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[다이어트] 다들 살 어떻게 빼나요?

러브캐처 글모음

작성 18.07.18 23:03:47 조회 305

다이어트 말만 계속하고 의지박약이라 살을 못빼고 있어요 ㅠ
오늘 수영복 입어보고 저질 몸매 보곤 슬그머니 벗어버렸답니다
다이어트에 좋은 음식 또는 좋은 방법 있을까요?
올 여름엔 정말 날씬한 몸매 갖고싶어요!!

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댓글 13건

Juni000

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먹는걸 줄이는게 제일 빨라요 ㅠㅠ

18-07-19 00:01

황구랑영구

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운동이 제일 확실하고 건강에도 좋습니다!!!

18-07-19 01:14

프로즌딸기마가리타

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정말 적게 먹고 운동 꾸준히 하는 것만이 답 같아요... 혹시 스미 식단이라고 검색해보세요 아침 저녁 가볍게 먹고 점심을 일반식 먹는 방법인데 천천히빠지지만 평생 유지할 수 있는,요요없는 방법이래요. 물론 근력운동과 유산소 하셔야지 빠져요ㅠㅠ

18-07-19 03:34

꾸뀨

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ㅠㅠ 다이어트 진짜 ...

18-07-19 08:29

아이린닮자

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먹는걸 줄이고 스쿼트 런지 팔운동 가볍게 하고있어요

18-07-19 08:51

꽃향수

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일일일식중인데 살안빠지네요 라면먹어서그런가

18-07-19 17:04

애슐리비

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하루에파워워킹한시간꼭해요

18-07-19 17:41

한나나나

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저는 유산소라도 매일 꾸준히 하려고 하고 있어요!! 하루에 300kcal는 운동으로 빼자...는 주의!! 지방 450g에 3500kcal래요!

18-07-19 18:42

화니정1ㅈ

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저도 마찬가지에요ㅠ 방학동안 빼야할텐데

18-07-19 21:23

루시드

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저는 살 빼야겠다 싶을 때 검은 콩이랑 두부로 식단 조절해요! 맛은 없지만 효과는 확실해서 자주 쓰는 방법이랍니다ㅎㅎ

18-07-20 01:44

wowo****

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아시겠지만...덜먹고 많이움직이는거..ㅠㅠ그리고 저는 무조건 6시후 금식은 지켰습니다!

18-07-20 13:41

Hhhhe

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운동도 운동인데 식이가 중요하죠

18-07-21 08:58

지워ㅣ니ㅣㄴ

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먹는걸 무조건 적게 줄이세요

18-07-30 10:11

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