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[성형수다] 불면증

pr**** 글모음
작성 18.08.20 06:18:49 조회 193
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며칠전 부터 불면증이 심해져 오늘도 3시간 잤네요..
자려고 누우면 자꾸 잡생각이나고 집안에서 무슨 소리가 나는것 같아 불안해요. 이 현상이 일어난 원인은 정말 모르겠어요.. 한번 펜이 떨어져 딱 소리가 났는데 그 후로 거슬려서 그러나 싶기엔 너무 며칠째 잠을 못자네요 ㅜㅜ
불면증에 좋은 방도 아시는 분 계시나요?

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댓글 9건
hihi1913
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저 불면증 때문에 죽겄습니다ㅠ.전 오래 되었어요.
18-08-20 07:12
아이린닮자
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저는 예민해서 깊이못자요ㅠㅠ
18-08-20 08:01
enchanting…
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따뜻한 우유 드셔보세요!
18-08-20 08:03
대한민국해뱀
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잔잔한 노래 틀고 자보세요 전 잠안올때 그렇게해요 ㅎㅎ
18-08-20 09:47
도레미
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아로마테라피 같은 거 해보심 어때요 ?
18-08-20 09:54
mangcoo
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네 저도 윗댓분처럼 아로마 얘기하러 왔는데 ㅜㅜ 아로마테라피도 효과있는거같애요 아니면 수면멜로디도 추천드려요
18-08-20 12:29
ha****
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괴로우시겠어요 잠못자면 깨잇을떄도 힘이 안나는뎁
18-08-20 22:13
인생역전필요
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가벼운 운동, 반신욕, 책읽기, 향초, 아로마테라피 마사지.. 여러개 다 시도해보세요
오랜불면증을 앓고있는 사람으로서 아마 잠못자는 시간이 오래될수록 점점 힘들어지고 예민해지고 면역같은것도 문제올수도 있어요ㅠ 화이팅!
18-08-20 23:23
dd
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일단 시간이 없으시면 약국에서 수면 보조제를 사서 드셔보세요 시간이 있으시면 직구로 5 htp 드셔보세요 영양제 같은건데 불면증과 우울감 해소에 효과가 좋아요
18-08-22 02:03
광고
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대한민국해뱀
성형수다
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댓글
부모님이랑같이사니까 성형하기눈치보여요
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