LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사
>
성형관련수다방
글목록
글쓰기
[다이어트] 먹으면서 살 빼기
쁘띠17
글모음
작성 15.09.14 05:00:26
조회 1,122
글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76816
무슨 다이어트 식단... 그런거 정말 싫어하거든요...
굶는 건 더 싫고...
세끼 다 제대로 먹으면서 살 빼는 거......
운동을 얼마나 해야 빠질까요????
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
이동하기
좋아요
0
스크랩+
0
브로커의심신고
쁘띠17님의 게시글 더보기
댓글 10건
jymjy
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76818
아침엔 숭늉(밥1숟갈+물끓인거)혹은 두유 마시고 점심엔 일반식 저녁엔 닭가슴 데쳐서 오븐에 노릇노릇구운거에 아몬드 각종야채와 직접만든 간장소스뿌려서 먹었었어요 삼개월만에 58에서 51키로정도로 내려왔구요 운동은 매일 줄넘기 2000개 달리기혹은 빠르게걷기했네용 세끼다 정상적으로 드시기원하시면아침은 꼭 현미밥으로해서 드세요 저녁은 왠만하면 안드시는게..
15-09-14 10:43
브로커의심신고
아침엔 숭늉(밥1숟갈+물끓인거)혹은 두유 마시고 점심엔 일반식 저녁엔 닭가슴 데쳐서 오븐에 노릇노릇구운거에 아몬드 각종야채와 직접만든 간장소스뿌려서 먹었었어요 삼개월만에 58에서 51키로정도로 내려왔구요 운동은 매일 줄넘기 2000개 달리기혹은 빠르게걷기했네용 세끼다 정상적으로 드시기원하시면아침은 꼭 현미밥으로해서 드세요 저녁은 왠만하면 안드시는게..
여루밍
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76829
하루에 유산소 1시간 무산소 1시간은 해야되지 않을까요 ,.. 다이어트는 식이가 8이라는데 저도 먹는거 조절하기가 제일 싫고 어려워요 ㅠ
15-09-14 15:15
브로커의심신고
하루에 유산소 1시간 무산소 1시간은 해야되지 않을까요 ,.. 다이어트는 식이가 8이라는데 저도 먹는거 조절하기가 제일 싫고 어려워요 ㅠ
핫써니
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76837
운동은 꼭 하셔야 한다고 봐요 !!!
물론 운동없이도 뺄수는 있지만 요요현상이 금방 돌아오고요
피부도 탄력이 없어요~~~
15-09-14 15:28
브로커의심신고
운동은 꼭 하셔야 한다고 봐요 !!! 물론 운동없이도 뺄수는 있지만 요요현상이 금방 돌아오고요 피부도 탄력이 없어요~~~
징짱
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76956
세 끼 다 평소만큼 먹으면서 체중감량을
하려면 운동으로 많은 칼로리를 소모해야
할 것 같아요..
그치만 사람마다 다르니까요
요즘은 동네 보건소 마다 인바디 기계가 비치되어
있으니까 가셔서 기초대사량 및 체지방율 등등
알아보시면 도움 될 것 같네요~ㅎㅎ
15-09-14 23:10
브로커의심신고
세 끼 다 평소만큼 먹으면서 체중감량을 하려면 운동으로 많은 칼로리를 소모해야 할 것 같아요.. 그치만 사람마다 다르니까요 요즘은 동네 보건소 마다 인바디 기계가 비치되어 있으니까 가셔서 기초대사량 및 체지방율 등등 알아보시면 도움 될 것 같네요~ㅎㅎ
나꿍꼬또
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76969
운동량도 적당히 식단조절하면서 해야지 어느하나 치우치면
오히려 살찌는거 같아요
15-09-14 23:34
브로커의심신고
운동량도 적당히 식단조절하면서 해야지 어느하나 치우치면 오히려 살찌는거 같아요
콩냥콩냥
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/77045
밥을 아예 굶는것보단 영양소는 챙겨먹으면서
적당히 식단조절을 함께 해주는게 더 좋다더라구요~
평소보다 양을 좀 더 줄이고 군것질만 자제해도 살은 많이 빠지는거 같아요 ㅎ
15-09-15 17:12
브로커의심신고
밥을 아예 굶는것보단 영양소는 챙겨먹으면서 적당히 식단조절을 함께 해주는게 더 좋다더라구요~ 평소보다 양을 좀 더 줄이고 군것질만 자제해도 살은 많이 빠지는거 같아요 ㅎ
수야니
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/77852
세끼 한식으로 제대로 먹고 군것질 안하고 운동 한시간씩 꾸준히만 해도 살은 빠져요.
