코 수술 전에는 1달 후에 근력운동해도 된다고 하더니 얼마 전에 병원 갔다오니 운동은 6개월 정도 쉬는게 좋다 (고중량 운동이었는지 근력운동 전체를 포함인지..)하지만 권장사항일뿐이다 이렇게 말씀 하시더군요 지금 엄청 혼란 스러워 졌어요
그래서 성예사분들께 여쭙고자 합니다
1.유산소운동 ( 이건 1달차부터 가능하다고 함)
2. 맨몸운동 ( 팔굽혀펴기,스쿼트,플랭크,턱걸이)
3.저중량 운동 - 덤벨
4.고중량 운동 - 바벨
이렇게 대충 나눠 봤습니다(운알못이라..)
코수술하고 몇달이 지나고 난 후에 저 운동들을 할 수가 있을까요? 혹은 운동 하시는 분들 조언좀 부탁드립니다 (항목별로 알려주시면 감사하겠습니다!!)
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