[일반잡담] 수면시간

쑈퍼홀릭 글모음

작성 15.10.19 19:32:10 조회 323

아래글 보다 생각난건데..
다들 몇시간 주무세요?? 저는 5-6시간 자는데..
종합검진은 매년 꼬박 하구요 , 요즘은 확실히 환절기라 그런지
코피도 잘나고 어질어질 하네요...
잠을 많이 자도 피곤하고... 피로회복에 어떤걸 해볼까요?

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댓글 9건

초코나무숲

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저는 7시간이요...
7시간 못자면 하루종일 피곤하고 비몽사몽해서 너무 힘들어요 ㅠ
나이들수록 체력의 한계 느껴요 ㅠ

15-10-19 19:40

spiffy

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5~6시간이면 부족할 듯 싶은데요
저도 7~8시간 정도
너무 피곤할땐 비타민주사...
길게는 안가도 일주일은 반짝해요

15-10-19 19:49

퐁당퐁당74

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산책(살짝 몸을 고단하게 해야 숙면함)
선지국(빈혈에직방)
사우나
수영
커피x
이상은 제가 피로푸는법이에요~ 참고하시면 좋을듯해요

15-10-19 21:01

내안에행복

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운동해주는게 피로푸는데 도움이 되는거 같아요
저도 운동 (요가, 필라테스) 하면서
숙면하고 그러니 몸이 훨씬 가뿐해 지더라구요

15-10-19 22:38

콩탕

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6~8시간이 가장 이상적인 시간이라는 연구결과가 잇구용
그 시상 혹 그 이하를 자버릇 하시면 수명이 단축 된다는 내용 이었습니당

15-10-20 00:23

예쁜쏭쏭

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피로회복에는 푹 쉬는게 제일 좋은거 같아요
또........ 마사지?
비타민 주사가 도움이 되는거 같음

15-10-20 16:43

김구이

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5시간 정도 자는데 자도 자도 피곤해용 ㅋㅋ

15-10-21 18:50

똥그랑

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5-6시간 자면 확실히 피곤하더라구요..
전 7시간은 자야 그래도 괜찮던걸요 ㅠ
잠을 잘 자야 더 상쾌하고 일할 때도 좋은듯해요 ㅎ

15-10-27 14:42

엔젤리리

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최소 6시간 이상은 자야
건강에도 좋고 생활하는데 지장이 없다는데..
8시간 숙면하는게 정말 힘들죠 ㅜㅜㅜ

15-11-06 18:40

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