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[다이어트] 힙업운동

긍정힘 글모음

작성 15.09.30 22:21:59 조회 683

요즘은 가슴큰거보다
엉덩이 큰게 왜 더 이뻐보이죠.....
힙업에 좋은 운동법 알려주세요!!
스쿼트는 하고있지만 제대로 안하나봐요ㅜ 효과없는듯해요 ㅜ

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댓글 14건

초코나무숲

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필라테스 효과 좋은거 같아요
요즘은 힙운동이 대세이긴 하나봐요/..
수업도 힙업+복근 위주로 하긴해요!

15-09-30 22:23

시간이간다

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스쿼트가 가장 효과적이예요
동영상 많으니까 한번 보시고 제대로 하면 10개도 힘들어요!

15-09-30 22:36

수박머거

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스쿼트랑 런지가 좋더라구요..

15-09-30 23:36

loved1151

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스쿼트 + 런지 완전 추천이요
스쿼트 챌린지 200개까진가 해 봤는데 나름 효과 있어요.
저는 식단 전혀 안했음에도 힙업 되더라구요. 런지까지 같이 하면 확실히 더 좋고요.

15-10-01 00:52

에뜨왈

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스쿼트를 유투브에 검색해서
바른자세로 해보세요!
요즘은 진짜 힙업 대세 같아요!
힙이 예쁘면 옷태가 삽니다!!!ㅋㅋㅋ

15-10-01 01:11

핫써니

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스쿼트를 많이들 하시죠
다만 자세 잡기가 정말 어렵다는 ㅋㅋ
암튼 유투브나 검색하시면 많이 나오니깐
함 알아보시고 따라해보세요

15-10-01 09:59

세젤예

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유투브에 캐시 힙업 이요

15-10-01 11:18

내안에행복

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뭐니뭐니해도 스쿼트밖에 없죠 !!!
제대로 할려면 정말 힘들어요

15-10-01 11:58

희망회복

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저는 앉았다 일어섯다로 운동해요

15-10-02 07:50

뉴라27

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운동도자기한테맞는게있데요 전런지하면 엉덩이힘이뽝오드라구요 레그컬도좋데요

15-10-03 18:30

오나미나미

글모음

맞아요
가슴보다 골반이에요 ㅎㅎ
스쿼트 말고도 하체운동 많은데
나눠서 하면 꿀임!!

16-05-31 12:57

쏘쏘냐

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힙업힙업
애플 힙이 되는
그날까지ㅠㅠ
화이팅!!!

16-05-31 16:28

초록색사과

글모음

그렇기도 하지만..
가슴은 노력으로 어찌할 수가 없고
힙은 되니까 더 좋죠 ㅎㅎ

16-06-01 16:17

커피먹는하마

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엉덩이가 진리아닌가요..
원래
남자들 나이들수록 위에서 아래로
내려간다고 하던데 ㅎㅎ

16-06-01 16:29

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간절하니까 뭐에 홀렸나봄..준 돈에 비해 효과가 없음ㅠㅜ 나름 후기도 몇번 보고 고민해서 간건데 하 그래도 나름 상담도 오래해주고 나쁘진 않았음 친절했고 그래도 몇몇사림한테는 효과있는 것 같으니 고민해서 가보세요

9분전

강남준성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

눈코 했는데 눈매교정 절개 쌍수 진행했고, 코 실리콘 귀연골 했는데 수술결과는 매우 만족합니다. 다만, 수술 후에 이것저것 불편한 점을 말했는데 그럴 수 있다는 태도만 보이시고 그리 친절히 살펴보시는 편은 아닌것 같습니다.

31분전

바탕성형외과 수술경험 평가글

5.0

사실 상담이라는 게 되게 부질없음 의사선생님은 나를 기억을 못함ㅠ ㅋ 근데도 왜 돈 시간을 써가며 상담을 받냐 그 짧은 대화만으로 이 의사가 환자를 어떻게 생각하는지 엿볼 수 있기 때문임 [ 의사 : 환자 ] = X [보험사 : 보험가입자] = O …

1시간전

현대플러스치과의원 시술경험 평가글

5.0

스케일링이 주기적으로 필요해서 방문했는데 입주변 바세린으로 까지지않게 해주시는 세심함에 놀람. 스케일링도 꼼똠하게 해주시고 충치도 있는지 봐주셔서 치료가 필요한 부분을 캐치할 수 있었움. 전뮨적으로 느껴져서 신뢰성이 가는 곳임.

2시간전

르미엘성형외과 시술경험 평가글

5.0

원장님이 얼굴보고 세심하게 디자인을 진행해주심. 확실하게 효과 나올 부분과 안나올 부분 솔직하게 짚어주셔서 마음에 들었음. 추가적으로 어떤 시술이 더 나을지 내 얼굴에 맞춰서 추천도 해주셔서 신뢰가 공장형보다 높았음.

2시간전

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실장님은 친절했지만 다른 직원들은 그냥 보통 사진 찍고 인바디 하고 실장님 상담 같이 하면 라인이 더 예뻐지는 부위는 권유해줬는데 나도 생각했던 부분이라 별 생각 없었고 약간 다른 부위 이야기 하는데 별 반응 안 하니까 다시 얘기 안 함 실제 시간은 정확히 …

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