몸풀기로 10~15분 가볍게 뛰고 버피 스쿼트 런지 같은 간단한 운동 세가지 서킷짜서 하고(보통은 100개나 150개 3세트로 나눠서하는데 첨 운동하시는 거면 50개부터 시작해서 10개씩 늘려가보세요. 맨첨엔 진짜 다 힘든데 계속 하셔야해요.)
뛰기 10~15분으로 마무리로 끝내도 살은 빠져요.
경험자입니다.
15-09-20 00:25
브로커의심신고
세끼 한식으로 제대로 먹고 군것질 안하고 운동 한시간씩 꾸준히만 해도 살은 빠져요. 몸풀기로 10~15분 가볍게 뛰고 버피 스쿼트 런지 같은 간단한 운동 세가지 서킷짜서 하고(보통은 100개나 150개 3세트로 나눠서하는데 첨 운동하시는 거면 50개부터 시작해서 10개씩 늘려가보세요. 맨첨엔 진짜 다 힘든데 계속 하셔야해요.) 뛰기 10~15분으로 마무리로 끝내도 살은 빠져요. 경험자입니다.
쏘쏘냐
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/110435
뛰면 돼요 ㅎㅎ
저 조깅 시작하고
잘 먹는데도 5킬로 빠졌어여!!!
16-05-31 16:44
브로커의심신고
뛰면 돼요 ㅎㅎ 저 조깅 시작하고 잘 먹는데도 5킬로 빠졌어여!!!
커피먹는하마
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/110579
타바타운동이요 ㅎㅎ
이거 장난아님
밥도 엄청 먹는데 안쪄요 ㅎㅎㅎ
16-06-01 16:38
브로커의심신고
타바타운동이요 ㅎㅎ 이거 장난아님 밥도 엄청 먹는데 안쪄요 ㅎㅎㅎ
초록색사과
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/111338
유산소로 땀 빼는거
즐기시면 돼요 ㅎㅎ
양이나 시간은 사람마다 다른듯
16-06-07 09:57
브로커의심신고
유산소로 땀 빼는거 즐기시면 돼요 ㅎㅎ 양이나 시간은 사람마다 다른듯
[기타성형] ❤라비앙 내시경이마거상
이마거상 #상안검효과 시원한 눈매,주름 개선,강한 인상 개선까지
라비앙성형외과
3,300,000
원
[가슴성형] 김국현 대표원장 토탈 가슴성형 이벤트
신사역 휴먼성형외과 김국현 대표원장이 상담에서 수술까지 모든 과정 케어하는 토탈 가슴성형 이벤트 멘토 부스…
휴먼성형외과
4,950,000
원
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
손톱 젤네일 램프 사용이요
스타치스
메이크업
09-14
조회
1,620
6
댓글
안면윤곽 고민중이예요
여루밍
고민상담
09-14
조회
413
5
댓글
먹으면서 살 빼기
쁘띠17
다이어트
09-14
조회
1,122
10
댓글
수술 시기에 대해서...
일반잡담
09-14
조회
381
8
댓글
가슴성형 고민돼요~~
민쥬1
일반잡담
09-14
조회
377
5
댓글
퍼펙트치과
병원정보
의사정보
4.5
평가
65
치과
|
서울
|
역삼동
|
의료진 5
Dr.임태형
외 4명
3.8
잦은 커피와 흡연 때문에 치아색이…
5.0
교정상담이 자세해서 좋았어 앞으로…
전체
일산맑은안과의원 상담경험 평가글
MORE
4.8
다래끼 방치하다가 갔는데 의사쌤이 설명도 잘해주시고 처방받은 약은 꾸준히 먹진 않았는데도 금방 나아서 수술해야되나 무서웠는데 일주일도 안돼서 나은거같음. 수술한적 없는데 수술한적있는거같다 했읗때 점 엥스럽긴 했는데 그거빼곤 다 좋았음
28분전
하얀나라김피부과의원 상담경험 평가글
MORE
3.2
간호사들 다 인성 문제있음. 어릴때 갔을때도 불친절하고 싸가지없었는데 몇년이 지난 후에 갔음에도 한결같음 ㅋㅋㅋ 환자들 보면서 비웃고 째려봄. 다시는 안가고싶고 간호사 다시 뽑아야할듯; 치료는 나쁘지않은듯함
33분전
연세쿰내과의원 상담경험 평가글
MORE
1.0
미성년자도 사후피임약을 처방받을수있음에도 불구하고 미성년자는 처방 안해준다고 바로 쫒겨남. 간호사가 반말하면서 싸가지없게 대하는데 어떤 이유로든 다시는 안가고싶게만듦. 이렇게 불친절한 병원은 처음봤음..
