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[성형수다] 종아리 퇴축 후 운동

안나

작성 19.01.22 12:49:40 조회 325

종아리 퇴축 계획하고있는데
이거했다고 다이어트 안할 수도 없잖아요 ㅠㅠ
하신분들은 운동 뭐하시나요??
헬스 피티 해도되려나요?
상담갔을때는 종아리 힘들어가는 것만 안하면 된다고했는데
사실 효과좋은 운동은 하체운동인지라...

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댓글 4건

매의눈알

저도 종아리퇴축했거든요.
따로 운동은 안하고 그냥 거기서 시키는거 벽짚고 쭉쭉 늘려주기
아마 뭔지 아실꺼에요. 스트레칭같은거 자주해주라고 하거든요.
그 스트레칭외에 좀 무리가 되는운동은 하시고 자제하셔야할것같아요.
회사 산악회했는데 탈퇴까지 할정도로 저는 무리하지않았어요.

19-01-22 13:17

ruysnxu78

종아리 힘 안들어가는 운동은 사실상 상체운동 밖에 없지 않나요ㅜ

19-01-22 13:55

밤빵이

운동하시면 바로올라와요 런닝뛰어도 금방올라오구요

19-01-22 14:26

테일러힐

그냥 가벼운등산하셔야되지않을까요 뛰기나
런닝머신 스쿼트하면 다시올라올듯

19-01-23 00:38

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종아리 퇴축 후 운동

안나

성형수다

01-22

조회325

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댓글

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