욕이 그렇게 좋대요 허허

05-01-27 12:02

★eg

저랑..반대네염..전 상체비만 ㅠ.ㅠ 하체는 정말..스트레칭좋을꺼같아요..잠자기전에..꼭5분씩 해봐염^^

05-01-27 12:03

아무것도알아요

상체비만보단 하체비만이 낳아요 하체가 왠만큼 있어야지 청바지 입어도 예버요! 골반이 커야죠~

05-01-27 17:30

아무것도알아요

아그리고 찜질방에서 목욕하시거나할때 종아리를 찬물에 5분 뜨거운물에 5분 번갈아 담가놓으시면 다리모양이 이뻐진다고 들었어요 저도 실천하고있구요 찜질방갈때만~꽤 괜찮은듯^^

05-01-27 17:31

나비

저두 상체는 마른편인데 하체가 좀 통통해요.. 원래 바지 사이즈 한참 큰거 입을때는 29까지도 입었었는데 지금은 26으로 확 줄었어요.. 그렇게 된거는 규칙적인 식사와 걷기를 많이

05-01-27 17:54

나비

했거든요.. 걷는게 몸에 있는 근육을 다 쓰는 거라서 꾸준히 걸으니까 살 많이 빠졌어요.. 될 수 있으면 앉아있는것도 피하구요.. 그러면 허벅지랑 엉덩이랑 살이 같이빠져요.. 몸에

05-01-27 17:55

나비

근육도 심하게 잘 생기는 체질인데 걷고나서 집에와서 스트레칭 하니까 괜찮더라구요.. 생활속에서 많이 걷는게 최고예요!! 저희언니두 그렇게 뺐거든요.. 원래 허리는 23인치였어요..

05-01-27 17:56

도도해지기

모든 다이어트의 기본은 걷기!! 참!! 헬스하면 하체 오히려 굵어집니다!!

05-01-28 00:44

눈꽃되어

버스 정거장이나 전철 1~2정거장 미리 내려서 걷는거 좋테요~글구 자리 앉지 말고 계단 많이 이용 하는것두여!!

05-01-28 01:40

저주받은하체

작성자

흐흐~ 답변감사합니다^-^

05-01-28 12:09

밍아

버스는 그렇겠지만 전철 1-2 정거장은 진짜 장난 아닌데-_-;;; 엄청 멀어요 ㅠ.ㅠ

05-01-30 05:08

몰라~

줄넘기하면 알배길까요?

05-01-30 19:31

앙칼진애미나이

줄넘기는 하지말라고 하더라구요 어디서 보니까 알통두 생기고 가슴이나 엉덩이가 축~쳐진다네요.. 요가와 반신욕이 최고!!

05-02-01 03:37

봄날

마니 보고갑니당^^저두 헬스하는뎅,,,그냥 빨리걷기만 하져...근데 웬지 하체가 더 붓는다는 느낌두 더러 들더라구요,,글두 운동안하는거보단 낫다싶어하는뎅..ㅡ_ㅡ;;

05-02-02 20:09

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원장님은 딱히 친절한지 모르겠어요 그래도 상담 내용이나 비용적인 부분은 마음에 들어서 고민 중이에요 상담 실장님은 당일 예약 강요가 조금 있는 것 같긴 한데 친절하세요 병원건물이 지하철역이랑 이어져있어서 좋어요

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실장 원장 실장 순서로 상담 진행했는데 첫번재 실장 상담을 왜하나 싶을 정도예요.. 실장님 상담할 때 다 말씀드렸고, 실장님이 다 종이에 적으셨는데 똑같은 내용을 원장님이 다시 물어보시네요…. 대기도 엄청 길었고 직원분들도 딱히 친덜한 것 같진 않아요 ㅠㅠ

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하모니성형외과의원 상담경험 평가글

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원장님도 정말 친절하시고 상담 실장님, 데스크 직원분도 정말 친절합니다! 상담 내용도 너무 마음에 들었고, 상담 전에 보고 간 후기 사진 코라인도 너무 제 스타일이었는데 상담 시에 원장님께서 보여준 예시 사진은 쫌 별로였어요 ㅠㅠ

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병원 깔끔하고 치료도 좋았습니다!! 다만 제가 방문했을 때는 사람이 좀 많았어서 어느정도 사람 많을 거 예상하시고 가셔야 할 것 같아요 그거 외에는 진료 잘 봐주시고 처방받고 금방 나아서 대체적으로 만족합니다!!

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4.8

예전에 눈에 뭐가 나서 진찰 받으러 갔었는데 의사쌤도 친절하시고 직원분들도 친절합니다 꼼꼼히 잘 봐주세요 위치도 좋고 깔끔해서 접근성도 좋습니다!!! ㅎㅎ 다음에도 뭐 나면 방문하려구요 예약하시고 가면 좋을거같습니다

51분전

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4.8

원하는 부분 이외에 강요 안하시고 원래 내측을 하려고 했는데 상담을 솔직하게 해주셔서 좋았습니다! 실장님? 도 친절하고 자세히 설명 잘해주세요 외측은 고려하고 있지 않았어서 결국 수술은 안받았는데 내측 효과 있는 코였으면 받았을 거 같습니다

57분전

로바에의원 시술경험 평가글

4.6

모양 자연스럽게 잘 잡아주시고 가격도 저렴했습니다 직원분들도 친절했고 시술해주시는 분이 젊은 여성분이셔서 미감이 좋으셨던 것 같아요 단점은 1달을 못 가서 다 빠졌었어요 ㅜㅜ 제가 국산필러고 이벤트가격으로 맞아서 그런 걸 수도 있어요

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은평 조피부과의원 시술경험 평가글

3.8

요즘 피부과 다 미용만 보는 공장 느낌인데, 여기는 진짜 병원 느낌. 신뢰가는 병원. 점이랑 쥐젖 함께 제거함. 생각보다 많이 아팠지만 확실히 제거됨. 앞 사람 때문인지 대기시간 좀 길었음. 집 가까우면 자주 갈듯.

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병원에 들어가면 일단 바리스타 같은 분이 커피 주문받고 커피 내려주심. 상담실장도 꼭 필요한거만 하라고 하고 안되는건 안된다고 확실히 말해줌. 시술할때도 최대한 환자랑 의견 조율해서 추구미 따라주고 중간중간 체크하면서 시술해줌. 전반적으로 만족함.

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3.8

음... 걍 딱 공장형 병원 느낌임. 적당한 친절함과 신속함이 나쁘지 않음. 광고랑 다르게 더 좋은 장비 추천해줘서 그걸로 함. 병원 주기 맞게 가는거 귀찮아서 5회 설렁설렁하고 집에서 가정용 레이저 제모기로 하는중임.

2시간전