제가 마루타역할로 자처해서
인터넷이나 유명하다는것들? 다 먹어보고 개인적으로 써봅니다
일단 먹어본것들 말씀드리면
1.l 카르니틴:검색해보면 많이 유명한데, 일단 먹고난뒤 유산소나 무산소 운동하면 땀이 비오듯이 흘러내립니다
효과는 그닥 크진 않는데 운동하니까 스트레스 풀리고 또 졸릴때 먹으면 신기하게 덜 졸려요
pt코치님은 최소 5개월 이상 복용해야지 효과나온다고 하는데..
2.그린커피빈:커피콩을 로스팅하기전 단계인 녹색커피콩이죠, 검색해보면 1군데 회사에서 파는거 나오는데
그거 먹어보니까 약간 보리차맛이 남 효과는...음 카페인이라서 신진대사 잘되고 배변이 잘됨
딱 뻥안치고 1키로 빠졌음 물에 타서 먹었음 알약이나 가루로 팔긴하는데 수용성이 흡수 잘되니까
가루가 최고인듯해서요....
3.cla:이것도 꽤 유명한데, 저는 비추입니다 별 효과없고 뭐가 달라졌는지 모름
4.가르시니아 캄보지아:탄수화물 흡수 억제라고 하는데 그닥 효과없음
5.그린티 추출물:그냥 녹차마시세요...별로 다를거 없어요
6.포스콜리:이거는 추천합니다. 허벅지나 하체쪽은 몰라도 복부쪽은 확실히 효과있습니다. 운동이랑 같이하면서 복용하면
꽤 효과좋습니다 실제로 이 포스콜리가 지방분해주사 성분이기도 함
7.잔티젠:석류나 미역에서 나오는 성분인데 기초대사량 늘려줍니다. 단기효과보실려면 비추인데 장기적으로 복용하면서 운동하시면 강추입니다. 천천히 효과 나타나는 슬로우 스타터입니다.
8.아르기닌:다이어트전용이라기보단 혈액순환제인데, 혈액순환 잘되야지 다이어트에도 크게 간접적으로 도움된다고 해서 먹으면서 운동하는데, 살이 빠지는데 직접작용은 안하지만 그래도 운동할때 덜 지치게 합니다
9.일본서플리:일본거는 몇개만 먹어봤는데 그닥 효과가 없었습니다
대충 이정도네요
혹시 다이어트하시는분들한테 도움되라고 개인적으로 쓴거니까
참고만 하세요
개인마다 효과가 나타나거나 안나타날수 있지만
운동 식습관 교정해야지 효과는 나타납니다.
SUNGYESA
네온
