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[다이어트] 힙업운동 공유해요

초긍정파워 글모음

작성 15.09.04 23:22:05 조회 1,078

요즘 힙업운동은 진짜 필수인거 같아요
그리고 힙업운동을해야 몸매가 이쁜거 같더라구요~~
힙업운동 쉽고, 효과좋은 방법 있을까요 ?? 우리 다같이 운동해서 이뻐지자구용

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댓글 11건

체리아이스크림

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스쿼트가 가장 효과가 좋치않을까요...
스쿼트하고나면 힙이 너무 아파요 ~~ 그래도 업되는 느낌이 있어서 저도 꾸준히 하고있어요

15-09-04 23:59

두유한잔

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힙업에는 런지, 스쿼트가 가장 효과적이요~
요즘은 필라테스강사님들도 힙업을 주로 집중하더라구요!!!
힙업이되야 옷태가 이쁜거 같아요

15-09-05 19:23

키티곰

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애플힙 너무 갖고 싶은데....
엉덩이 업시키는게 진짜 힘든거 같아요 ㅠㅠ
보통 노력으로 되는게 아닌듯..;;

15-09-06 10:11

콩냥콩냥

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저도 엉덩이가 너무 쳐져서
힙업운동 많이 해줘야하는데... 다른 부위보다
힙업 시키는 운동들이 유독 빡센거 같아서 힘드네요 ..ㅠㅋㅋㅋ

15-09-06 10:25

이뿌닝닝

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데드리프트와 스쿼트가 짱이라고 들었어요!!

15-09-07 00:41

달팡s

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클라우디아쉬퍼 하체 운동 추천해요!!!

15-09-09 20:50

징짱

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힙업엔 스쿼트가 최고라고 알고 있습니다ㅋㅋㅋ
스쿼트 자세 링크 남길게요ㅋㅋ
http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=011&aid=0002734313

15-09-17 00:27

하루끝

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뱃살 등살 하나도 없는데
궁디가 쳐져있으면.좀..
약간 살집 있어도 힙업돼있으면
완전 이쁘요 ㅎㅎ

16-05-31 16:53

오나미나미

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저도 유이같은 엉덩이를
갖고 싶어요ㅠㅠ
노력은 하는데 타고난
체질도 필요한가봐요ㅠㅠ

16-06-01 17:10

초록색사과

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스텝퍼요 ㅎㅎㅎ
스쿼트 런지도 하지만
티비보면서 스텝펴하면
등산도 저리가라일정도임

16-06-07 09:58

커피먹는하마

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등산이 좋은 이유는
헬스장에서 시간으로
정해놓지 않은 양을 한번에
할 수 있다는거죠 ㅎㅎ

16-06-08 14:47

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