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[다이어트] 다이어트 효과좋앗던거 잇으면

도도해유 글모음

작성 15.10.14 09:07:20 조회 673

*가입인사금지

추천좀 부탁드려요
이거저거 해보긴 했는데
몸무게 변화가 없네요
오히려 얼굴만 더 붓고 ㅠㅠ

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댓글 20건

욜레

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역시 안먹는게 짱이죠ㅜ

15-10-14 09:13

도도해유

작성자

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[@욜레] 그렇군요
안먹는게 답? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

15-10-15 09:01

쑈퍼홀릭

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저는 아무래도 가장 효과좋은게 식이요법 , 음식량 조절이 가장
효과적인거 같아요..운동을 열심히 해도 음식 조절 안하면
살안빠지는거 같아요

15-10-14 09:44

도도해유

작성자

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[@쑈퍼홀릭] 그니깐요.
음식조절 해야하는데 잘 안되네요 ㅠㅠ

15-10-15 09:01

초코나무숲

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저는 핫요가요
이거하고 한달만에 살 3키로 뺏어요 물론 급쪄서 시작한
운동이긴 하지만 넘 죠았어요~~ 운동량이 엄청 되더라구요

15-10-14 22:21

도도해유

작성자

글모음

[@초코나무숲] 핫요가..+_+
이거 관심잇기는 한데... 함 해볼까나 ㅠㅠ

15-10-15 09:01

겨울잠

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전 몸에 열이 많은데 팥물 다이어트로 효과 봤어요.
팥물 먹으니 붓기는 잘 빠지더라구요.

15-10-15 03:15

도도해유

작성자

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[@겨울잠] 팥물이요?
오호..이건 처음들어보는데..
검색해봐야겟네요

15-10-15 09:01

도토리또리

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전 피티 받아서 많이 뺐어요~ 돈이 많이 들긴 했지만ㅠㅠ 이제 혼자 헬스장가서 기구도 잘쓰고 그래서 만족해요

15-10-15 16:34

도도해유

작성자

글모음

[@도토리또리] 아....
피티 저도 받고 싶지만
돈이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

15-10-16 09:36

라마르

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꾸준한... 운동이 답이예요

15-10-15 21:24

도도해유

작성자

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[@라마르] 아무래도..운동이랑 같이 해야겠죠
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 답변 감사드립니다

15-10-16 09:36

hhni

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저는 헬스 6개월간했었구요. 런닝머신 20분 6.0에 15분 요가스트레칭 3,40분은 근력운동하니까 4,5kg정도 빠지더라구요. 지금은 다시 돌아왔지만 몸 밸런스가 잡혀서 당분간 운동을 못하는 상태지만 유지하는데 도움이 된것 같아요~ㅎㅎ

15-10-15 23:40

도도해유

작성자

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[@hhni] 와.. 많이 빼셨네요....
음... 헬스쪽도 갠찮은것 같네요

15-10-16 09:36

국이좀짜다

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저! 예전에 이주일만에 삼키론가? 뺐는데. 전 키로수 보다 제가 하체가 승마살도 많고 종아리살도 완전 많아서 콤플렉스였는데,
수능끝나고 중학교 동창회한다는데에 좋아했던 남자애 온다고 부랴부랴 이주전부터 저녁은 안먹고 아침이랑 점심만 보통처럼먹고 하루에 삼십분에서 한시간씩 조깅하고 강하나 스트레칭 1회하고 자기전에 하늘자전거 300번씩 했는데 살도 삼키로빼고 진짜 승마살이랑 종아리살이 눈에 띄게 줄었었어요!! 조깅덕인지 스트레칭 때문인지 잘 모르겠는데... 음 제생각엔 하늘자전거가 직빵인거같아요 살빼는데...

15-10-16 18:27