[다이어트] 저칼로리에 포만감 대박인 식품이 뭐가 있을까요?

브라운콩 글모음

작성 18.08.25 02:36:54 조회 347

다이어트 시작을 했는데... 약은 먹기 싫어요
저녁 공복감 참기가 정말 힘드네요 .. 저칼로리에 포만감 대박인 식품이 뭐가 있을까요?
( 볶은귀리, 바질씨드는 먹어봤지만... 더더더 포만감 채워주는 식품이 있을까요? )

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댓글 12건

kyliejenne…

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전 방울토마토, 닭가슴살, 두부, 파프리카 먹어요

18-08-25 03:19

곤약젤리

곤약젤리요!! 추천할게요~ 하나에 4칼로리 밖에 되지 않는데요
젤리 형태로 한팩이나 더 배고프면 두팩 먹으면 배부를 정도는 아니여도 포만감은 느껴지더라구요 그리구 두유 같은거 마셔주면 좋구요 ㅎㅎ

18-08-25 03:30

닌쟈

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푸른 잎채소 ^^??? ...

18-08-25 07:09

giglsy

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닭가슴살 아닐까요 근데 삶아먹으면 진짜 맛없는거 아시죠. 전 그래서 튀겨먹어요.

18-08-25 10:40

아이린닮자

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곤약젤리 많이 추천하시더라구요~

18-08-25 12:24

도레미

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곤약젤리 많이 먹어요 ㅎㅎ

18-08-25 14:03

서동

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개인적으로 다이어트 몇년째꾸준히하면서 포만감 최고라고 생각드는건 바나나랑 수박이에요 ㅋㅋㅋ

18-08-25 17:03

효주아녜스

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개인적으로는 닭슴가와 곤약이요
이마트가면 도시락?샐러드 섞어먹기만하면 되는거 파는데 두끼는 그거 먹습니다 편하고 좋아요

18-08-25 22:00

가스건

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외국대학 연구결과에서 보면 감자가 포만감이 젤 높아요.

18-08-26 00:48

메론소다맛

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두부요!! 제가 자주 먹어요 ㅋㅋㅋ

18-08-30 18:26

시아

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다른 분들도 달았을것 같은데 역시 곤약이.... 아! 양배추나 쌈채소들에다가 쌈 싸먹어도 포만감 좋아용

18-09-04 00:37

tntnk88

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곤약젤리유~~ 일단 양이 마나여.... 근데 그걸막 몇개먹어도되서리.

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