하체비만이 심해요 ㅠㅠ

저주받은하체

작성 05.01.27 05:06:00 조회 1,824

제가 상체는 다른친구들 보다 정말 마른편인데요..
하체가 장난아니에요 ㅠㅠ
그래서 헬스하면서 다리살 빼볼려고 하는데..
다리알 안베기면서 매끈한 다리만들려면
어떤 운동해야되요??

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댓글 15건

퀸♡

요가~추천합니다 ㅋㅋ스트레칭식이여서 다리도예뻐지면서 살이빠지져^^

05-01-27 06:36

변해봅시다!

올인 저도 요가추천합니다 아!그리고 지방빼는거엔 반신욕이 그렇게 좋대요 허허

05-01-27 12:02

★eg

저랑..반대네염..전 상체비만 ㅠ.ㅠ 하체는 정말..스트레칭좋을꺼같아요..잠자기전에..꼭5분씩 해봐염^^

05-01-27 12:03

아무것도알아요

상체비만보단 하체비만이 낳아요 하체가 왠만큼 있어야지 청바지 입어도 예버요! 골반이 커야죠~

05-01-27 17:30

아무것도알아요

아그리고 찜질방에서 목욕하시거나할때 종아리를 찬물에 5분 뜨거운물에 5분 번갈아 담가놓으시면 다리모양이 이뻐진다고 들었어요 저도 실천하고있구요 찜질방갈때만~꽤 괜찮은듯^^

05-01-27 17:31

나비

저두 상체는 마른편인데 하체가 좀 통통해요.. 원래 바지 사이즈 한참 큰거 입을때는 29까지도 입었었는데 지금은 26으로 확 줄었어요.. 그렇게 된거는 규칙적인 식사와 걷기를 많이

05-01-27 17:54

나비

했거든요.. 걷는게 몸에 있는 근육을 다 쓰는 거라서 꾸준히 걸으니까 살 많이 빠졌어요.. 될 수 있으면 앉아있는것도 피하구요.. 그러면 허벅지랑 엉덩이랑 살이 같이빠져요.. 몸에

05-01-27 17:55

나비

근육도 심하게 잘 생기는 체질인데 걷고나서 집에와서 스트레칭 하니까 괜찮더라구요.. 생활속에서 많이 걷는게 최고예요!! 저희언니두 그렇게 뺐거든요.. 원래 허리는 23인치였어요..

05-01-27 17:56

도도해지기

모든 다이어트의 기본은 걷기!! 참!! 헬스하면 하체 오히려 굵어집니다!!

05-01-28 00:44

눈꽃되어

버스 정거장이나 전철 1~2정거장 미리 내려서 걷는거 좋테요~글구 자리 앉지 말고 계단 많이 이용 하는것두여!!

05-01-28 01:40

저주받은하체

작성자

흐흐~ 답변감사합니다^-^

05-01-28 12:09

밍아

버스는 그렇겠지만 전철 1-2 정거장은 진짜 장난 아닌데-_-;;; 엄청 멀어요 ㅠ.ㅠ

05-01-30 05:08

몰라~

줄넘기하면 알배길까요?

05-01-30 19:31

앙칼진애미나이

줄넘기는 하지말라고 하더라구요 어디서 보니까 알통두 생기고 가슴이나 엉덩이가 축~쳐진다네요.. 요가와 반신욕이 최고!!

05-02-01 03:37

봄날

마니 보고갑니당^^저두 헬스하는뎅,,,그냥 빨리걷기만 하져...근데 웬지 하체가 더 붓는다는 느낌두 더러 들더라구요,,글두 운동안하는거보단 낫다싶어하는뎅..ㅡ_ㅡ;;

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