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[다이어트] 다이어트요ㅠㅠㅠㅠ

은정몽 글모음

작성 15.07.04 15:33:59 조회 515

안녕하세요 이제 정말 여름이라 고민이 많은 여자입니다..
제가 163/52 인데 필라테스를 끊어서 다니고 있거든요!
다닌지는 아직 한달채도 안됬고 비싸서 일주일에 두번정도 나가는데..
요번에 그 인바디를 했는데 마른비만이라고 나왔거든요ㅠㅠ
근육량도 너무 없고.. 내장지방이 엄청나다고.. 하 챙피해서 미치는줄 알았어요;;
계속 필라테스를 다녀야하는지 헬스를 끊어야하는지...
그리고 식단은 어떻게 관리하는지 제데로 서폿받고싶은데 도와주세요 언니들ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 14건

감자처녀

저도 마른비만이예요 . 피티해도 근력이 잘안생기더라구요 . 저는 169에 53정도...
몸무게는 살짝 빼도 좋을듯한데 .. 필라테스가 근력이 생기는 운동이 맞구요
코어잡아주어서제대로 하면 정말 온몸이 다 운동되는 전신운동이지요 . 헬스랑 병행하면 더 좋구요 .
살을 먼저 빼고싶으면 헬스를 하는게 나아요 .

15-07-04 16:14

은정몽

작성자

[@감자처녀] 오오! 그래요?!?! 헬스랑 병행이라.. 하 상상만해도 너무너무 힘들듯요ㅠ.ㅠ
그래도 해야지 빠지는거곘죠..? 살 먼저라면 헬스라.. 좋은정보 감사합니다!ㅎㅎ

15-07-05 17:46

지윤77

[@은정몽] 이렇게 병행하시는 분들은 매일 2개를 하시는거아니구요
아마 월수금 뭐 이런식으로...주 몇번은 헬스로 몇번은 필라로 할거예요
몸무게보니 마른분같은데 그리 열심히 안하셔도 될듯..
지금 원글님은 헬스로 몸무게 줄이고 필라하면 더 예쁜라인잡힐거같기도해요 ~

15-07-05 19:23

은정몽

작성자

[@지윤77] 아하..! 그렇구나.. 필라테스 일주일에 두번만해도 괜찮을까요..? 일단 지윤님말씀 듣고 헬스도 끊어봐야겠어요! 감사합니당당^.~

15-07-07 19:14

슈가봉봉

저도 헬스하다가 필라테스로 갈아탔어용...
뭔가 헬스보단 필라테스가 은근 더 땀도 많이 나고 효과적인거 같더라구용 ;;
헬스체질은 영 아니라 ㅠㅠㅠ 식단관리 + 필라테스 여자한테 좋은거 같아요!! 몸매라인도 잘 잡히고 ^^

15-07-05 16:56

은정몽

작성자

[@슈가봉봉] 아아 필라테스로 갈아타신건가요?!
일단 계속 필라테스 다녀볼까봐요.. 한주에 몇번나가시는지 여쭤두 될까요??!?!?!ㅎㅎ

15-07-05 17:46

해님은방긋

사실.. 두개 다 장단점이 있기 때문에 가능하다면 같이 병행하는게 제일 좋겠지만,
그게 아니라면 저도 필라테스 추천해요 ㅋㅋㅋㅋ
이게 은근 유산소 운동도되면서 근육운동도 같이 하는거라 운동량이 크더라구요

15-07-09 19:04

은정몽

작성자

[@해님은방긋] ㅎㅎㅎ필라테스 끊었어요~! 감사합니당!!ㅎㅎ

15-07-29 19:13

힙합라임

사실 요가나 필라테스는 살이 확 빠지는거 같진 않아요 ㅜㅜㅜ
살을 빼려면 식단조절 + 유산소 운동이 병행되야하는거 같습니당..
요가랑 필라테스는 대신 몸매라인을 예쁘게 잘 잡아주는거 같아요! ^^

15-07-28 20:01

은정몽

작성자

[@힙합라임] 그래서 필라테스 끊었어요!ㅎㅎㅎ 하고있는데 너무 힘드네요ㅠ0ㅠ

15-07-29 19:14

탱탱한오리

필라테스도 은근 힘들고 운동량이 많더라구요 !
요가는 잘 모르겠지만.. 헬스보다는 필라테스 괜찮은거 같아요
여자들 몸매 라인도 잡아주고 너무 좋은 운동인듯 합니다 ^^

15-07-31 10:27

은정몽

작성자

[@탱탱한오리] 네~! 해보니까 정말 괜찮더라구요!!ㅎㅎ

15-07-31 21:53

초록색사과

필라테스 운동되죠 ㅎㅎ
꾸준히 하다보면 좋아요!!
그리고.. 유산소도 같이 하심 더 좋구요

16-05-31 09:10

바닐라티라미수

근데 이게 사람마다
다르고 체질마다 다르기 때문에..
필라테스 선생님한테 상담하시는게
가장 좋아요.. 잘 알려주실거에요

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