[다이어트] 30대 후반분들 다이어트 어떻게 하시나요

김뽀또 글모음

작성 18.09.25 17:10:43 조회 222

나이가 드니 군살이 잘붙어 런닝을 하니까 볼살이 퀭한게
며칠 야근한 사람마냥 되고
다이어트를 안하자니 몸이 둥그래져서 어째야할지 모르겠어요
특히 제가 얼굴살이 더 잘빠져서 그런거도 잇지만요
식이는 하지 않고 런닝만 하자니 건강한 돼지가 될거 같구요 ㅠㅠ

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댓글 12건

giglsy

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저두 ..얼굴은 쾡하고 몸은 붓고 속수무책이더라구요

18-09-25 17:19

뾰뵤뵹

유산소만으로 안되더라구요 근력운동도 같이 해줘야 그나마 사람답게 빠지는거 같음요

18-09-25 18:07

아이린닮자

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식이요법과 운동이죠 ㅠ

18-09-25 18:29

vlblcp

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나이 먹을수록 근육이 빠지고 기초대사량도 낮아지니까 근력운동이 필요한 것 같아요!

18-09-25 21:11

sheeky

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살빼면 가슴은 없어져요 ㅜㅜ

18-09-25 21:14

인생역전필요

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요가나 필라테스 같은 스트레칭 위주로 많이 하시는게 좋을듯 해요~
근력운동도 함께 되니까요~
무작정 유산소는 안될거 같더라구요ㅠ

18-09-25 23:43

땅불바람물마음

글모음

저도 궁금합니다. 비법공유좀 ㅜ

18-09-26 02:58

뜌뜌류뜌뜌

Pt받고 방송댄스 하고있눈데 ㅎㅎ 건강해지는 느낌이여유 추천드립니당

18-09-26 20:22

하우스와이프

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1일1식 먹고싶은거먹고 저녁만 과일로떼우면
이쁘게살빠지더라구요 운동 파워워킹1시간두요

18-09-27 23:09

얼마나맛있게요

글모음

근력이답인거 같아요 피부도 처질데라 프로틴가루먹으면서 헬스다니는게답이에요 유산소이십 헬스사십분

18-09-28 00:57

cartier

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1일1식과 많이 움직이고 걷기ㅎ

18-09-28 23:24

zzzstar***…

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ㅎㅎㅎㅎ 전 입으로만 다이어트 합니다

18-10-02 11:29

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