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[다이어트] 힙업다이어트 업업시키기!

꼼꼬미 글모음

작성 16.01.07 00:35:46 조회 427

*가입인사금지
엉덩이 힙업(다이어트) 업시키는 방법
근육을 발달시켜 근밀도를 상승 탄력을 향상시켜야 한다
근육이 발달되야 체온이 상승될수 있으므로
먼저 살이 많다면 체지방을 연소시키고 힙업운동후 유산소 운동을 같이 병행
그럼 매끈하고 탄력을 유지
운동후에 사용하신 근육을 이완시켜주는 스트레칭 역시 잊지마시구요~
또한 힙업만 된다고 하여 매끈한 바디라인은 만들수 없기때문에 전체적으로 매끈한 라인을 만들기 위해서는 허벅지 셀룰라이트 관리도 병행되어야 합니다. 몸의 순환을 방해하는 식생활습관까지 교정하셔서 허벅지부터 엉덩이까지 예쁜 라인를 만들어야 함
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댓글 9건

로즈로즈

안그래도 나이먹으니깐 힙업이 막 쳐지던데
참고해서 운동해야겟네요

16-01-07 00:39

꼼꼬미

작성자

[@로즈로즈] 네.... ^^
도움이 되셨으면 합니다

16-01-08 08:41

심쿵

진짜 힙도 쳐지고 앉아만 있으면
정말 밋밋해 지더라구요...
힙업운동 필수 입니다

16-01-07 22:07

꼼꼬미

작성자

[@심쿵] 마자요 ㅋㅋ
나이먹어갈수록 더 그런거 같아요

16-01-08 08:41

향지니

요즘 힙업 운동에 관심이 많은데..
정말 감사합니다
요즘은 힙이 이뻐야 대세인거 같아요

16-01-07 23:31

꼼꼬미

작성자

[@향지니] ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 힙업대세죠
암튼 화이팅!!

16-01-08 08:41

하루끝

정말 애플힙
너무너무너무너무
갖고싶어요ㅠㅠ

16-05-27 17:00

초록색사과

결국 전체적으로
운동을 해야 이뻐진다는게
결론인거죠 ㅠㅠ

16-06-02 10:53

오나미나미

등산을 하세요 ㅎㅎ
평일엔 헬스장 가고
주말엔 등산이요

16-06-08 17:31

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힙업다이어트 업업시키기!

꼼꼬미

다이어트

01-07

조회427

9

댓글

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4시간전

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