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[다이어트] 운동과 늘어짐!
언제쯔음
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작성 15.09.19 00:58:58
조회 284
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https://sungyesa.com/new/a05/77715
*가입인사금지
가을이되니 저도 슬슬 운동을 시작하고잇는데
살은 빠지는데., 살에 힘없다고 해야하나
암튼 탄력이 없더라고요 근력운동을 해줌 좋다해서
같이 해주고는 잇는데.,
근력운동에 좋은것들 뭐가 잇낭))요
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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브로커의심신고
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댓글 9건
키티곰
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https://sungyesa.com/new/a05/77781
저는 헬스장에서 웨이트 해봤는데
잘 안맞더라구요...ㅠㅠ 그래서 최근에 필라테스 시작했거든요
필라테스가 훨씬 재밌고 잘맞는거 같아요 ^^
15-09-19 16:32
브로커의심신고
저는 헬스장에서 웨이트 해봤는데 잘 안맞더라구요...ㅠㅠ 그래서 최근에 필라테스 시작했거든요 필라테스가 훨씬 재밌고 잘맞는거 같아요 ^^
언제쯔음
작성자
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https://sungyesa.com/new/a05/78063
[@키티곰]
아...필라테스,
요거 요즘 많이들 하시는거 같던데,
저도 함 알아볼까나 ㅠㅠ
15-09-21 13:49
브로커의심신고
[@키티곰] 아...필라테스, 요거 요즘 많이들 하시는거 같던데, 저도 함 알아볼까나 ㅠㅠ
스타일이야
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https://sungyesa.com/new/a05/77801
근력운동 꼭 웨이트 같은거 아니라도
집에서 혼자 할 수 있는 근력체조 같은거
많더라구요~~ 예를들면 스쿼트도 그렇구
그런게 더 효과 좋은거 같아요 :)
15-09-19 18:54
브로커의심신고
근력운동 꼭 웨이트 같은거 아니라도 집에서 혼자 할 수 있는 근력체조 같은거 많더라구요~~ 예를들면 스쿼트도 그렇구 그런게 더 효과 좋은거 같아요 :)
언제쯔음
작성자
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https://sungyesa.com/new/a05/78064
[@스타일이야]
스쿼트.. 음...
스쿼트는 안해봤는데.. 이것도
좋나봐요? 함 알아봐야겠어요!
15-09-21 13:49
브로커의심신고
[@스타일이야] 스쿼트.. 음... 스쿼트는 안해봤는데.. 이것도 좋나봐요? 함 알아봐야겠어요!
치노
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https://sungyesa.com/new/a05/78293
데드리프트,스쿼트,벤치프레스는 3대 근력운동이죠
특히 데드리프트! 거의 전신운동수준이에요
자세잘못되면 부상당하기 쉬우니 처음엔 자세먼저 잘 잡아보시고
익숙해지면 점점 중량늘리시면서 해보세요
하체에는 당연히 스쿼트랑 런지구요
15-09-22 17:26
브로커의심신고
데드리프트,스쿼트,벤치프레스는 3대 근력운동이죠 특히 데드리프트! 거의 전신운동수준이에요 자세잘못되면 부상당하기 쉬우니 처음엔 자세먼저 잘 잡아보시고 익숙해지면 점점 중량늘리시면서 해보세요 하체에는 당연히 스쿼트랑 런지구요
오나미나미
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https://sungyesa.com/new/a05/110411
어떤 근육을 키울거냐에
따라서 운동도 달라지는거
같애요 요가나 필라테스나..
16-05-31 13:02
브로커의심신고
어떤 근육을 키울거냐에 따라서 운동도 달라지는거 같애요 요가나 필라테스나..
쏘쏘냐
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https://sungyesa.com/new/a05/110429
아무래도 여자는
가슴복근등엉덩이죠
ㅎㅎㅎㅎ
16-05-31 16:40
브로커의심신고
아무래도 여자는 가슴복근등엉덩이죠 ㅎㅎㅎㅎ
초록색사과
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https://sungyesa.com/new/a05/110563
운동을 하면 할수록
늘어지기도 하고..
그렇다고 안하면 더 늘어지고...
몸을 괴롭혀야죠 ㅎㅎ
16-06-01 16:20
브로커의심신고
운동을 하면 할수록 늘어지기도 하고.. 그렇다고 안하면 더 늘어지고... 몸을 괴롭혀야죠 ㅎㅎ
커피먹는하마
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https://sungyesa.com/new/a05/110573
티비보다보면 척추가 굳은거 같고..
움직이자니 몸이 너무 귀찮고..
몸을 괴롭혀야 된다는데 마음같지않네요ㅠ
16-06-01 16:32
브로커의심신고
티비보다보면 척추가 굳은거 같고.. 움직이자니 몸이 너무 귀찮고.. 몸을 괴롭혀야 된다는데 마음같지않네요ㅠ
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