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[생활정보] 영하속.. 건강관리

예니예니 글모음
작성 16.01.19 10:23:38 조회 355
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*가입인사금지

실내에서의 건강관리
실내에서는 가벼운 운동과 함께 적절하게 수분을 섭취하고 고른 영양분이 들어간 식사를 해야 한다.
적정 실내온도는 18~20도이며 건조해지지 않도록 주의한다. 노인들과 어린이들은 체온 유지에 신경써야 한다.   
실외에서는 장갑과 목도리, 마스크 등으로 따뜻하게 옷을 입는 것이 필수다. 무리한 운동은 삼가는 것이 좋다.
외출 전에는 기상예보를 통해 체감온도를 확인하고 가급적 야외활동을 자제한다.

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예니예니님의 게시글 더보기
댓글 12건
쌍수성공
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요즘 많이 춥죠?ㅠㅠ생정잘보고가여 ㅎㅎ
16-01-19 11:13
예니예니
작성자
주소복사
[@쌍수성공] 네 감사합니다
쌍수성공님도 오늘 따뜻하게 입고 외출하시고 좋은하루요
16-01-20 07:55
럽유유
주소복사
대박 춥던데..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오우 오늘은 집에 있어야 겟어요
16-01-19 11:52
예니예니
작성자
주소복사
[@럽유유] 그러게요 진짜 춥네요
오늘은 저도 집에 있고싶네요
16-01-20 07:55
유쏘
주소복사
이런 정보 감사해요....
아 요즘 갑자기 너무 추워져서
그냥 몸이 굳어지는 기분 ?
16-01-19 16:29
예니예니
작성자
주소복사
[@유쏘] ㅋㅋㅋ 그러게요
저는 몸이 찌르는듯한 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 추위
16-01-20 07:55
최씨네
주소복사
맞아요 ㅠㅠ 날씨 추우니까
뭔가 몸 상태가 급속하게
더 안좋아지는 느낌이에여;;ㅋ
16-01-19 17:48
예니예니
작성자
주소복사
[@최씨네] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마자요!
이럴때일수록 면역력증진에 힘써야할듯!
16-01-20 07:55
뚜비뚜기
주소복사
추우니까 오히려 몸이 더 굳어져 가는거 같아요
계속 움치리고 있어서 그런지 몸도 무겁고 ㅜ
너무 추워요
16-01-19 23:34
예니예니
작성자
주소복사
[@뚜비뚜기] 정말 추워요 ㅠㅠ
감기 걸리지 않게 조심하세요~
16-01-20 07:56
달달고나
주소복사
오늘 같은날 운동하면 진짜 감기 걸릴꺼 같아요...
근데 이불속에만 있으니
더 움츠려 드는거 같아요..
16-01-19 23:49
예니예니
작성자
주소복사
[@달달고나] 너무 안움직여도 그렇고
또 나가서 운동하기에는 그렇고..
이럴떄는 스트레칭으로 가볍게 ㅋㅋ
16-01-20 07:56
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