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[다이어트] 아침에도 필라테스
chaebeen89
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작성 18.09.17 11:39:24
조회 170
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https://sungyesa.com/new/a05/328136
운동 일주일에 두번 런닝머신 하루 30분 빼먹지않고 유산소ㅜ
점심 저녁 두끼먹는데 음식조절 이러는데 살이 계속 쪄요..: 솔직히 이유가 술인것같은데 이게 술을 끊는게 너무 힘들어요 ㅠㅠ다이어트 한약 드셔보신분 계신가요....
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댓글 8건
giglsy
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https://sungyesa.com/new/a05/328205
저는 운동하는것보다 식욕억제하는게 진짜힘들더라구요. 누가 치킨이라도 시키는날엔..
18-09-17 14:01
브로커의심신고
저는 운동하는것보다 식욕억제하는게 진짜힘들더라구요. 누가 치킨이라도 시키는날엔..
아이린닮자
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https://sungyesa.com/new/a05/328756
제 친구 한약다이어트 약먹고 살빠졌어요
18-09-18 08:39
브로커의심신고
제 친구 한약다이어트 약먹고 살빠졌어요
지방이
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https://sungyesa.com/new/a05/328777
일단 제가 한달에 4키로를 빼본 경험자로서 여쭤보자면
일주일에 두번 30분씩 유산소하면 당연히 안빠집니다 ㅜㅜ 혹시 나머지 날은 웨이트를 하시는지?
그게 아니라면 택도 없어요 ㅠㅠ (잔인하지만)
저는 매일 40분에서 한시간 런닝머신하는데 걷지만 않고 걷다 뛰다 반복 했습니당
근데 처음에는 뛰는거 좀 힘드니까 걷는거만 했어요 그래도 일주일에 1.5빠짐
그리고 먹는거는 칼로리 낮은걸로 약간 배가 포만감 들정도로만 드시는게 최고입니당 ㅎㅎ
칼로리 높다 해도 소량으로 드셔도 됩니당 그대신 짠거는 최대한 피해주시는게 좋아용 잘 붓는 체질이라면 ㅋㅋ
다이어트 한약 안좋으니까 제발 드시시마세요 ㅠㅠ 그런거 말고 운동이 최고에요 ㅠㅠ 진짜루...
술 끊는거 힘들면 가끔 드셔도 돼요 그대신 운동량을 늘리시면 빠져도 절대 좌절 ㄴㄴ 화이팅!
18-09-18 10:15
브로커의심신고
일단 제가 한달에 4키로를 빼본 경험자로서 여쭤보자면 일주일에 두번 30분씩 유산소하면 당연히 안빠집니다 ㅜㅜ 혹시 나머지 날은 웨이트를 하시는지? 그게 아니라면 택도 없어요 ㅠㅠ (잔인하지만) 저는 매일 40분에서 한시간 런닝머신하는데 걷지만 않고 걷다 뛰다 반복 했습니당 근데 처음에는 뛰는거 좀 힘드니까 걷는거만 했어요 그래도 일주일에 1.5빠짐 그리고 먹는거는 칼로리 낮은걸로 약간 배가 포만감 들정도로만 드시는게 최고입니당 ㅎㅎ 칼로리 높다 해도 소량으로 드셔도 됩니당 그대신 짠거는 최대한 피해주시는게 좋아용 잘 붓는 체질이라면 ㅋㅋ 다이어트 한약 안좋으니까 제발 드시시마세요 ㅠㅠ 그런거 말고 운동이 최고에요 ㅠㅠ 진짜루... 술 끊는거 힘들면 가끔 드셔도 돼요 그대신 운동량을 늘리시면 빠져도 절대 좌절 ㄴㄴ 화이팅!
촐랑촐랑너구리해적단
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https://sungyesa.com/new/a05/328871
술을끊으셔야되요 어쩔수없어요 술에 안좋은성분밖에없어서
18-09-18 12:54
브로커의심신고
술을끊으셔야되요 어쩔수없어요 술에 안좋은성분밖에없어서
얼마나맛있게요
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https://sungyesa.com/new/a05/329172
저녁을끊으세요 거기다술까지 합쳐지니 살이안빠지죠
선식마시세요
18-09-18 17:51
브로커의심신고
저녁을끊으세요 거기다술까지 합쳐지니 살이안빠지죠 선식마시세요
박하루
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https://sungyesa.com/new/a05/333058
진짜 의지가 그래도 대단하세요ㅠ좀만 더 참고 꼭 목표체중이루세요!
18-09-24 16:48
브로커의심신고
진짜 의지가 그래도 대단하세요ㅠ좀만 더 참고 꼭 목표체중이루세요!
환이야루
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https://sungyesa.com/new/a05/333297
다이어트약 드심이 좋아요
18-09-25 00:08
브로커의심신고
다이어트약 드심이 좋아요
뿌닝
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https://sungyesa.com/new/a05/338435
저희 형부가 다이어트한약으로 다이어트 성공하고 난 뒤...1년뒤에 요요오셔서 지금 예전보다 못해요 ㅠㅠㅠㅠ
다이어트는 진짜 식이요법이랑 운동으로 빼는게 힘들긴 하겠지만... 식이랑 운동을 좀 더 해보시는거 추천드릴게요
18-10-05 16:57
브로커의심신고
저희 형부가 다이어트한약으로 다이어트 성공하고 난 뒤...1년뒤에 요요오셔서 지금 예전보다 못해요 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트는 진짜 식이요법이랑 운동으로 빼는게 힘들긴 하겠지만... 식이랑 운동을 좀 더 해보시는거 추천드릴게요
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