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[다이어트] 하비에 좋은 운동

별빛 글모음

작성 18.08.29 22:43:50 조회 219

제가 심각한 하비인데(장시간 앉아 있어서 그런지 하비가 더 심해졌어요ㅠㅠ)
하비탈출하신 분들은 어떻게 탈출하셨는지 알려주시면 감사하겠습니다~~
운동법이나 식이요법 등 다양한 하비탈출방법이 있으면 알려주세요ㅠㅠ

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댓글 10건

추추축소

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평소에 앉을떄요, 엉덩이 퍼진 느낌 날때있지않아요? 전 그럴떄마다 아, 내 하체가 퍼지고있구나 하고 경각심이 들어서 다리랑 엉덩이 허리 쭉 피고 바른자세로 앉아요.
효과있냐고요?
마음은 편합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

18-08-29 22:51

5소모

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누워서 자전거타기요!

18-08-30 00:21

axrin

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유투브에 마일리 사이러스 다리운동 이라고 치시면 영상 떠요! 근데 이거 워낙에도 많이 유명한 영상이라 ㅋㅋㅋ 아마도 알고 계실듯
이거 저도 해봤는데 힘든건 ㅈ같이 힘들지만 효과는 짱인듯해요 ㅋㅋ

18-08-30 03:04

아이린닮자

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스트레칭도 중요하데요.! 식이요법이랑 유산소운동 하시고 다음은 런지 스쿼트 해보세요

18-08-30 08:38

강하요

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운동,식단조절이 답이죵..유튜브에 운동 방법 많던데 검색해보세요! 스트레칭은 꼭! 해주셔야해요!

18-08-30 11:21

s****

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마일리사일러스 운동?? 유투브에서 보고 따라하심 좋을듯!!

18-08-30 12:10

tkfkddms

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아무래도전신운동을 병행해야 같이 빠지는거같아요

18-08-30 13:09

마지막코

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저는 런지랑 스쿼트! 운동다니면서 꾸준히
하니까 허벅지 사이가 좀 빠졌어요!!

18-08-30 15:19

레일리

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저는 박봄 엘자 다리운동이랑 가벼운 스트레칭 위주로해요

18-08-30 15:49

비염탈출하자

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30분이상 걷고 다리 풀어주는게 제일 좋더라구여 !!

18-09-01 11:59

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내가 원하는 라인? 느낌 아는 바이브니까!

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친절하시고 잘 설명해주심 비중격의 크기가 크다거 하는데 다른병원이랑 달리 이 병원만...?의문 자연스럽게 해주시는거같고 가격이 비싸서 고민됨 가격에 비해서 너무 자연스러운 느낌이라서..자연스럽게 예쁘기보다 그냥 자연스러움

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그날가서 바로 수술함 그래야 가격이 싸다했음 보호자 필요없다했는데 나는 눈시림이 미친듯 심해서 보호자 없었으면 큰일날뻔 앞을 삼일간 못볼정도로 눈시림이 심하고 눈물이 줄줄줄 났음 눈시림 없애려면 며칠정도는반납해야하는 렌즈? 를 껴야한다고했는데 집이랑 멀어서 사용안함 근데 지금은 눈시림 전혀없음 라식한거 후회없음

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일단 병원은 어수선해요 상담은 좋았어요 전문성도 있고 나긋나긋 자세히 알려주시고 이곳저곳 다녔는데 여기가 제일 후기가 적은데도 제일 괜찮다고 느꼈어요. 그리고 가장 맘에 들던 윤곽후기가 이 병원 환자의 글이기도 했고요. 근데 가격 상담할 때 조건이 터무니없다고 느껴져서 그거 하나 때문에 수술결정 안 했어요... 후기를 한두군데 남겨야 하는 게 아니더라…

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7년전에 채움으로 이마필러 진행. 6씨씨를 추천해주셨지만 인조인간같을까봐 3씨씨만 넣음. 시간이 오래지나기도 했고 용량도 적었어서 지금은 많이 자연스럽다못해 필러 티도안나지만 전의 이마보다는 낫기때문에 그럭저럭 만족하며 사는중.

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더블로 세번에 75만원. 서울보다 전체적으로 저렴한가격이라 찾아감. 처음엔 대표원장님이 모든시술을 다하셨는데 점점 사람이 많아지니 다른 의사들도 들어왔는데 이름은 모르겠지만 남자의사한명이 초짜같은데 원장님이 해줬던 더블로가 맞는지 의심스러울정도로 그냥 수박겉핥기식으로 훑고지나가기만 함.. 진짜 횟수로 끊어서 결제한건데 돈아까웠음.

2시간전

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일단 상담예약비가 10만원. 상담받고 시술안하면 상담비가 10분당 10만원이라면서 다시 돌려주지않음. 입술필러 수입으로 85만원정도 였고 인중이길고 중안부가 긴 얼굴이라 유튜브 몇개만봐도 입꼬리필러 맞으면 안된다고 하던데 여긴 그런분석없이 그냥 놔줌. 결국 실패하고 녹였는데 필러를 놔줄때랑 다르게 의사도 개불친절해짐. 다신 안감

2시간전