LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사
>
성형관련수다방
글목록
글쓰기
[다이어트] 통통족 다이어트...
쮸뀰력
글모음
작성 15.09.11 01:54:04
조회 471
글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76408
저 통통하다는소리듣는편이었는데 (56.5kg)
7월부터 헬스PT1받으면서 다이어트중이거든요
주3회 PT받구요 주2~3회는 개인운동
식단은 제가봤을때 살짜는음식은 운동가기두시간전에먹구요
운동은 4시쯤시작해서
근력운동 복근운동 유산소40~50분 운동끝나면 집가서 바로 단백질섭취햐서
현제 51.5kg찍었어요
먹는거 스트레스안받고 먹을거다먹으면서 운동만으로 5kg감량하는게 뿌듯해서올려봐요
뭐든 꾸준히 매일매일하는게ㅜ중요한듯요!!
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
이동하기
좋아요
0
스크랩+
0
브로커의심신고
쮸뀰력님의 게시글 더보기
댓글 10건
김성형
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76421
힘들어요 ㅠ
15-09-11 03:13
브로커의심신고
힘들어요 ㅠ
soo75812
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76431
정말 살빼기 힘들죠. 운동과 식이요법이 정답인데저도 매번 게획만 거창하게 세워놓고 못 지키고있는 일인
입니다 ㅠㅠ. 게속 힘내시고 열시미 운동하셔서 건강하게 이쁘게 살빼세요 홧팅 ^^
15-09-11 07:49
브로커의심신고
정말 살빼기 힘들죠. 운동과 식이요법이 정답인데저도 매번 게획만 거창하게 세워놓고 못 지키고있는 일인 입니다 ㅠㅠ. 게속 힘내시고 열시미 운동하셔서 건강하게 이쁘게 살빼세요 홧팅 ^^
자몽에이슬
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76448
정말 매일매일 하는게 중요한듯
운동은 꼭 필수인것 같아요
식단도 중요하고... 아... 알면서도 못하는 저는 뭔가요? ㅠㅠ
15-09-11 09:17
브로커의심신고
정말 매일매일 하는게 중요한듯 운동은 꼭 필수인것 같아요 식단도 중요하고... 아... 알면서도 못하는 저는 뭔가요? ㅠㅠ
태혜지
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76462
역시 운동.. 시간이 나야할텐데 말이죠 ㅠㅠ
15-09-11 11:27
브로커의심신고
역시 운동.. 시간이 나야할텐데 말이죠 ㅠㅠ
도토
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76498
운동 만으로 5kg 감량하셨다니
멋지십니다!!
매일매일 꾸준히가 정말 어려운건데...
화이팅★
15-09-11 14:30
브로커의심신고
운동 만으로 5kg 감량하셨다니 멋지십니다!! 매일매일 꾸준히가 정말 어려운건데... 화이팅★
ceci
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76529
단백질은 닭가슴살로 드셨어요?
아니면 가루로된제품 드셨어요?
15-09-11 16:32
브로커의심신고
단백질은 닭가슴살로 드셨어요? 아니면 가루로된제품 드셨어요?
닭뽂음탕
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76579
대단하세요 ㅠㅠㅠ 저도 다이어트 해야지 하면서도
맨날 작심삼일이네요.... 세상에서 다이어트가
제일 어려운거 같아요 ㅜㅜ 흑
15-09-11 21:56
브로커의심신고
대단하세요 ㅠㅠㅠ 저도 다이어트 해야지 하면서도 맨날 작심삼일이네요.... 세상에서 다이어트가 제일 어려운거 같아요 ㅜㅜ 흑
하니더럽
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76619
와 진짜 의지력 대단하세요 51.5...
오히려 다이어트도 성공하신분들이 더 잘빼시고 그러는거 같아요~~
15-09-12 00:49
브로커의심신고
와 진짜 의지력 대단하세요 51.5... 오히려 다이어트도 성공하신분들이 더 잘빼시고 그러는거 같아요~~
쏘쏘냐
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/110440
와오!!!
가장 현명하고 좋은
방법으로 성공하셨네요ㅠ
부럽...
16-05-31 16:49
브로커의심신고
와오!!! 가장 현명하고 좋은 방법으로 성공하셨네요ㅠ 부럽...
오나미나미
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/110592
연애인들처럼
해야만 되는게 아니였나봐요
정말 그 노력이 대단하십니다 ㅎㅎ
16-06-01 16:56
브로커의심신고
연애인들처럼 해야만 되는게 아니였나봐요 정말 그 노력이 대단하십니다 ㅎㅎ
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
라면의 유혹
에뜨왈
다이어트
09-11
조회
823
15
댓글
운곽후 처짐
쮸뀰력
고민상담
09-11
조회
345
4
댓글
통통족 다이어트...
쮸뀰력
다이어트
09-11
조회
471
10
댓글
쿨톤? 웜톤?
