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[다이어트] 하비에 좋은 운동

별빛 글모음

작성 18.08.29 22:43:50 조회 224

제가 심각한 하비인데(장시간 앉아 있어서 그런지 하비가 더 심해졌어요ㅠㅠ)
하비탈출하신 분들은 어떻게 탈출하셨는지 알려주시면 감사하겠습니다~~
운동법이나 식이요법 등 다양한 하비탈출방법이 있으면 알려주세요ㅠㅠ

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댓글 10건

추추축소

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평소에 앉을떄요, 엉덩이 퍼진 느낌 날때있지않아요? 전 그럴떄마다 아, 내 하체가 퍼지고있구나 하고 경각심이 들어서 다리랑 엉덩이 허리 쭉 피고 바른자세로 앉아요.
효과있냐고요?
마음은 편합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

18-08-29 22:51

5소모

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누워서 자전거타기요!

18-08-30 00:21

axrin

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유투브에 마일리 사이러스 다리운동 이라고 치시면 영상 떠요! 근데 이거 워낙에도 많이 유명한 영상이라 ㅋㅋㅋ 아마도 알고 계실듯
이거 저도 해봤는데 힘든건 ㅈ같이 힘들지만 효과는 짱인듯해요 ㅋㅋ

18-08-30 03:04

아이린닮자

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스트레칭도 중요하데요.! 식이요법이랑 유산소운동 하시고 다음은 런지 스쿼트 해보세요

18-08-30 08:38

강하요

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운동,식단조절이 답이죵..유튜브에 운동 방법 많던데 검색해보세요! 스트레칭은 꼭! 해주셔야해요!

18-08-30 11:21

s****

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마일리사일러스 운동?? 유투브에서 보고 따라하심 좋을듯!!

18-08-30 12:10

tkfkddms

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아무래도전신운동을 병행해야 같이 빠지는거같아요

18-08-30 13:09

마지막코

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저는 런지랑 스쿼트! 운동다니면서 꾸준히
하니까 허벅지 사이가 좀 빠졌어요!!

18-08-30 15:19

레일리

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저는 박봄 엘자 다리운동이랑 가벼운 스트레칭 위주로해요

18-08-30 15:49

비염탈출하자

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30분이상 걷고 다리 풀어주는게 제일 좋더라구여 !!

18-09-01 11:59

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하.. 상담 5초컷 실장은 계속 수술하라고 전화함 바이럴인지 사진후기는 없으면서 수술했다는 사람은 왤케 많은지 모르겠음 ㅋㅋㅋ 손품 팔다보면 특정 닉들이 서로 추천 주고받던데 실력으로 뜬 병원인지 바이럴로 뜬 병원인지 모르겠네

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맥스구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

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이가 몇 개가 썩고 두 개 인레이 하는데 한 개당 광고 때 처럼 45만원씩 받으셨어요 넓이는 크게 상관 없었고 과하게 비용 부담주시지도 않고 크게 과잉 진료도 없었는데 앞에 데스크에선 좀 더 여러가지 치료도 하라고 조금은 말씀 하시더라구요 그게 조금 불편하긴 했습니다

56분전

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별점주고 나니까 이렇게 별점만 놓고 보면 생각보다 낮은데, 가성비가 좋아서 전체적으론 괜찮았음. 근데 그래서인지 사람이 많아서 대기가 긴 편이었다. 당시 이벤트 가격으로 시술했었음. 보톡스도 잘 놔주셨었음.

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블리비의원 수원인계점 시술경험 평가글

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일단 ㄴ의사 지정이 안되서 아쉽고 공장형이라 잘못걸림 아주 난해 하지만 이번에 해주신 선생님은 100%만족 저렴한 가격에 대만족입니다 상담시 원하지 않는것은 안하는게 좋아요 정신 차려보면 막 ㅁ100가까이 결제유도 ㅜ

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임플란트햇어요 덴티움 네오 있었고 오스템은 취급하지 않았어요 뼈이식하지 않아서 금액은 이정도였고 뼈이식하면 20만원 정도 추가되었던 거 같아요 다른데는 원데이임플란트라고 하루만에 뿌리박고 심어버리던데 그렇게 안하고 일주일 간격으로 해주셔서 더 괜찮은 거 같아요

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