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[다이어트] 식탐......ㅠㅠ 다이어트

상큼키위 글모음
작성 15.06.30 09:25:27 조회 929
글주소

식탐이 심한 편입니다..
다이어트중인데... 식탐때문에 작심삼일..
정말 운동도 열심히 하고 그러는데..
식탐때문에 한번먹으면 ......과식을 하는편입니다.
그러니 살이 영 안빠지네요,
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 휴가철 오기전에 살빼고싶은데..
.
.
누가 좀 효과적인 다이어트방법 아시는분
참고로 한방다이어트, 약 이런건 싫습니다!

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댓글 16건
퐁당초코
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저두 식탐ㅠ 맥주도좋아하구
술마시면밥을꼭먹구자서 실컷다엿한거
다도루묵이네요ㅠ 저는 골반이틀어져서
힙라인 허벅지가무너진케이스라 필라테스하고
집에서도 스트레칭하고있어요
15-06-30 10:19
봄여름가을겨울
주소복사
요즘은 맛잇는게 너무 많아서 정말..
저도 다이어트 하기 힘들더라고요
식탐....ㅠㅠㅠ 적이죠 적! 
차라리 식사를 세끼 적게 드시거나
과식을 하지않도록 식단조절하는게 좋을것 같아요
15-06-30 10:42
치킨홀릭
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저도 식탐이 심한 편임
맛있는게 왜이리 많은지 하하하
15-06-30 13:06
사람들
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어느정도 비만이신지에 따라 아마 처방이 달라질것입니다. 고도비만이시라면 정말 전문적인 치료를 병행하시는게 효과적이시고.. 그것이 아니라면 운동계획표를 세워서 하루하루 운동량을 늘려나가시면 좋을것 같습니다.
15-06-30 13:19
민이러브
주소복사
저도 약보다는 운동하시면서 (전문적인 트레이너와 플랜을 짜고) 음식 플랜도 같이 병행해 보세요
그리고 좀 더 신경쓰이는 부위는 지방분해주사 정도 시술하시면 좋으실꺼같아요~
식탐없는 사람 없는거 같아요... ㅜㅜ
15-06-30 14:00
빨간립스틱
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거슨 우리모두에게 하는 말인가요
어제도 치킨시켜먹고 아침에 남은치킨을 흡입했네요.
할말이 없습니다. ㅠㅠ
15-06-30 18:57
반달소녀
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약보다는 운동이 나중에 요요도 덜 오고 낫다고 생각해요~
요새는 식이요법도 좋고 운동방법도 다양하니 본인에게 맞는 운동을 선택하셔서
다이어트를 하면 좋을꺼 같네요...
15-06-30 21:08
은정몽
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정말 다이어트는 이 악물고 하셔야되요!
저같은경우는 현재 필라테스 다니고있는데 식단조절 짜주시면 거기에 맞춰서 드시구요!
일주일에 한번정도는 휴식이다 생각하고 먹고싶은거 먹어요!
너무 무리해서 운동하시는것도 좋은건 아니구요~
저는 옆에서 누가 잡아주고 코치해주고 지지해줘야 하는스타일이라..
그런 트레이닝 받는것도 추천해드려요!ㅎㅎ
15-06-30 22:55
솔비님
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조금은 위험하긴한대 , 식욕억제제 (원장님 상의 필수 ) 드시면서 운동하시는거 어떨까요 ?!
여자들 생리주기때는 식욕이 심해서 처방도 자연스럽게 받으니 그방법도 좋을꺼같아요
음식량을 조금씩 줄여주는것만으로도 습관화되면 반은 성공이겠죠?!
15-07-01 01:03
상큼키위
작성자
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삼시세끼 먹되 양을 줄이고 식욕요법과
운동 조금만 한다면 가능하실꺼예요
식탐 조절이 안되면 식욕억제제 .. 도움을 받는것도 나쁘지 않아요
15-07-01 09:19
myoung1
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그냥 의지죠 .. 저도 별거 다해봤는데... ㅠ
15-07-01 11:13
해님은방긋
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식탐 많으면 다이어트 진짜 힘든거같아요....ㅠㅠ
식욕 폭팔해서 ; 사실 다이어트에 가장 중요한 것중 하나가 식이요법인데 ㅋㅋㅋ
먹는만큼 운동 해주는 수밖에 없는듯....;;;;
15-07-13 20:28
은블리
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식탐은 진짜 다이어트 최대의 적...이죠ㅜㅜ
저도 괜히 다른욕심보다 음식 특히 맛있는음식에대한
욕심이 많아서 ㅋㅋ살만 디룩디룩이네요
15-07-24 20:11
커피먹는하마
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참다보면
식탐이 줄어요 ㅎㅎ
인내심이 강해진다고나 할까...
힘내세요!!!
16-05-26 12:51
오나미나미
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식탐의 끝은 어디일까요
이거 뭐 맛있고 먹을게 너무 많으니까..
길만 걸어다녀도 식욕이 돋네요 ㅎㅎㅎ
16-05-26 14:40
초록색사과
주소복사
식탐만큼 다이어트하기
힘든 유혹이 없어요ㅠㅠ
적든많든 식탐은 정말..
없어지지 않는 한.. 평생 숙제에요 ㅎㅎ
16-05-31 09:06
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