[다이어트] 밥대신에 단백질 먹으면 어떤가요?

edise**** 글모음

작성 18.10.24 19:37:09 조회 267

안녕하세요?
1년째 다이어느 중입니다. 살도 5키로 정도 빼서 유지 중인데 좀더 빼고 싶어서 저녁을 안먹는데

점심때 너무 배가 고파서 폭식 하게 되더라구요

그래서 저녁을 프로틴으로 대체 해볼까 하는데 효과 있을까요?

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댓글 12건

giglsy

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글쎼욤 ㅠㅠ 그것도 언젠가는 요요가오지않을까요

18-10-24 21:16

쵸파TM

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평생 그렇게 드실거 아니면..비추요ㅜ

18-10-24 21:18

하호현성

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포만감을 느끼게 할 곤약같은거 어떨까요? 우뭇가사리 같은거 사서 직접 만들어서 먹고 하는것도 좋겠고요

18-10-24 22:07

인생역전필요

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단백질은 운동후 섭취해야..
그리고 그렇게 안먹고 뺀건 요요와요

18-10-24 23:48

테일러힐

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운동을 하루두세시간하는거아니면 프로틴비추에요
차라리 닭가슴살한덩이드세요

18-10-25 02:08

하우스와이프

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프로틴바 드세요 가루보다훨낫고 달고맛있어요

18-10-25 05:23

eilalice

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저도 그렇게 먹고 있는데 나쁘지 않은거 같아요

18-10-25 15:26

오지지

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네 탄수화물줄이고 단백질늘리는거니까 효과좋지않을까요!!

18-10-25 16:01

소소얌

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괜찮은데 운동 병행해야 근육은 붙지 않을까요

18-10-25 20:19

옥수수시럽

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저는 저녁 샐러드로 먹는데 추천해요~~~
프로틴은 포만감이 별루...
샐러드는 그래도 씹는 과정이 있으니까 뭔가 먹는 기분이 나더라구요.

18-10-25 21:16

Kjhv

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괜찮을거 같은데요?
저도 점심이랑 저녁은 프로틴으로 대체하고 근력운동했더니 근육량도 늘고 살도 많이 빠졌어요

18-10-28 22:01

코코볼

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저녁을 차라리 정말 소량으로 드시는게 좋을 것 같아요~

18-10-30 14:54

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