전 주 3일 45분씩 수영하는데 먹는걸 안줄여서 그런가 살이 생각만큼 많이 안빠져요.
운동으로 다이어트 성공하신 분들 보니까 하루 2시간 이상 운동했다고 하네요.
저도 좀 더 열심히 해야할 것 같아서 수영 말고 다른 운동 찾아보고 있습니다.
런닝머신 뛰는거는 재미가 없어서 헬스장은 잘 안가게 되는데, 다른분들은 어떤 운동들 하시나요?
완전 맘먹고 뺄때
가서 런닝10분->근력1시간~1시간30분->싸이클20분,런닝20분
이런식으로 하고 정말 풀이랑 닭가슴살만 먹었는데 체지방15까지 뺐었어요
2개월정도 꾸준히 했을때구요
근력운동에 재미붙이시면 헬스장가는게 너무너무 즐거워요 내몸변하는거 보는 재미도 있고ㅋㅋ
운동하는거에 비례해서 먹는걸 줄이셔야할거같아요 아무리 운동많이해도 똑같이 먹으면 절대 살 안빠져용
SUNGYESA
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