[성형수다] 몸매 관리

mky 글모음

작성 18.10.25 23:31:33 조회 235

나잇살......이라는게 언제 실감하나용
ㅋㅋㅋ 안찌던 부위에 살이 ㅜㅡㅜ
여자분들 헬스할때
허벅지 안쪽살이나 엉밑살은 무슨 운동할까요ㅠㅠ
런지나 스쿼트로도 엉덩이 밑은 자극이 안와요!!!
ㅠㅠㅠㅠㅠ 힘드네요~~~~=

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댓글 11건

농눙

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엉덩이 힘으로 걸으려고 노력해보세요..!이게 저도ㅜ처음엔 뭔소린가 싶고 쉽지 않았는데 의식적으로 엉덩이에 집중하려고 하고 그힘으로 걷다보면 자연스럽게 엉덩이 밑에 살이 정리되더라구요ㅠㅠ 저는 워낙 근육이 없는편이라 엉덩이 근육을 느끼기가 더 힘들었네요

18-10-25 23:58

구름위로둥둥

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다이어트는 운동도 운동이지만 식이요법이 진짜중요한것같아요

18-10-26 00:19

하우스와이프

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허벅지안쪽살은 무조건 밥양 반으로줄이고
한자리에서 땀나게 파워워킹 45분해보세요
진짜청바지입었을때
티나게 줄어들더라구요

18-10-26 01:17

manhadecar…

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이소라 체조요! ㅋㅋ완전 옛날거긴한데 그래도 효과는 좋아요

18-10-26 02:30

바닐라라떼a

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이소라 허벅지운동 하고 효과봤어요!

18-10-26 03:59

테일러힐

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팔뚝 욀케안빠져요 아직서른도안됬는데
아줌마같아요. 팔뚝살 덜렁거리는거보면 자괴감쩔어요
운동도하는데 흑

18-10-26 04:55

아이린닮자

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하...나잇살 진짜 안빠지는거같아요ㅠㅠ

18-10-26 09:57

인생역전필요

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진짜 그런 안빠지는 쪽은 라인정리 지흡도 괜찮은거 같더라구요 ㅠㅠ
20대후반부터 기초대사량도 그렇고 확실히 나이살이 있는가봐요 ㅠㅠ

18-10-26 11:14

폭풍다이어트

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나잇살이라는게 진짜 무섭긴 하더라구요

18-10-26 16:14

뭉망몽멍

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힙쓰러스트인가? 그 운동이 엉덩이 쪽에 진짜 효과 좋다고 그러던데요?!?!

18-10-26 18:08

giglsy

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엉밑살은 전 유투브 땅끄부부영상보면서 운동해요 은근 효과좋아요

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