살을 빼보겠다고 밥을줄였는데
화장실을 못가요ㅜㅜ
그전엔 적어도 하루에 한번은갔는데
이젠 배가 꾸룩꾸룩하는것같으면서도
막상가면 소식도없고 ㅜㅜ
변비약을 먹자니...
나중에 내성이생기면 더 곤란하지 않을까하는생각도들고해서
유산균음료가 생각이났는데...
변비에 효과가 있나요???
있다면 유산균음료추천좀^^
저도 가끔씩 밥을 줄이면 변비가 오던데..그 때마다 쾌변요구르트 엄청 마셔도 안 나오던데....회사 직원이 집에서 만든 요구르트 먹음 직빵이라 해서 엄마가 만들어준 요구르트 먹고 거짓말 안 하고 매일 갔어요~아무래도 집에서 만든게 유산균이 많아서 그런 건지...정말 효과 좋음~!!
아~기계없어두 되요~락앤락 같은 밀폐용기에 따듯하게 데운 우유 1리터당 플레인 요구르트 한 병(저희 엄만 도마슈노 플레인 넣었어요)을 섞고 전기밥통있죠? 보온상태인 전기밥통 뚜껑위에 올려놓고 7~8시간 정도 지나면 완성되요~
집에 엔유씨 요구르트 기계있는데 그걸루 하는 것보다 더 간편하고 잘 만들어진다고 엄마가 그러시네요...밥통 안에 넣어두시지 말고 뚜껑위에 올려놓으세요~밥통뚜껑의 따뜻한 온도가 아주 딱 적당하다고 엄마가 그러시더라구요..온도유지를 위해서 작은 무릎담요같은 걸루 덮어두세요~밤에 만들고 담날 아침에 보면 우유가 몽글몽글해져있어요~차갑게 식혀서 드시면 되요~정말 효과 직빵!!!꿀 넣어 드셔두 되구 전 그냥 먹었어요 ㅋㅋ