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[다이어트] 나름 다이어트 성공기

똥글엄마 글모음
작성 15.08.24 12:32:16 조회 595
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74035

두아이를 출산후 그놈의3키로가 속을 섞이더라구요.
원래비만은 아니였고 근육이많은 체질이라서 다이어트하기 힘든 케이스였습니다.
점심은 일반식,아침저녁 다이어트식단으로 1개월지내고,운동은 웨이트30분,유산소1시간정도했어요..

한달 후
체지방4키로 빠지고,근육이 1키로늘어서
총2.5키로빠졌어요.
수치상 크게 빠지지않았지만 근육이늘고 체지방이
빠져서 주변에서 예뻐졌다고 하네요.
이제부터 유지가 더 중요하겠지요?
다들 건강히 예뻐지세요~

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댓글 11건
은블리
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74040
와.. 대단하세요 ㅠㅠㅠ
건강하게 다이어트 성공하시는 분들보면
정말 대단하신거 같습니다 !! ^^
15-08-24 16:24
땅콩콩
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74062
멋지세요~~ 출산후에 몸관리한다는게 정말 쉽지 않은건데 대단하십니다 ㅋㅋ
저도 예비신부로서 잘 알아두어야 하겠어요
15-08-24 19:41
츄잇
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74072
짱멋진 엄마네요.
아이도 보고 멋진엄마 본받을 수 있을 듯 합니다.
15-08-24 20:03
힙합라임
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74084
정말 멋지세요^^ 저도 이제 출산앞두고
다이어트가 깜깜한데.. 아이낳고 육아도 하면서
열심히 운동해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
15-08-24 21:20
두유한잔
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74105
우와 출산하신분이 요즘은 아가어머니들이 더 관리 잘하고 예쁘신거 같아요
저도 자극받고 다이어트 돌입해야겠어요!!!
15-08-24 22:38
인생무사앙
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74177
부러워요ㅠㅠ저두 근육좀 키우고싶네여ㅠㅠ
15-08-25 16:05
수이화
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74180
축하드립니다!!
15-08-25 16:47
나만바
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74227
와..다여트는 최고성형.
비결은 식단조절과 운동.. 다아는사실인뎁
문제는 실천~ㅋㅋ
15-08-26 05:28
임야도란
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74405
대단하시네요! 건강하게 예쁘고 싶어요
15-08-28 05:23
쪼아버려
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/74600
운동꾸준히하는게 답인가봐요 ㅠㅠ
15-08-29 23:12
하루끝
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/110453
부럽네요ㅠㅠ
전 아이 둘 낳고도
그렇게 할 수 있을까 걱정이네요...ㅎㅎ
16-05-31 17:00
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