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[다이어트] 다이어트는 먹는게 절반이상은 들어가는듯..

Lim0 글모음
작성 15.08.02 15:19:06 조회 408
글주소

예전에 아~무것도 몰랐을때는 그냥 운동만 디립다 했는데
동시에 먹는양이 늘어서 결국은 살이 더 붙더라구요...ㅠㅠㅠ
그런데 한 두달 전부터 운동 대신에 먹는걸 줄이니 확실히
살 빠지는 느낌이 오고 있습니다.
대신에 원래 먹는 양이 있었던지라 가끔 음식이 미친듯이 그리워요...ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 시작은 먹는거 줄이고 운동을 하는게 제일 좋을듯 하네용.

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댓글 14건
두유한잔
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맞아요맞아요
먹는양만줄여도 다이어트 반은 성공한거같아요..
저도 간혈적단식이 정말 좋은게, 몸도 건강해지고, 살도 빠지고 좋더라구요
15-08-02 18:59
하늘바람씽씽
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ㅋㅋㅋ 모두들 아는 사실이지만 이게 왜이렇게 힘이 들까요 ㅋㅋㅋㅋ
거의 실천이 안된다고 보면될듯 ㅠㅠㅠ 결국은 운동입니다.
기승전운동 ㅋ
15-08-02 20:04
맛동산먹자
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양을 줄이는게 정말 혼자하기 힘들어요. 갖가지 유혹에
주말 치맥에다 살빼려고 하면 왜케 배가 고픈지 ㅋㅋㅋ
저만그런거 아니죠?ㅠ
15-08-02 20:54
veeixjls
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맞아요ㅋㅋ 운동 아무리해봤자 먹는거 조절못하면 소용없더라구요, 걍  건강해지는 거? 먹는 양 줄이면서 조금씩 운동하는게최고에요!!
15-08-02 21:30
나랭나랭
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식이80운동20이래용ㅎㅎ
15-08-03 03:57
공공룡
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다이어트는 .... 너무 가혹하죠 먹고싶은것도 못먹는 ㅠㅠ힝
15-08-03 09:46
무우맛요플레
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원래 운동이 3이고 식이조절이 7이라 하더라구요 ㅎㅎ
15-08-03 13:16
저멀리에
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식이와 운동은 7:3라는 말이 있죠 ㅠㅠ
15-08-03 22:17
끼룩끼룩끼루루루룩
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절반이뭐에요 거진 팔할일듯
15-08-04 14:20
ㅉ히리히힣
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식이 90운동 10이란 말이 맞는거같아요ㅠㅠ
15-08-04 16:50
ㅉ히리히힣
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식이 90운동 10이란 말이 맞는거같아요ㅠㅠ
15-08-04 16:51
파워웨이브
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식단 70% + 운동 30% 라고 트레이너가 그러더군요.
15-08-04 19:08
탱탱한오리
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원래 다이어트는... 식이요법 없이 절대 성공할 수 없는거 같아요 ㅠㅠ
운동 백날해봤자 먹을 꺼 다 먹으면 빠지지 않는게 살인듯..ㅎㅎ
식이요법만 잘해도 살은 쭉쭉 빠지더라구요~~~!
15-08-04 22:42
오나미나미
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맞아요
먹는 것만으로도
반은 먹고 들어가요 ㅎㅎ
16-06-07 17:15
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