[다이어트] PT를 하고있는데

헤자 글모음

작성 18.08.21 12:57:30 조회 198

식단조절까지하려니 너무 힘드네요
그래도 알려준 식단대로 잘 지키면서
하고있긴한데 저녁만 되면 배고파서 잠이 안와요ㅜ
너무 힘듬 이럴때 다이어트 보조제나 식욕억제제 먹으면 좀 나을까요?ㅠㅠ
정말 살찌는건 한순간인데 살빼는건 정말 너무 오래 걸리고 힘드네요

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댓글 14건

그르미그린달

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배불리 같은 곤약젤리? 먹고 진짜 허기진거만 가시게 하는건 어떨까요 ㅠ

18-08-21 13:52

irum

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익숙해지는 수밖에 없어요 ㅠㅠ

18-08-21 15:11

mangcoo

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진짜 찌는건 한순간인데 빠지는게 너무 힘들어요 ㅜ

18-08-21 15:12

요모조모요목

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하루네끼 드세요 아침점심저녁 탄수화물200g , 마지막끼는 탄수화물 절대금지, 채소많이먹고, 음료수 먹지말고

18-08-21 15:15

도레미

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진짜 찌는건 한순간 빼는건 수백년...

18-08-21 15:43

폭풍다이어트

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저도 운동하면서 식단조절 하는데.. 먹는거 참는게 운동보다 더 힘들어요 ㅠㅠ

18-08-21 16:15

극강여신

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식욕억제제 먹지말고 그냥 정상적으로 빼세요.
저 그거 먹었다가 폭식+우울증 왔어요 ㅎㅎ 효과 하나도 없습니다.
뭐 먹고싶으면 가볍게 걸으면서 좋아하는 음악 들으세요

18-08-21 16:18

SinAya

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잘 하고 계시니 곧 좋은 결과 있을 거에여!!!

18-08-21 17:59

아이린닮자

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그래도 PT 비싼거 받으시면서 운동하는데ㅠㅠ 잘참아보세오

18-08-21 19:03

whdwlsfl

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최소 웨이트하시소 런닝40분은 매일 하셔야죠

18-08-21 20:45

리우토

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저는헬스하루3시갼에먹고토하고먹고토하고...160cm에 47kg 살찐몸이아니라고주변에서뜯어말리지만 제가원하는건 살찌지않은몸이아니라 마른몸이니까요ㅜㅜ

18-08-21 22:33

qnru****

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저두 다이어트가 제일어려워요 ㅠ ㅠㅠ 저는 그래서 저녁을 차라리 정말 조금씩 나눠먹어요 예를들어서 트레이너가 저녁한끼로 계란2개 두유1개 먹으라고 하면 계란1개는 운동끝나고 정~말배고플때 먹어요 그럼 조금 나아지더라구요

18-08-22 13:58

밍갱

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운동 싫어하진않았는데. .저도 pt 하고 운동 극혐됬어욬ㅋㅋ저는 그냥 산책하는게 나은듯하네요..ㅠ 돈만버림

18-08-22 16:20

재스터

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와대박이네요;;;글 써주신거 잘 읽었습니당!!!!!!ㅋㄴㅋㅋ

18-08-29 11:28

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의료진 1

논현신사정형외과의원 상담경험 평가글

4.6

1년 전 쯤에 무릎이 안좋아서 진료받으러 갔는데 초음파를 봤어야하는데 실비 되는 걸 모르고 엑스레이만 찍음 ... 그때 초음파를 찍어봤어야하는건데 ~ 엑스레이상으로는 문제가 없고 초음파는 안찍어서 가볍게 물리치료만 받고 나옴. 병원 시설도 넘 좋고 다들 친절하셨어요 ! 그 때 제대로 안 찍어본게 넘 후회됨 ㅠ

4분전

서울센텀치과의원 상담경험 평가글

5.0

교정기 떨어져서 급하게 근처 치과 갔는데 이 하나당 5만원이라시고 4개 떨어져서 20이라길래 그냥 다니던 치과가서 다시 제작하려구 교정기 잘라버림,... 자르는 비용 3만원 ~ 그래도 주말에 열어서 좋았음. 시설도 좋고 친절하심.

