[일반잡담] 걷기운동

콩냥콩냥 글모음

작성 15.09.21 14:09:42 조회 918

걷기운동만 해서 다이어트 성공하신 분 계신가요~?
요즘 체력관리 목적으로 1시간정도씩 걷고 있는데
다이어트 효과를 보려면 적어도 2시간 이상은
걸어줘야 되는거죠?? ㅠㅠㅠㅠ
1시간 걸어도 헥헥대고 힘드네요 ㅋㅋㅋ 저질체력인가봐요 ;

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댓글 4건

오구오구

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음...1시간을 걸어도 어떻게 걷느냐에 따라서
틀려지는것 같아요 ㅋㅋ
근데 저는 걷기보다는 수영이나 밴드민턴 같은게
30분을 해도 더 효과가 잇는것 같더라고요!

15-09-21 14:28

마틸다레옹

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매일 꾸준하게 1시간정도씩 걷는다면
효과야 당연히 있지 않을까 싶어요
다만.. 빠름걷기가 효과적이라고 하던데요

15-09-21 14:41

스타일이야

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다이어트 효과 보려면 산책정도는 안되고
어느정도 속력내서 걸어줘야되는거 같아요...
그리고 식단조절 필수입니당!

15-09-21 17:39

블리블리킴

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다이어트는 운동이 답인것같아요 저도 완전 저질체력에 인바디 쟀을때 헬스장에서 진짜 생존근육밖에 없다고 했는데 한달 꾸준히 운동하고 기초체력 많이 올라갔어요!

15-09-21 18:38

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점빼러갔는데 아주 꼼꼼히잘빼두십니다 가격도 저렴하구요 잘해주셔서 감사헙니더 ! 흉만 안지면 참 좋겠네용 ㅎㅎ 패치도 많이 넉넉히 주셔서 좋았어용 담에 또 관리받으러방뮨하겠습니다 ~! 담에또봬요ㅎㅎ 감사해용 ㅎㅎ

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화농성 때문에 염증주사 맞으려고 방문함. 일찍 가서 대기는 별로 안한듯..? 그냥 뭐 따로 설명 들을 거 없이 주사만 맞으려고 간거라서 … 아무생각 없이 주사만 맞고 옴. 효과는 이틀 지나니까 화농성 싹 들어감.

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흠 광고 가격에 비해 실제로 기면 그 가격은 아닌듯 ?? 첫방문 가격이런 상술도 있고 막상 가서 알게되는 금액이 있어서 그게 좀 당ㄹ황ㄱ스럽네용 ㅎㅎ 하하 그래도 저렴래서 좋긴했습니다만 ,, 그래도 미리 고지해주세요

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피팅의원 상담경험 평가글

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병원시설은 좀 노후되얶고 의사선갱님은 무서워요 ㅜㅜ 근데 산담실장님이나 스텝분들은 다 너무너무너무 친절하세요 ㅎㅎㄹㄹ 그래서 넘 좋았습니다 살을 많이빼야 수술이 가능할거같아요 하하 빼고오겎습니다 !! ㅎㅎ

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난청이 생겨서 방문함. 각종 청각테스트 했는데 난청의 원인은 밝히지 못했음. 그냥 스트레스 받지말고 난청에 신경끄고 생활하라고만 함. 시설좋고 대기손님도 엄청 많아서 가끔 간호사분이 호명할때 사람들 비슷한 이름의 사람들이 자기인줄 알고 종종 오해 발생함

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브라질리언제모 꼼꼼히 해주십니다. 항문까지 꼼꼼히 해주셔요. 타병원은 저렴하면 대충해주는 경우잇는데 여기는 꼼꼼히 해줘서 여기로 정착했어요. 가격도 대전에서 젤 메리트있습니다. 10+5회 59만원입니당. 시술 원장님은 여자쌤이 해주시는데 성함을 모르겠어용,,

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오래전에 상담해서 정확하게 기억은 안나지만…… 꽤 오랫동안 상담함. 원하는 라인 말햇는데 원하는 대로 안될 가능성이 크다고 사례도 보여주면서 말함. 라인을 꽤 여러번 잡아봤고 상담 전문성은 발품 팔았던 곳 중 제일 있었음.

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개쫄보라 안뽑고 버텼는데, 매복사랑니 두개가 고름까지 찰 정도로 부어서 여기서 뽑았음. 뽑기전에는 개쫄았는데 30초만에 뽑아주셨어요. 사실 30초도 안걸렸음..스텝분들도 친절하시고 대기시간이 좀 있지만 막 그렇게 엄청 길지는 않았음. 처음 한개 여기서 뽑고 나머지 3개도 재방문해서 여기서 다 뽑았음. 쫄보이신분들 강추

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