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[다이어트] 하비에 좋은 운동

별빛 글모음

작성 18.08.29 22:43:50 조회 182

제가 심각한 하비인데(장시간 앉아 있어서 그런지 하비가 더 심해졌어요ㅠㅠ)
하비탈출하신 분들은 어떻게 탈출하셨는지 알려주시면 감사하겠습니다~~
운동법이나 식이요법 등 다양한 하비탈출방법이 있으면 알려주세요ㅠㅠ

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댓글 10건

추추축소

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평소에 앉을떄요, 엉덩이 퍼진 느낌 날때있지않아요? 전 그럴떄마다 아, 내 하체가 퍼지고있구나 하고 경각심이 들어서 다리랑 엉덩이 허리 쭉 피고 바른자세로 앉아요.
효과있냐고요?
마음은 편합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

18-08-29 22:51

5소모

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누워서 자전거타기요!

18-08-30 00:21

axrin

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유투브에 마일리 사이러스 다리운동 이라고 치시면 영상 떠요! 근데 이거 워낙에도 많이 유명한 영상이라 ㅋㅋㅋ 아마도 알고 계실듯
이거 저도 해봤는데 힘든건 ㅈ같이 힘들지만 효과는 짱인듯해요 ㅋㅋ

18-08-30 03:04

아이린닮자

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스트레칭도 중요하데요.! 식이요법이랑 유산소운동 하시고 다음은 런지 스쿼트 해보세요

18-08-30 08:38

강하요

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운동,식단조절이 답이죵..유튜브에 운동 방법 많던데 검색해보세요! 스트레칭은 꼭! 해주셔야해요!

18-08-30 11:21

s****

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마일리사일러스 운동?? 유투브에서 보고 따라하심 좋을듯!!

18-08-30 12:10

tkfkddms

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아무래도전신운동을 병행해야 같이 빠지는거같아요

18-08-30 13:09

마지막코

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저는 런지랑 스쿼트! 운동다니면서 꾸준히
하니까 허벅지 사이가 좀 빠졌어요!!

18-08-30 15:19

레일리

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저는 박봄 엘자 다리운동이랑 가벼운 스트레칭 위주로해요

18-08-30 15:49

비염탈출하자

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30분이상 걷고 다리 풀어주는게 제일 좋더라구여 !!

18-09-01 11:59

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루브르성형외과의원 상담경험 평가글

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상담도 친절히 잘 해주셨고 그런데 인기가 많은 것 같아요! 외국인들도 보였구요 상담도 전문적으로 잘해주시고 그랬으나 제가 추구하는 자연스러운 코랑은 병원이 맞지 않는 것 같았어요! 화려하게 하시는 듯 합니다!

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오블리에서 오늘 상담을 받고 왔는데 의사선생님이 친절하게 다 답해주셨고 오래해도 눈치 주는 것 없이 말씀해주셨습니다! 원하는 연예인 코 보다는 자기 얼굴에 어울리는 코를 찾아주시고 잘 디자인 해주시는 것 같아요 무엇보다도 맞춤 보형물이라 더 끌렸습니다!!

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눈은 처음하는거라서 일부러 좀 오래된 병원으로 가볼라고 찾다가 눈 전문으로 잘한다고 해가지고 가봄. 안에 가보니깐 사람들 진짜 많았어가지고 놀랬음. 원장님 상담은 나름 긴편이었고 실제로 수술한 것들 많이 보여주셨음. 일단 예약한 병원들이 있기때문에 나오긴했지만 다시 가 볼 마음 있음.

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57분전

톡스앤필 명동점 시술경험 평가글

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저렴하게 이벤트하길래 갔던거라 정확하게 금액은 기억이 안남 국산으로 턱보톡스 맞았었고 나름 근육량 체크하고 꼼꼼하게 놔줌 턱보톡스는 대부분 효과 비슷했어서 그냥 싼곳 아무데나 가는 편이라 공장형으로 가는 경우가 많음 그치만 그중에서도 나름 꼼꼼하게 근육량 체크, 비대칭 체크해서 놔주는거보고 좋았음

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가까운 곳으로 급하게 간거긴한데 원장님 많고 따로 불편한거없이 대부분 괜찮았음 병원 깔끔하고 원장님이나 데스크 직원들도 친절했음 다만 사람이 좀 많고 복작복작함 큰 병원이니만큼 그런건 감안하고 가야될것같음

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입이 튀어나온 건 교정으로 한계 있고 수술이 답이라고 해서 여기 한번 가봤었구요~~! 겨울에 다시 한번 재상담해볼려고 합니다~!! 병원이 마음에 들었던건 다른곳은 광대도 해라 사각턱도 해라 뭐 이런식으로 더 추천해주는 그런 분위기였는데 여기는 그런 분위기 없고 잘 설명해주셨어요~~!! 그게 좋았네요!ㅎㅎ

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