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[다이어트] 다이어트할 때 보통 한달 목표 몇키로로 잡나요?

뮵뮵 글모음

작성 18.11.04 02:16:25 조회 279

한달에 그래도 3~5키로는 빼고 싶었는데 뭐 맘만 먹고 노력하면 가능하겠지만 요요가 걱정돼서요...
몇개월이나 걸쳐서 빼려면 식이도 계속 신경써야하고 이리저리 힘드네요
천천히 시간들여 빼는 게 베스트 일까요?

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댓글 14건

쵸파TM

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한달에 2키로 안으로 빼는게 피부도 안쳐지고 요요 가능성도 낮아요

18-11-04 02:38

silverhyan…

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저는 보통 한달에 3키로 정도로 잡아요 무리해서 빼면 그만큼 나중에 찌는 속도가 빠르더라구요,, 다이어트는 장기전이니까 목표치를 높게 잡는 건 안좋은거 같아요! 하 저도 다이어트 해야하는데 참 힘드네요ㅠㅠ 식이조절 정말 힘들어요ㅠㅠ

18-11-04 06:36

아이린닮자

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저는다이어트할따 몸무게는
안재요

18-11-04 09:19

테일러힐

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한달8kg뺐는데 피부엄청나게처졌어요
샤워할때마다 머리감으면 한뭉태기씩 나와요

18-11-04 10:05

giglsy

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저는 2~ 3키로요. 물론 키로수보다 더 중요한게있지만요

18-11-04 12:08

지노오

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전 한달 4키로 잡고 하고 있어요
근대 본인 지금 유지 칼로리 알고 거기서 2~300정도만 덜 드시면 될듯해요 탄수화물 좀 줄여주시고 단백위주로
웨이트,유산소 꼭하셔야 요요안와요 운동전에 탄수화물 고구마 반개정도는 드셔주시고요

18-11-04 15:13

cartier12

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한달에 3키로가 요요안오고 좋을듯요

18-11-05 02:42

꼬북빈

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한달에 4키로 목표로 잡고 하고있어요 전!

18-11-05 14:32

룰루랄라

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저는 4kg정도는 잡아둬요

18-11-06 16:07

야냐야얀

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자신의 원래 체중이 따라 다른 것 같아요 !

18-11-07 04:14

Eunnna

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한달에 3키로 잡고있는데 힘들어요ㅠ

18-11-08 03:49

진티엠기

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3키로정도 잡고 했어요 ㅎㅎ

18-11-09 03:33

블루밍

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전 조금씩 천천히를 추천해요ㅠㅠ

18-11-09 16:49

행복하쟈

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전 그렇게는 안정하고 목표 몸무게갈때까지 식단관리해요
지금 58에서 51까지 뺐고 45가 목표인데 한달에 얼마빼야지 해봤자 스트레스만받고 요요와요 ㅋ 그냥 평생해야지 생각해야함 ㅠ

18-11-10 11:13

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강남이오스안과의원 상담경험 평가글

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원래 라식라섹만 생각했었는데 검사 결과 각막이 너무 얇아서 렌즈삽입을 했어야 했음. 솔직히 눈에 뭘 넣고 하는 수술이니까 걱정도 되고 각막 내피세포 감소도 불안해서 진료때 물어봤는데 그런걸 왜 물어보냐고 면박줘서 어이없었음. 그래도 수술은 너무 잘되었고 잘보여서 대만족…

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제니스피부과의원 상담경험 평가글

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그냥 그런 느낌이었어요 특별한 변화는 없었고 빠르게 개선되지는 않았습니다 효과를 느끼기에는 시간이 필요할 것 같아요 피부과를 자주가는편이아니라 다른곳과 비교하기는 어려운 부분이지만 그냥 가기에 무난한 곳인 것 같아요

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4.4

실장과 의사 모두 완전친절 수술하게 되면 지방에서 왔다갔다 해야하는데 그런부분이랑 모든 실장님이 설명 완전 잘해줬음 하지만 내가 느끼는 내눈의 문제점을 잘 캐치를 못하시는거 같았다(소세지나 라인비대칭) 그래서 수술 하고싶은 마음이 없어졌음..ㅠㅠ

2시간전

아비쥬의원 분당점 상담경험 평가글

4.0

처음으로 시술 받아보고싶어서 상담받으러갓어요 얼굴형이 제일 고민이라 말씀드리고 상담받앗는데 뭐가 문젠지 설명해주시고 잘 알려주셔서 좋았어요 친절하시구 꼼꼼하신것 같아요 가격도 합리적이고 과도한 유도 안하세요

2시간전

휴먼피부과의원 광명철산점 상담경험 평가글

4.0

피부가 고민이라 상담갓어요 가서 상담받고 상태 보고 필요한게 무엇인지 물어보고싶어서 가서 상담하였습니다 상담도 꼼꼼히 해주시고 어떤게 문제인지 어떤게 필요한지 설명해주셔서 좋았어요 친절하셔서 좋았습니다

2시간전

노즈랩의원 상담경험 평가글

4.0

인플루언서들이 많이 가능곳이라 가봣어요 상담비가 3만원으로 제일 비쌋어요 비염수술도 같이하고 싶다고 했긴했는데 2000만원은 너무 비싼것 같아서 포기햇어요 ㅠ 화려한코 좋아하시면 여기 니즈랑 맞을 것 같네요

2시간전

아비쥬의원 분당점 시술경험 평가글

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인모드 이벤트 하길래 아비쥬에서 처음으로 심부볼 인모드 해봤는데 한번 해서 그런지 큰 효과는 못 느꼈습니다.. 조금 올라붙은 느낌은 났습니다 공장형이라 그런지 상담은 친절하나 매우 짧고 시술도 빠르게 진행됩니다

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대형병원이라 큰 기대는 안 하고 갔는데 대표원장님께서 생각 이상으로 더 세세하게 설명해주시고, 눈의 구조적인 문제가 무엇인지. 원하는 사진 느낌에서 어떤 부분은 수술해도 본래 가지고 있는 구조적인 문제로 반영은 어려울 거다 라고 자세하게 분석해주시고 말씀해주셔서 새롭게…

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