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[일반잡담] 다들 등이랑 목아플때 어떻게 풀어주시나요?

드로우 글모음
작성 15.07.15 13:43:59 조회 747
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68883

지금 책상에 앉아있는데 등이랑 목이 너무너무 아파용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠을 제대로 못자서 아픈건가 뭥가 봉가 멍가 흐옹 몸좀 풀어주는 방법 없을까요? 사우나 온수샤워 이런거 말그요~

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댓글 10건
아영쓰
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68884
저는 집에 안마 의자가 있어서 맨날 저녁에 거기 앉아있어요 ㅎㅎㅎ
저도 온수샤워밖에 모르겠네요 ㅠ
15-07-15 14:35
초코아이스
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68902
요새는 목 베게도 체형에 맞추어 나온것들 많던데요...
목베게를 하나 제대로 된걸 하나 사시면 그렇게 뭉치는 일은 없을꺼 같아요
안마기를 하나 사셔도 되구요~자주 뭉치시면..
15-07-15 15:10
힙합라임
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68921
스트레칭하면 좀 풀리는거 같긴 하더라구요 !
저도 컴퓨터 많이하고나면 목이랑 등이 베기는데 자기전에 항상 스트레칭 해줘요...
그럼 뭔가 쫙 풀리는게 시원하고 좋더라구요 :)
15-07-15 16:45
호로록
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68924
앉아서 컴퓨터 많이하는 직업은 중간중간 스트레칭 꼭! 해줘야해요ㅠㅠ
저도 목이 너무 아파서 병원가서 사진찍어보니까 일자목이라고 하더라구요..
병원에서 선생님이 알려주신 방법인데요~
잘때 수건 돌돌 말아서 목 뒤에 넣고 자고, 컴퓨터 모니터를 눈 높이로 맞추라고 하시더라구요
처음에는 엄청 불편했는데 이제 적응되서 괜찮아요~
15-07-15 17:48
바닐라라떼
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68928
교정치료 받아보세요. 엑스레이 찍어보시면 일자목이라던지 휘었다던지 하는 증상이 있을 겁니다.
교정치료 두달만에 저는 고통이 싹 사라졌습니다. 정말 신기하게 말입니다.
부천 신중동역 나은 통증의학과 정말 잘해요
15-07-15 20:20
명수세끼
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68938
스트레칭이 제일 중요합니다. 게속 앉아만 있기 때문에 팔과 목까지 굳을 수밖에요
잠깐이라도 일어나주시는 거 , 스트레칭을 간간히 해주시는 것만으로도
고통을 좀 줄일 수 있어요
15-07-15 20:28
바닐라라떼
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68948
저는 사용하는 안마기가 있어서 목 맛사지 해줘요.
하루종일 앉아서 컴퓨터 보고 있으니까 목이 뻐근하고 어깨도 뭉치고
매일저녁 이걸로 풀어주는데 시원하고 좋아요
15-07-15 21:03
맛동산먹자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68958
항상 바른자세! 어렵고도 힘든 그이름이죠 바른자세 ㅋㅋㅋ
교정치료가 정말 효과 좋아요. 교정치료 병원 알아보세요~~
15-07-15 21:11
땅콩크림
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/68988
저는 마사지를 받으러 가거나,
자세를 바르게 유지할려고 노력해요,
넘 힘들때는 교정받으러 가기도 하고요~
15-07-16 00:07
딸기초코
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/70042
스트레칭이나 안마 받으면 풀리는것같아용
15-07-23 12:35
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