하루종일 물만마시고 점심만 키위한알 두부반모 이런식으로 소식하고 있는데
처음엔 슉슉 빠져 5키로 정도 감량을 했는데 이후로는 암만 굶어도 요지부동이네요 ㅎㅎ ^^
운동은 노력한것에 비해 성과가 너무 더뎌서 금방 포기하게 되더라구요
밖에 나가보니 요즘 여성분들 다들 늘씬늘씬 예쁘시던데 다들 몸매 유지 어떻게 하시나요?
저도 전에 굶어서 뺀적 있었는데, 그거 자칫하면 가슴살만 빠지거나 (다시 음식을 마구 섭취해도 배만 나오고 가슴살은 그대로인 상태) 몸에 근육이나 수분 단백질만 빠져서 몸무게가 줄었으나 지방이 가득한 상태로 몸이 만들어집니다.. 유산소+근력 운동 같이 하셔야 원하시는 예쁜 몸 만들어집니다.. 몸무게는 숫자에 불과하며 전신거울 보시면서 눈바디 하시는거 추천드려요
같은 50키로도 몸에 근육이 많으면 더 날씬해 보이고 근육이 많을 수록 아무리 먹어도 살이 잘 안찌는 체질로 만들어줍니다. 굶어서 뺀 50이랑 운동으로 뺀 50키로 완전 다른 몸매 입니다 매일 매일 전신거울 보고 눈바디 체크 하시는거 강추드려용
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