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[다이어트] 살이 갑자기 10키로 쪘어요..ㅠㅠ

du**** 글모음
작성 18.08.04 14:14:25 조회 224
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원래 마른 체형인데 갑자기 살이 쪄서 힘드네요..ㅠㅠ
3개월 사이에 10키로 쪘어요 ㅠㅠ
원푸드 다이어트 하고 싶은데 추천 해주실 만한거 있을까요??
오이 다이어트 하고싶은데 해보신분들 할만 하신 가요???
오이만 한달 먹어볼까 생각 중인데 어떨까요??

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댓글 15건
말랑말랭
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원푸드는 진짜 추천드리구 싶지 않아요ㅜㅜㅜ 저는 1일 1식하면서 운동 병행 중이에여
18-08-04 14:37
hyuni95
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원푸드보다 하루 탄수화물 섭취량 반만 줄여도 훅 빠져요
18-08-04 15:14
이오오어
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원푸드는 몸에 좋지않아요ㅜ 밥지을땨 코코넛오일 넣어서 짓고 냉장고에 12시간정도 냅뒀다 먹으면 칼로리가 반정도 준대요
다이어트 성공하시길 바랍니다
18-08-04 16:14
PpKok
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너무극단적으로말고 서서히 줄여가면서빼보세용
18-08-04 17:54
Loki
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오이는 요요 쉽게 온다고 들었어요. 원푸드보단 범위를 채소로 정해놓고 채소만 드시는건 어떤가요
18-08-04 19:05
a****
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아이구 살이 급격히찌면 특히나 하체쪽이 튼살생기던데 확인해보시고 빨간튼살이면 얼른치료하세요 저는 흉터남았어요
18-08-04 20:40
애슐리비
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그렇게하지마시구요 밥 반씩덜어먹어요
18-08-04 20:51
듕듀링
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원푸드는 질리실거에요! 닭가슴살이랑 채소, 두유 같은거 같이 드셔보세요^^
18-08-05 08:35
아이린닮자
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음..단시간이 아닌 꾸준한 다이어트를 하세여
18-08-05 09:09
Tsts
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저도 두달만에 10키로 쪄서 스트레스 엄청 받았는데 ㅠ 그 맘알아여..
18-08-05 13:12
11mm연장이요
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맞아 길게보고하셔야햐는데 그게 힘들죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ
18-08-05 13:36
누누누누누
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원푸드는 진짜 비추고 정석대로 칼로리 맞춰서 탄단지 비율 맞춰먹구 나트륨 설탕 밀가루 절제하고 운동 꾸준히 하시는게 제일 좋은 방법이신듯 해요ㅠㅠ
18-08-05 16:48
재희4
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운동을해요....밥을반만먹고요 원푸드 는 아님
18-08-06 01:39
지워ㅣ니ㅣㄴ
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헐 힘냐세요ㅠ 일단 먹는걸 줄이시는개..
18-08-06 19:09
쪼맹
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원푸드앙대여ㅜㅜ몸상히ㅐ요진짜
18-08-08 03:55
광고
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