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[다이어트] 다들 살 어떻게 빼나요?

러브캐처 글모음

작성 18.07.18 23:03:47 조회 298

다이어트 말만 계속하고 의지박약이라 살을 못빼고 있어요 ㅠ
오늘 수영복 입어보고 저질 몸매 보곤 슬그머니 벗어버렸답니다
다이어트에 좋은 음식 또는 좋은 방법 있을까요?
올 여름엔 정말 날씬한 몸매 갖고싶어요!!

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댓글 13건

Juni000

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먹는걸 줄이는게 제일 빨라요 ㅠㅠ

18-07-19 00:01

황구랑영구

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운동이 제일 확실하고 건강에도 좋습니다!!!

18-07-19 01:14

프로즌딸기마가리타

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정말 적게 먹고 운동 꾸준히 하는 것만이 답 같아요... 혹시 스미 식단이라고 검색해보세요 아침 저녁 가볍게 먹고 점심을 일반식 먹는 방법인데 천천히빠지지만 평생 유지할 수 있는,요요없는 방법이래요. 물론 근력운동과 유산소 하셔야지 빠져요ㅠㅠ

18-07-19 03:34

꾸뀨

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ㅠㅠ 다이어트 진짜 ...

18-07-19 08:29

아이린닮자

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먹는걸 줄이고 스쿼트 런지 팔운동 가볍게 하고있어요

18-07-19 08:51

꽃향수

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일일일식중인데 살안빠지네요 라면먹어서그런가

18-07-19 17:04

애슐리비

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하루에파워워킹한시간꼭해요

18-07-19 17:41

한나나나

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저는 유산소라도 매일 꾸준히 하려고 하고 있어요!! 하루에 300kcal는 운동으로 빼자...는 주의!! 지방 450g에 3500kcal래요!

18-07-19 18:42

화니정1ㅈ

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저도 마찬가지에요ㅠ 방학동안 빼야할텐데

18-07-19 21:23

루시드

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저는 살 빼야겠다 싶을 때 검은 콩이랑 두부로 식단 조절해요! 맛은 없지만 효과는 확실해서 자주 쓰는 방법이랍니다ㅎㅎ

18-07-20 01:44

wowo****

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아시겠지만...덜먹고 많이움직이는거..ㅠㅠ그리고 저는 무조건 6시후 금식은 지켰습니다!

18-07-20 13:41

Hhhhe

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운동도 운동인데 식이가 중요하죠

18-07-21 08:58

지워ㅣ니ㅣㄴ

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먹는걸 무조건 적게 줄이세요

18-07-30 10:11

[코성형] 나나 기능코성형

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의사선생님이 굉장히 친절하심 여드름 관련으로 처음 진료받았을 때 여드름이 왜 나는지..원인부터 체크해 주시고 여드름에 대해서 엄청 자세하게 설명을 해주심 가끔 피부에 뭐 올라오면 약타러 가는중임 미용시술 받을때도 여기로 가볼 예정ㅎ

2분전

다산아우름치과의원 시술경험 평가글

4.8

상담해주시는 분이 많이 서글서글하고 사교성이 좋으셔서 약간 성형외과 온 듯한 기분이었음 치료 도중에 불편하진 않은지 꼼꼼하게 봐주셨고 1년 지났는데 시리거나 금가는 증상 없고 아무 느낌 안남 세라믹 인레이로 했음

18분전

더도어성형외과의원 상담경험 평가글

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코재료 다양하게 쓰기도 하고 정면 옆면 전체적으로 변화 좋은 후기 많아서 궁금했음 상담받을 때 옆모습 사진 찍어서 그림 그려주는거 알아서 내 옆모습 찍어서 내가 포토샵해서 보여드렸음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 내가 보정해간거보다 조금 더 높일수있다해서 고민이 좀 댐 안전빵으로 보여드린거긴한데 이왕하는거 제대로 수술하고싶기도하고..? 재료추천이나 해야되는 수술…

18분전

이즈치과의원 청주점 시술경험 평가글

3.8

치위생사분들은 대부분 친절하신 편이였음. 간혹가다 잘못걸리면 치료전 스케일링 매우 대강하는분 있었음. 교정치료는 빠르개 진행되어서 좋았는데, 치료받는도중 치위생사랑 의사선생님이 환자 험담하는거 2번이나 들음;; 예약해두고 노쇼한 환자랑 진상환자 험담하시는거같던데 굳이 다른환자 치료중에 대놓고 얘기해야되나 싶었음.

22분전

바로그의원 청주점 상담경험 평가글

3.6

인모드는 마취크림 바른후 진행했는데 마취 오래 안하고싶어서 20분만 부탁드림. 근데 35분이 지나가도 환자 방치시켜둠. 매우 공장형 병원임. 세안하고오래서 세안하고 얼굴 극 건조한 상태로 7분동안 안내도 없이 복도에 방치해둠.

26분전

브이성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

지인들중에 잘된 친구들이 있어서 본가 갔을때 상담받음 대형이라 솔직히 기대안했는데 기대이상이었음 나 갔을 땐 대기 거의 없었고 데스크나 실장님 다 엄청 친절했음 원장님 상담할 때 불가능한 부분? 한계가 있는 부분?에 대해서 자세히 말해줘서 좋았음 무조건 다 된다! 라고 하면 솔직히 그거만큼 읭?스러운게 없다고 생각해서... 그래도 내 코의 한…

28분전

올클리닉의원 시술경험 평가글

4.0

결론적으로 말하면 부작용이 있었음. 하이코 시술 후 코에 부작용으로 상처가 생겨 피부가 파여 보였음. 다만 후 관리를 잘해서줘서 딱히 불만이 크게 있지는 않음. 흉터 난 거는 아쉽지만 병원에서 써브 시점과 염증 주사 등 해줄수있는 조치를 모두 취해줌. 다만 6개월 정도 있다 아바타 코처럼 돼서 녹임.

30분전

김인중성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

의사쌤이랑 한 35분 가량 대화 나눈거 같고 쌍수 상담 받았는데 수술의 원리부터 차근차근 잘 설명해주셔서 좋았어요. 수술 자체에 대한 고민도 하게 되는 시간이었습니다. 엘베 없고 좀 낡은 편이긴한데 전 크게 신경쓰일 정돈 아니엇구요. 아무래도 본연의 자연스러움과 안정성을 추구하시다보니 환자가 상상하는 만큼의 드라마틱한 예쁜 모습은 안나올 거 같단 …

33분전

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매우 공장형 병원이나 선생님이 친절함. 공장형임에도 시술 강요는 없었음. 다만 시술에 대한 효과가 오래 가지 않았고 기대치 또한 높지는 않음. 저렴하게 가기 좋음! 나는 동네여서 자주 가는 편인데 보톡스 효과가 길지 않아서 고려해 보게 됨.. 아마 다음 시술은 다른 곳에서 받지 않을까 싶음. 다만 리프팅이나 피부 관련 시술을 받아 볼 의향은 있음.

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결론적으로 말하는 나는 리쥬란이랑 잘 안 맞았음. 피부가 다운 타임이 너무 길었음. 원장님이랑 데스크 직원이 엄청 엄청 친절했고 시설도 깨끗 했음. 물론 내가 오픈 하자마자 가서 그런 거 있을 수도 있음. 다음에 물광이나 스킨 보톡스 맞으러 갈 의향 있음!! 리쥬란 맞을 때 선생님이 눈물도 닦아줌ㅋㅋㅋ

37분전