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[다이어트] 식이 빡세게 안하고 운동만으로 다이어트 성공하신 분 있나요 ??

왕꿈틀이꿈틀 글모음
작성 18.08.01 13:54:41 조회 369
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제목 그대로 식이는 빡세게 하지 않으면서 운동을 열심히 해서 다이어트 성공한 사례 듣고싶어요 !
운동은 하면되는데 먹는 거는 참기 힘들어서 ㅜㅠ
어디선가 들었는데 식이병행안하는 다이어트룰 하면 건강한돼지(?)가 된다고 하더라고용..ㅋㅋㅋㅋㅋ
천천히 빠져도 되는데 살이 빠지긴 하겠죠??!!

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댓글 22건
캐틴인
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빡시게할거면 식단조절도 하시는게맞죠 근데 뭐 식단조절하기싫으시다면그냥 공복에 유산소좀해주시고
먹는양만조절하셔도 살은빠질겁니다
18-08-01 14:31
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@캐틴인] 공복에 유산소!~~ 알겟슴당
18-08-01 15:15
말랑말랭
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저 예전에 그냥 식이는 밀가루 덜 먹는 정도로 하고 운동만 엄청 열심히 해서 몸무게 한 5분의 1 뺏어요
18-08-01 14:51
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@말랑말랭] 헉 밀가루를 끊어야겠어요 !!!!!
18-08-01 15:16
JYJYJYJY
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ㅋㅋㅋㅋ지금 5개월째 코칭받고있는데 운동을 하면서 체지방버닝을 할순있지만 운동만으로 살빼는덴 한계가있구요 체지방을 뺴는건 90% 식단이라고 보시면 될거같아요
18-08-01 15:56
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@JYJYJYJY] 헉 그렇군용 ㅜㅜ 댓 감사합니다
18-08-01 23:34
폭풍다이어트
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식단조절 안하면서 운동만 하면 어느 정도 한계가 있더라구요ㅠㅠ
18-08-01 16:09
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@폭풍다이어트] 넹... 댓글들 쭉 보는데 다 식이필수라고 하네욥 ! ㅜ
18-08-01 23:35
애슐리비
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하루일곱시간운동해도많이먹으니그대로더라구요
18-08-01 17:23
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@애슐리비] 헉 이 댓글이 젤 다가오네염..저에게 식이의 중요성을 알려ㅐㅕ줬음당
18-08-01 23:36
11mm연장이요
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식이를아예안할순없여ㅗ.ㅠ
18-08-01 18:18
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@11mm연장이요] 네 ㅜㅜ댓글들 보니까 ..식이 필수네여 흑륵
18-08-01 23:36
로니로닝
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병원에서 체칠 검사 받고 약 약하게 처방받아서 보조제 식으로 드세요! 처방약은 손떨림 불면증 없더라구요 식욕도 별루 없어지구 좋아요
18-08-01 19:31
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@로니로닝] 오오 꿀팁 감사용 한 번 알아볼게요!!!!>-<
18-08-01 23:37
링고스타123
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제생각엔 식이가 90이깅 하디만 라인 달라지는겅 운동같네요
18-08-01 21:17
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@링고스타123] 오오 다들 댓글들 감사혀요 정신차렷어요 식이 빡세게 하겟습니당~~~!
18-08-01 23:37
노즈필터
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앗 저는 식이 거의 안한 타입인데! 원래 뚱뚱에서 18kg 감량해서 정상체중 범위인데 운동중에서도 근력운동만으로 감량한 케이스예요
저같은경우 식이를 빡세게 했다가는 금방 관둘 것 같아서 정말정말 몸에 안 좋은것들을 줄이고, 먹는양은 아주 서서히  줄이되 탄수화물비중을 기존의 2/3정도로 줄였어요. 대신 감량은 서서히됐구요 1년걸렸어요! 통통한 편이시면 식이없이도 충분히 가능해요 그리구 식이 팍줄이거나 유산소 넘 많이하면 여자같은경우 있어야될게 폭삭 없어질 수 있으니까... 조심해주세요ㅠ 두유 챙겨드시구요
18-08-02 00:11
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@노즈필터] 자세한 댓글 넘넘 감사해용 ㅠㅠ 1년 이라니!.....너무너무 대단하시네요 저도 운동 꾸준히하면서 있을건 챙기고 살은 없애도록 노려ㅕㄱ해야겠어요 ㅎㅎ댓글이 많은 도움 됐습니다!!
18-08-02 18:02
qytgnerejf…
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식이조절을 안하시더라도 얼마나 먹느냐에 따라 다르겠죠ㅎㅎ 적당히 드시던만큼이면 천천히 빠지지만 매일매일 배불리 저처럼 대식하시면 운동 한달 빡세게 해도 1킬로도 안빠지더라는..ㅜㅜ
18-08-02 01:25
왕꿈틀이꿈틀
작성자
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[@qytgnerejffr] 그렇겠죵 ㅜㅜ 식사를 조금씩이라도 덜 먹어야겠어요 ㅎㅎ
18-08-02 18:03
지워ㅣ니ㅣㄴ
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식이조절은 필수인거같아요. 일단 젇게 먹는게 최선..
18-08-07 15:27
쪼맹
주소복사
긴 인고의시간이 필요할듯ㅋㅋㅋ
한참때 하루에 700g씩 줄이는게 재미났었는데
3시간운동했음유ㅠㅠ
18-08-08 04:04
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