[다이어트] PT를 하고있는데

헤자 글모음

작성 18.08.21 12:57:30 조회 199

식단조절까지하려니 너무 힘드네요
그래도 알려준 식단대로 잘 지키면서
하고있긴한데 저녁만 되면 배고파서 잠이 안와요ㅜ
너무 힘듬 이럴때 다이어트 보조제나 식욕억제제 먹으면 좀 나을까요?ㅠㅠ
정말 살찌는건 한순간인데 살빼는건 정말 너무 오래 걸리고 힘드네요

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댓글 14건

그르미그린달

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배불리 같은 곤약젤리? 먹고 진짜 허기진거만 가시게 하는건 어떨까요 ㅠ

18-08-21 13:52

irum

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익숙해지는 수밖에 없어요 ㅠㅠ

18-08-21 15:11

mangcoo

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진짜 찌는건 한순간인데 빠지는게 너무 힘들어요 ㅜ

18-08-21 15:12

요모조모요목

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하루네끼 드세요 아침점심저녁 탄수화물200g , 마지막끼는 탄수화물 절대금지, 채소많이먹고, 음료수 먹지말고

18-08-21 15:15

도레미

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진짜 찌는건 한순간 빼는건 수백년...

18-08-21 15:43

폭풍다이어트

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저도 운동하면서 식단조절 하는데.. 먹는거 참는게 운동보다 더 힘들어요 ㅠㅠ

18-08-21 16:15

극강여신

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식욕억제제 먹지말고 그냥 정상적으로 빼세요.
저 그거 먹었다가 폭식+우울증 왔어요 ㅎㅎ 효과 하나도 없습니다.
뭐 먹고싶으면 가볍게 걸으면서 좋아하는 음악 들으세요

18-08-21 16:18

SinAya

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잘 하고 계시니 곧 좋은 결과 있을 거에여!!!

18-08-21 17:59

아이린닮자

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그래도 PT 비싼거 받으시면서 운동하는데ㅠㅠ 잘참아보세오

18-08-21 19:03

whdwlsfl

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최소 웨이트하시소 런닝40분은 매일 하셔야죠

18-08-21 20:45

리우토

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저는헬스하루3시갼에먹고토하고먹고토하고...160cm에 47kg 살찐몸이아니라고주변에서뜯어말리지만 제가원하는건 살찌지않은몸이아니라 마른몸이니까요ㅜㅜ

18-08-21 22:33

qnru****

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저두 다이어트가 제일어려워요 ㅠ ㅠㅠ 저는 그래서 저녁을 차라리 정말 조금씩 나눠먹어요 예를들어서 트레이너가 저녁한끼로 계란2개 두유1개 먹으라고 하면 계란1개는 운동끝나고 정~말배고플때 먹어요 그럼 조금 나아지더라구요

18-08-22 13:58

밍갱

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운동 싫어하진않았는데. .저도 pt 하고 운동 극혐됬어욬ㅋㅋ저는 그냥 산책하는게 나은듯하네요..ㅠ 돈만버림

18-08-22 16:20

재스터

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와대박이네요;;;글 써주신거 잘 읽었습니당!!!!!!ㅋㄴㅋㅋ

18-08-29 11:28

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살다살다이렇게 친절한곳은 처음 가봤다 증상에 대해 엄청 꼼꼼하게 물으면서 원인에대해 하나하나 다 설명해준다 처방약도 하나하나 설명해주면서 먹을지말지 환자와결정한다 병원가면서 이렇게 기분좋은적은 처음이다

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대기가 엄청길고 의사선생님이 친절하긴한데 증상에대한 설명이 모호하고 부족함 무슨주사를맞는지 설명도안해주고 걍 맞고왔는데 신중하게 맞아야하는 주사인지도 모르고 그냥 맞고옴 효과도 모르겠음 다음에는 다른 곳으로갈것같딘

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