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[다이어트] 다이어트할 때 보통 한달 목표 몇키로로 잡나요?

뮵뮵 글모음

작성 18.11.04 02:16:25 조회 262

한달에 그래도 3~5키로는 빼고 싶었는데 뭐 맘만 먹고 노력하면 가능하겠지만 요요가 걱정돼서요...
몇개월이나 걸쳐서 빼려면 식이도 계속 신경써야하고 이리저리 힘드네요
천천히 시간들여 빼는 게 베스트 일까요?

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댓글 14건

쵸파TM

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한달에 2키로 안으로 빼는게 피부도 안쳐지고 요요 가능성도 낮아요

18-11-04 02:38

silverhyan…

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저는 보통 한달에 3키로 정도로 잡아요 무리해서 빼면 그만큼 나중에 찌는 속도가 빠르더라구요,, 다이어트는 장기전이니까 목표치를 높게 잡는 건 안좋은거 같아요! 하 저도 다이어트 해야하는데 참 힘드네요ㅠㅠ 식이조절 정말 힘들어요ㅠㅠ

18-11-04 06:36

아이린닮자

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저는다이어트할따 몸무게는
안재요

18-11-04 09:19

테일러힐

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한달8kg뺐는데 피부엄청나게처졌어요
샤워할때마다 머리감으면 한뭉태기씩 나와요

18-11-04 10:05

giglsy

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저는 2~ 3키로요. 물론 키로수보다 더 중요한게있지만요

18-11-04 12:08

지노오

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전 한달 4키로 잡고 하고 있어요
근대 본인 지금 유지 칼로리 알고 거기서 2~300정도만 덜 드시면 될듯해요 탄수화물 좀 줄여주시고 단백위주로
웨이트,유산소 꼭하셔야 요요안와요 운동전에 탄수화물 고구마 반개정도는 드셔주시고요

18-11-04 15:13

cartier12

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한달에 3키로가 요요안오고 좋을듯요

18-11-05 02:42

꼬북빈

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한달에 4키로 목표로 잡고 하고있어요 전!

18-11-05 14:32

룰루랄라

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저는 4kg정도는 잡아둬요

18-11-06 16:07

야냐야얀

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자신의 원래 체중이 따라 다른 것 같아요 !

18-11-07 04:14

Eunnna

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한달에 3키로 잡고있는데 힘들어요ㅠ

18-11-08 03:49

진티엠기

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3키로정도 잡고 했어요 ㅎㅎ

18-11-09 03:33

블루밍

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전 조금씩 천천히를 추천해요ㅠㅠ

18-11-09 16:49

행복하쟈

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전 그렇게는 안정하고 목표 몸무게갈때까지 식단관리해요
지금 58에서 51까지 뺐고 45가 목표인데 한달에 얼마빼야지 해봤자 스트레스만받고 요요와요 ㅋ 그냥 평생해야지 생각해야함 ㅠ

18-11-10 11:13

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12월에 코르셋코랑 코프팅 받았는데 그당시엔 너무 좋았지만 지금.다돌아옴 ^^....ㅎㅎ 역시 수술밖엔 답이없는거같애 근데 여기 안에 조무원? 이라해야하나? 스텝들....겁나 정신없어서 공장형 티 너무나 ㅠㅠ... 유명하다해서 갔는데 진짜... 별로였...다. ㅎ 앞에 프론트 직원은 친절했음 ㅎ

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인모드를 여기서 첨했음 가격은 일단 너무 좋아서 했는데 이유가 있었음 원장이 안해주고 실습생이 해줌 그래사 그런지 효과가 별로 없고 멍이 엄청 많이 듬 누가 목조른쥴 알앗음 의사 자체는 되게 친절했음 시술대 오르면 그때 첨 마주할수 있음 그냥 공장형 병원이라 보면 됨

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포텐자 아프다고 들었었는데 생각했던만큼 아프지는 않았어요 크림 마취 했는데 마취크림 오래 발라달라고 말씀드리니까 마취크림 오래 발라주셨고 피부 시술로 유명한곳인지 사람도 많더라구요 한번만 했는데도 모공이 좀 줄어든 느낌이라 다음에는 스킨부스터랑 같이 받아보려구요 원장님은 꼼꼼하게 시술 해주셨어요

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엄마친구딸이 여기서 수술했다고 엄마친구분한테 소개받아서 엄마랑 같이 상담받음ㅋㅋ 살짝 창피했는데 성형 자체가 첨이라 혼자가기 왠지 무서웠음ㅠㅠ 400,420 추천 받았는데 엄마가 넘 크다고 안된다고 해서 360,380으로 바꿈 ㅠㅠ 근데 수술 하고 보니 400으로 했어도 되겠다 살짝 후회하지만 그래도 넘 맘에 듦!!

1시간전

블리비의원 부산경성대점 상담경험 평가글

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시술 상담을 의사랑 안하고 그냥 실장이랑 하는건 좀 에바였음 그치만 실습생들이 시술 안하고 원장이 직접해주는건 매우 조앗음 효과가 좋더라 리프팅 할때 마취약 안해주는곳은 머리털 나고 첨봄 극강의 가성비륵 챙기는 느낌

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유픽의원 강남점 상담경험 평가글

3.4

상담은 딱히 도움될만한게 없었는데 시술 하는 원장님은 꼼꼼하셨음 입술 양쪽 비대칭이 좀 있는 편이고 입술 자체가 얇아서 모양 맞춰달라고 함 리터치 포함 안되어있어서 한번만 하려고 했는데 입술이 워낙 얇았어서 한번으로는 크게 변화는 없는거 같아서 한번 더 해야할거 같음 비대칭은 완벽하게는 아니지만 어느정도 잡히긴함

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3년 전에 윤곽 수술하고 나서 얼굴형은 많이 좋아졌는데 턱살이 ...ㅎㅎ 근데 얼지흡 할 정도는 아니고 살짝 볼록 튀어나온 곳 빼주려고 이중턱이랑 심부볼 쪽 같이 주사 받았어. 상담 예약 전화로 잡으면서 시술 전에 뭐 준비 해야 하냐고 하니까 그런 거 없이 몸만 오면 된다고 함. 병원 시설은 되게 좋았고 직원들 친절한데 바빠 보이더라 윤곽 주사라서 얼굴…

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데이뷰의원 영등포점 시술경험 평가글

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다양한 이벤트를 자주해서 간단한 시술을 저렴하게 받기에 좋은것 같음. 병원시설은 깔끔한 편이나 뭔가 내부 분위기가 아늑하거나 좋은진 모르겠음. 전문적인 느낌은 없었던 것 같고 그냥 공장형 피부과 느낌이었음.

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