고민상담
09-11
조회
888
4
댓글
졸업식 메이크업
스타치스
메이크업
09-11
조회
565
13
댓글
여름의원
병원정보
의사정보
4.3
평가
139
의원&클리닉
|
서울
|
서초동
|
의료진 2
Dr.정수인
외 1명
4.6
울쎄라 상담 받으러 갔는데 생각보…
4.6
울쎄라 상담 받았고 피부 탄력 고…
전체
쿠키성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.8
비싸요 이벤트가격 보고갔데 상담 돈곳중에서 제일 비쌌어요 사각턱1종 가격이고 입원비 마취비 전부 포함이라고 하긴했는데 비싸네요 ㅜㅜ 라인이 이뻐서 예약금 걸었습니다 의사쌤 친절하고 자신있어서 여기서 하고싶어요 근데 돈이....
15분전
본디성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.6
본인이 어떤 얼굴형을 갖고 싶은지, 어디를 자르고 싶은지 구체적으로 가져가야함. 원하는 대로 똑겉이 만들어줄 수 있다며 나의 니즈를 정확히 말하달라고 하심. 원하는 바가 명확하면 추천, 첫 상담으로 가기엔 적절하지 않을수도. 의사가 본인 실력에 자부심을 아주 많이 가…
2시간전
노트성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.6
상담안내받은 후 대기방(?)에서 꽤나 오래 기다림. 원장님이 자세히 내 얼굴을 보시면서 혼자 분석하신 후 현재 내 얼굴형이 어떤지 알려주심. 손가락으로 얼굴 잡아주시며 이정도 자를 수 있다, 이렇게 변할수도 있다 보여주심. 추구하는 연예인 말씀드리면 컴퓨터로 직…
2시간전
타코성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
4.4
상담시 원장님께서 윤곽수술에 대해서 굉장히 자세히 설명해주셨습니다. 제가 적어간 질문지를 보시면서 하나하나 설명해주셨어요. 본인도 윤곽 수술을 받아보셨다고 하셔서 그런지 더욱 신뢰가 갔던 것 같기도 해요. 몇미리정도 절제하실건지 알려주시기도 했어요 이후 수술날 이전…
2시간전
브라운성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
1.0
금액은 부정확함. 친절도로 따지면 의사, 병원 다 친절하다. 하지만 여기서 수술하고 마녀턱 생겼음. 얼굴 옆선 완전히 망침. 평생을 가장 후회하는 일로 여기서 수술한 거 꼽음. 오죽하면 여기에 단독 평가글까지 쓴다. 맹세하고 수술하기 전 마녀턱에 대한 얘기 아예 못들…
2시간전
올로성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.4
대기가 좀 있었음. 상담 자체는 전문적인 것 같음. 자연스럽고 보수적인 걸 원했던 입장에서는 조금 과한 권유가 있다고 느낌. 또한 상담 당일에 수술 예약 잡기를 권유하시는 듯해서 부담스럽게 느껴짐. 상담비는 받지 않음.
2시간전
은하수성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.4
의사선생님이랑 실장님 모두 친절하심. 해야 되는 것과 굳이 안 해도 되는 것을 명확하게 말씀해 주심. 나중에 추가로 해도 되는 부분이니까 흉터나 부작용 생각해서 처음부터는 안 하는 게 좋을 것 같다고 솔직하게 말씀하심. 과도한 권유가 없어서 좋았음. 수술 사례나 사진을…
3시간전
마침표성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.4
상담 잡기 어렵다고 말이 많아서 걱정했는데, 수술 원하는 일정이 가까웠어서 그런지 남은 시간 맞춰서 수월하게 잡음. 가서 바로 의사쌤 들어오시고 상담 시작. 사진 보고 라인 두세 개 정도 잡으시면서 설명 자세하게 해주심. 수술 방법도 같이 말해주셔서 신뢰가 갔음. 살짝…
3시간전
노원비타민치과의원 수술경험 평가글
MORE
5.0
초등학생 때 부터 계속 다녔던곳 확실히 친근함. 원장님 직원분들 모두 친절하심 치과 분위기도 편안한편 내부 시설도 깔끔하고 좋은편임 치료도 친절하고 안아프게 잘해주심 매우 굿굿 치과 고민하시면 가보길 추천함
3시간전
로코코성형외과 상담경험 평가글
MORE
4.6
사실 코 비주내리기 단독수술 보고 갓는데 나같은케이스는(비중력/귀연골 무보형물 코끝수술한상태) 비주하나내리려면 자가늑써서 전체수술해야돼서 얻는거에비해 너무 잃는게많고 큰수술된다고 비추함. 왜 원하는진 알겠는데 옆라인이랑 앞도 괜찮아서 그냥 내 가족이었으면 안시켰을거라함…
3시간전
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
건기식찾아삼만리
수술/견적가 검색
뷰티찾아삼만리
동물병원찾아삼만리
건기식찾아삼만리
OTT찾아삼만리
GYM찾아삼만리
동물병원 금액 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
Doctors Blog
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인