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[고민상담] 허리강화에 좋은 운동법,

키티쑤 글모음

작성 16.02.26 06:34:56 조회 795

*가입인사금지

자세가 원래 좀 안좋은데,
비뚤어진채로 오래 앉다보니
허리에 통증이 ㅠㅠ
이거 좀 완화하는방법이나 허리강화에 좋은 방법
아시는분

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댓글 13건

자몽몽

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저도 그런데.. 저 그래서 등받이나 앞에 기댈 수 있는 쿠션? 같은거 알아보고 있어요.
허리강화 운동은 모르겠고 살빼려고 유트브에 티파니 허리운동 찾아서 몇번 해봤어요 ㅎㅎ

16-02-26 11:17

키티쑤

작성자

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[@자몽몽] 아.... 허리에통증이 있어서
ㅠㅠ 쉽사리 뭐 하기도 쉽지 않네요

16-02-29 12:08

코코몽2

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저도 궁금

16-02-26 14:29

키티쑤

작성자

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[@코코몽2] ㅠㅠ 정말 허리통증 때문에 너무 힘들다는

16-02-29 12:09

스타일HEE

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저는 아예 골반이 삐뚫어져서요..
지금 체형교정 받고 있는데..
아직 잘 모르겠어요

16-02-26 23:01

키티쑤

작성자

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[@스타일HEE] ㅠㅠ 아..체형교정... ㅠㅠ 흠... 어쩌죠 ㅠㅠ

16-02-29 12:09

행복가득이

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고양이 자세나 운동이 좋은거 같아요
오히려 가만히 있으면
더 안좋다고 하네요~

16-02-27 00:20

키티쑤

작성자

글모음

[@행복가득이] ㅠㅠ 아... 누워잇는게 좋다고 하던데
사람이 누워만 잇을수 없으니 ..ㅠㅠ

16-02-29 12:09

홍길동12

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데드리프트가 좋을듯합니다

16-02-27 02:48

키티쑤

작성자

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[@홍길동12] 그게 뭔가요?
잇다가 검색해봐야겟네요 ㅠㅠ

16-02-29 12:09

김태길길태

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허리운동엔 데드리프트가 대표적인데

맨몸운동으로 먼저 시작해보시는건 어떤지~

16-02-28 19:18

키티쑤

작성자

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[@김태길길태] 아..일단 검색해서 그게 먼지부터
살펴봐야겟네요 암튼 감사합니다 ㅠㅠ

16-02-29 12:10

별에서온그녀

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허리는 기본운동만 해도 좋아져요!!
요가메트 깔고
디스크 허리운동이라고 검색하면 나오는 것들과
슈퍼맨 자세 20회씩 하고 마지막에 10초 버티기!!
이거부터 하시고 나중에 헬스하세요

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