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[다이어트] 단기간내에 다이어트 하는법 있을까요

혀니혀니씨 글모음
작성 18.09.01 11:18:35 조회 257
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소개팅을 일주일뒤 가게되는데.. 정말 그분의 외모가 너무나 제 이상형이라
일주일안에 다이어트를 하고싶어요 ㅠㅠ 단기간안에 최대한 다이어트하는법 있을까요 ㅠㅠ
지금 하루 밥 한공기만 먹고있고 운동도 하려고하는데.... 목표는 5kg 감량 입니다
운동이랑 식단조절만으론 불가능할거같은데 좋은방법있으면 같이 공유해주세여!!

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 12건
nature.
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gm다이어트 추천해요~ 검색하시면 방법 많이나와요 전 2.5뺐어요~
18-09-01 11:29
RNRN
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아이유 다이어트법 추천해요!! 사과 고구마 단백질 쉐이크 아침 점심 저녁으로 먹는건데
전 쉐이크 없어서 계란 먹었구요 일주일동안 해서 56에서 52까지 뺐어요!!
18-09-01 12:26
도레미
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다이어트 식품 한번 드셔보세요 ㅎ 소개팅 화이팅!!
18-09-01 15:28
giglsy
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전 귀리많이 먹었어요 그리고 오트밀식단으로 바꾸니까 살이건강하게 빠지던데
18-09-01 16:03
무우
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일주일 중에 하루는 단식해서 한달에 4키로 뺐어용
18-09-01 16:27
처루쿤
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사실 일주일안에 그렇게 빼려면 간헐적 단식 하셔야해요.. 건강에 정말안좋긴 한데 그래도 저라면 그 하루를 위해서 그렇게 할듯 ㅠㅠ.. 진짜 최소 칼로리+영양분 섭취만하고 유산소하세요!
18-09-01 16:31
리밍
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16시간 공복 지키시고  유산소  30분씩 하심 잘 빠져요
18-09-01 19:22
삼성애플
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당기간다이아트는 당연 안먹는거죠 며칠 굶으면 쪽 빠져요
18-09-01 19:33
링지이
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단기간다이어트는 몸에진짜안좋아요  ㅠㅠ 굳이 해야된다면 저는 닭가슴살소시지 만먹었었는데 4일에 2키로빠졌었어용 운동안하구요 그리고 운동하실거면 유튜브에 김뽀마미악마전신운동 초급?? 그거추천여 ㅎㅎ 보고 집에서 따라햇는데 짱이에여
18-09-01 20:51
CWFA마도
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아예 굶는게 단기적으로는 가장효과는 좋죠 몸에도 안좋고 더 단기적으로 요요가 오겠지만... 소개팅 나가서 쓰러지는 부작용이 발생할지도 모르구여ㅋ
18-09-02 00:17
예화
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저녁은 절대 안드셔야되는걸로 알고있어요.. 그렇게 단기간이면
18-09-02 08:58
아이린닮자
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식이조절 운동 빡시게 하셔야할거같어요
18-09-02 11:04
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