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[다이어트] 요가만으로 가능?

이가어 글모음

작성 15.07.06 15:29:20 조회 405

제가 다이어트를 하려고하는데
식이요법이나 요거만으로 가능한가요?

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댓글 13건

누리맘

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네 몸무게에 따라 다르겠지만 식이가 70정도 그리고 운동이 30정도 영향을 준다 생각들어요 .
요가는 몸무게를 막 줄이는 운동이라기보다 라인잘잡고 몸의 균형다시잡는것에 집중하는 운동이라
유산소나 근력을 따로 병행해주시면 좋을듯합니다 .

15-07-06 15:59

뽀숑s

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요가 6개월동안 해봤는데 요가는 유산소 운동이 아니라서 한계가 있어요..
유산소 운동이랑 같이 해주시고 식이요법이랑 같이 진행해주신다면 뭐
효과가 있을꺼 같은데 요가만으로는 어렵고 근력운동이랑 플러스된
필라테스를 하시는게 좋을꺼 같네요..

15-07-06 16:23

핑크파스텔

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저도 요가하고 있는 중인데.. 딱히 요가를 해서 살이 빠지는거 같진않아요 ㅠㅠ
요가는 스트레칭 개념이라 몸매라인을 잡아주긴 하는거 같긴 한데...
다이어트 목적으로는 좀 부족한 운동 같기도 하고 ㅜㅜㅜ

15-07-06 19:15

장미꽃한송이

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이론상으로는 가능합니다만
먹지 않고 운동한다는 것은 실제로 불가능이지요
사람이 얼굴이 씨커매집니다.ㅋㅋ 불쌍할정도로.
어느정도 먹으면서 해야 건강하고 예쁘게 빠져요. 우리가원하는 것이 그것

15-07-06 21:30

빨간립스틱

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요가만으로는 불가능이지요
요가 학원에 가도 다이어트 목적이라면
헬스와 함께 병행하라고 하더라구요

15-07-06 22:42

달콤한사탕

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요가는 무조건 헬스와 병행해야 합니다. 둘의 단점을 보완해주는 것이 요가와 헬스
탄력과 라인을 잡고 싶으시다면 무조건 병행하세요~~

15-07-06 23:00

킴찌

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식단조절 병행하면 어느정도는..

15-07-07 10:32

은정몽

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식이요법과 병행하시면 가능이야 하시지만 요가는 아무래도 한계가 조금 있지 않을까 싶어요ㅎㅎ 전 필라테스 추천해드려요!

15-07-07 19:27

우짜노흑

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저도 궁금하네요~ 여자는 다이어트 평생 숙제 인거같아요ㅡㅠ

15-07-07 23:09

해님은방긋

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식이요법은 확실히 효과가 있겠지만
운동을 요가만 하는건.. 좀 부족하지 않나 싶어요 ㅠㅠ
정말 요가가 좋으신거라면 차라리 핫요가 같은걸 해보심이 ^^!

15-07-08 14:56

가로수그늘

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요가가 살이 엄청 빠지긴 한대요 ㅎㅎ 몸매도 예뻐지고

15-07-09 13:48

오나미나미

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군살을 빼는 게
목적이면 되지않나요?
전 살이 많아 유산소도 해야된대요ㅠㅍ

16-05-31 11:10

바닐라티라미수

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가능하죠 ㅎㅎㅎ
식이요법이랑 요가 같이하면
효과 두배에요

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