10분전

닥터에버스의원 서울대입구점 시술경험 평가글

4.4

여기 남원장님은 출력도 항상 강하게 넣어주셔서 효과를 진짜 많이 보게되어요 다만 슈링크 몇번하면 볼패임 올수 있을 정도의 출력이라 볼살 없으신 분들은 사전에 미리 이야기를 주셔야할 것 같아요 원래 여기에다 회원권 끊고 자주 갔었는데 잠실에도 생겨서 요즘은 가까운 잠실로 다닙니닷

13분전

참시원정형외과의원 시술경험 평가글

4.4

가격이 정확히 기억은 안나는데 10-15 쯤이었음. 무릎이 안좋아서 정형외과 갔는데 다친지 일년이상 돼서 그런지 큰 효과는 못봤음. 이후에 연골주사도 맞았는데 그건 좀 괜찮은 거 같기도 해서 몇 번 더 맞아볼 예정

16분전

닥터에버스의원 잠실점 상담경험 평가글

4.8

여기서 엑소좀 꾸준히 하는데 하고나면 아기피부 되는 것 같아서 중독됩니다 전반적으로 대충 하지 않고 관리사 분들이 꼼꼼하고 친절한 편이에요 ㅎㅎ 그래서 좋고 항상 깔끔하게 매장 관리해서 자주 갑니다 ㅎㅎㅎ

16분전

함박눈성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

눈밑 상담 7번째인데 초음파 보는 곳은 처음이었어! 원장님이 약간 여유있고 말도 천천히 하고 좀 편한 느낌이얶어! 지방이식은 추천하지 않으셨고 내가 고랑은 깊은데반해 지방이 적은편이라 백프로 깨끗해지는 건 아니라고 하셨지만 그래도 붉은색 보라색으로 보이는 색깔도 개선 될거고 고랑도 어느정도 채워질거라 되게 만족할거라거 했어. 고랑을 다 채우기 위해서 위…

32분전

일퍼센트성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

수술 거부라 견적 못받음. 소신이 있으셔서 안되겠다 싶은거나 효과 없다고 생각하면 얄짤없이 거절 하시는듯. 사실 10만원이나 내고 상담갔는데 , 왜 효과가 없는지 왜 거절하는지에 대한 설명만 듣고 온 기분이라 이해는 하지만 원했던 상담이 아니기에 득이 거의 없었음..ㅠ 대기 30분하고 5분 상담, 그리고 10만원 증발.

32분전

코웰의원 상담경험 평가글

3.6

콧볼 축소에 겸사겸사 눈 재수술 상담하고자 방문. 운 좋게 예약 잡은 시간에 사람이 많이 없어서 상담 자체는 오래 할 수 있었음. 그러나 의사가 하고자 하는 수술이 너무 완강한 게 단점(귀족수술 등) 자가늑이더라도 뭔가 넣는 수술은 구축 염려 때문에 하고 싶지 않다 여러차례 말했음에도 끝까지 콧대+귀족 추천. 성형 상담 받으며 부작용 걱정하는게 웃…

33분전

쿠키성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

상담비 5만원. 씨티 촬영후 꼼꼼한 상담 진행해주심 수술 방식이 어떤게 맞고, 이 수술시 어떤 효과가 있는지 씨티 보면서 그려가주시며 알려주셔서 이해가 잘 되었고, 의사쌤이 전문적으로 상담해주셔서 좋았음. 니즈 최대한 맞춰주려하시는 편. 직원은 예약금 압박 및 강요 약간 있음. 견적 개비쌈.

35분전

오블리성형외과의원 상담경험 평가글

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되게 극자연스럽고 티 안나는 스타일 추구하시는듯, 원하는 코 사진 보여드리니, 전체적인 조화를 중시하시기에 원하는 코 사진의 전체적 얼굴형 뼈대등이 다르니 본인에게 양악수술도 할거에요? 라고 웃으시면서 비아냥 대면서 말씀하셨는데 기분이 좋진 않음. 다른병원에서 눈 수술한지 2개월 정도 밖에 되지 않아 붓기가 있는 상태인데 본인은 만족하나, 원장님은 라…

36분전