[다이어트] 30대 후반분들 다이어트 어떻게 하시나요

김뽀또 글모음

작성 18.09.25 17:10:43 조회 216

나이가 드니 군살이 잘붙어 런닝을 하니까 볼살이 퀭한게
며칠 야근한 사람마냥 되고
다이어트를 안하자니 몸이 둥그래져서 어째야할지 모르겠어요
특히 제가 얼굴살이 더 잘빠져서 그런거도 잇지만요
식이는 하지 않고 런닝만 하자니 건강한 돼지가 될거 같구요 ㅠㅠ

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댓글 12건

giglsy

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저두 ..얼굴은 쾡하고 몸은 붓고 속수무책이더라구요

18-09-25 17:19

뾰뵤뵹

유산소만으로 안되더라구요 근력운동도 같이 해줘야 그나마 사람답게 빠지는거 같음요

18-09-25 18:07

아이린닮자

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식이요법과 운동이죠 ㅠ

18-09-25 18:29

vlblcp

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나이 먹을수록 근육이 빠지고 기초대사량도 낮아지니까 근력운동이 필요한 것 같아요!

18-09-25 21:11

sheeky

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살빼면 가슴은 없어져요 ㅜㅜ

18-09-25 21:14

인생역전필요

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요가나 필라테스 같은 스트레칭 위주로 많이 하시는게 좋을듯 해요~
근력운동도 함께 되니까요~
무작정 유산소는 안될거 같더라구요ㅠ

18-09-25 23:43

땅불바람물마음

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저도 궁금합니다. 비법공유좀 ㅜ

18-09-26 02:58

뜌뜌류뜌뜌

Pt받고 방송댄스 하고있눈데 ㅎㅎ 건강해지는 느낌이여유 추천드립니당

18-09-26 20:22

하우스와이프

글모음

1일1식 먹고싶은거먹고 저녁만 과일로떼우면
이쁘게살빠지더라구요 운동 파워워킹1시간두요

18-09-27 23:09

얼마나맛있게요

글모음

근력이답인거 같아요 피부도 처질데라 프로틴가루먹으면서 헬스다니는게답이에요 유산소이십 헬스사십분

18-09-28 00:57

cartier

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1일1식과 많이 움직이고 걷기ㅎ

18-09-28 23:24

zzzstar***…

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ㅎㅎㅎㅎ 전 입으로만 다이어트 합니다

18-10-02 11:29

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김뽀또

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오블리에서 오늘 상담을 받고 왔는데 의사선생님이 친절하게 다 답해주셨고 오래해도 눈치 주는 것 없이 말씀해주셨습니다! 원하는 연예인 코 보다는 자기 얼굴에 어울리는 코를 찾아주시고 잘 디자인 해주시는 것 같아요 무엇보다도 맞춤 보형물이라 더 끌렸습니다!!

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눈은 처음하는거라서 일부러 좀 오래된 병원으로 가볼라고 찾다가 눈 전문으로 잘한다고 해가지고 가봄. 안에 가보니깐 사람들 진짜 많았어가지고 놀랬음. 원장님 상담은 나름 긴편이었고 실제로 수술한 것들 많이 보여주셨음. 일단 예약한 병원들이 있기때문에 나오긴했지만 다시 가 볼 마음 있음.

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저렴하게 이벤트하길래 갔던거라 정확하게 금액은 기억이 안남 국산으로 턱보톡스 맞았었고 나름 근육량 체크하고 꼼꼼하게 놔줌 턱보톡스는 대부분 효과 비슷했어서 그냥 싼곳 아무데나 가는 편이라 공장형으로 가는 경우가 많음 그치만 그중에서도 나름 꼼꼼하게 근육량 체크, 비대칭 체크해서 놔주는거보고 좋았음

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가까운 곳으로 급하게 간거긴한데 원장님 많고 따로 불편한거없이 대부분 괜찮았음 병원 깔끔하고 원장님이나 데스크 직원들도 친절했음 다만 사람이 좀 많고 복작복작함 큰 병원이니만큼 그런건 감안하고 가야될것같음

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입이 튀어나온 건 교정으로 한계 있고 수술이 답이라고 해서 여기 한번 가봤었구요~~! 겨울에 다시 한번 재상담해볼려고 합니다~!! 병원이 마음에 들었던건 다른곳은 광대도 해라 사각턱도 해라 뭐 이런식으로 더 추천해주는 그런 분위기였는데 여기는 그런 분위기 없고 잘 설명해주셨어요~~!! 그게 좋았네요!ㅎㅎ

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진짜 후기말대로 원장님이 상담을 너무 대충해주심… 평생 갖고가야 하는 내 몸의 일부라 나는 신중한데 상담해주시는 의사분은 그렇지 않은느낌… 대강대강 이런 재료 써서하면 됩니다 끝 이런방법으로 수술할것이고 이런식으로 코 모양이 잡힐것이다라는 설명이 듣고 싶은데 붙잡고 있기에도 민망하게 엉덩이를 너무 들썩거리셔서 지방에서 올라간거라 …

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