35분전
사적인아름다움지유의원 시술경험 평가글
MORE
4.2
걍 공장형 시술시스템 인모드 보톡스 윤곽주사 입술필러 슈링크 등등 여기서 다 해봤는데 가격이 저렴해서 맘에 듬 그냥 기대안하고 가는 쁘띠시술 레이저 갈만함 갈때마다 의사가 바뀜 (의사가 상당히 여러명) 의사 지정안하면 걍 의사 랜덤인거같은 시스템 보톡스같은거…
1시간전
코디성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
3.8
8년전 자연유착으로 수술함 수술하고 나오자마자 라인 짝짝이였음 병원에 문의하니 붓기때문일거다 짝짝이라해도 6개월뒤에 봐야 제대로 알수있다 해서 6개월동안 짝눈으로 지냄 6개월뒤 원장님이 짝짝이 인정하고 한쪽 눈 as해줌 그 당시엔 짝짝이 라인 너무너무 스트레스였는데…
1시간전
유캔비성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
3.8
3년전쯤 팔, 부유방 무제한용량으로 1000cc정도 지흡했음 상담했을때 초음파보면서 지방 두께 보여주시면서 원장님이 지방많다고 지흡최적화된 팔이라하심 강남언니 이벤트보고 갔었는데 부유방 추가돼서 비용은 이벤트가보단 비쌋지만 당시 지흡비용보단 저렴하게 했음 다른병원 안…
1시간전
연세고른숨이비인후과의원 수술경험 평가글
MORE
5.0
여기서 수술했어요! 비염수술 했는데 먼지 많은 곳에 아직 안가보긴 했지만 그래도 효과가 있는거같아요! 그래도 감기걸리면 콧물은 많이납니다 ㅋㅋ 수술은 수면으로 진행하고 자고나니까 신기하게 끝나있얶어요 ㅋㅋ
1시간전
은평우리치과의원 시술경험 평가글
MORE
5.0
왼쪽 위아래 두 개 동시에 뽑았음 구강악안면외과 전문의가 사랑니 발치를 잘 한다고 들었는데, 실제로 잇몸 안에 있는 이가 있음에도 하나 당 5초만에 뽑아주심 마취부터 발치 후까지 통증 하나도 없었고 좋았음 오른쪽도 뽑을 예정
1시간전
톡스앤필의원 수원인계점 시술경험 평가글
MORE
4.6
이벤트가로 많은 시술을 저렴한 금액에 받았었는데, 턱끝 필러가 화려한 듯 너무 자연스러워서 아무도 모를 정도였음. 이 세트 하나로 완전 브이라인 됐고 통증도 하나도 없었음 근데 내가 생각해도 이벤트가가 너무 저렴하긴 했는데... 그 뒤로 열리지 않아서 아쉬움
1시간전
블리비의원 부산남포점 상담경험 평가글
MORE
3.2
공장형이다 보니 대기는 각오하고 가는게 좋고 상담을 무조건 받아야 원하는 시술을 받을 수 있음. 다른 시술 말고 이것만 받고 싶다고 하니 실시간으로 표정이 안좋아지는 상담사. 조금 무서웠음. 사람 몰리는 시간대는 피해서 방문하는것이 좋음
1시간전
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
건기식찾아삼만리
수술/견적가 검색
뷰티찾아삼만리
동물병원찾아삼만리
건기식찾아삼만리
OTT찾아삼만리
GYM찾아삼만리
동물병원 금액 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
Doctors Blog
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인
SUNGYESA
jymjy
라비앙성형외과
휴먼성형외과
