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[다이어트] 다이어트 고수님들 살 어떻게 빼셨나요??

예그 글모음
작성 18.07.03 23:46:57 조회 167
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50키로 초반대였는데 한달만에 10키로 이상 살이 쪄서 현재 60키로 초반대인데 저녁을 두달동안 안먹어도 운동을 2시간씩해도 살이 잘 안빠지더라구요...50키로 였을때는 저녁만 굶어도 살 금방 빠졌는데 살찌면서 체질이 바꼈는지 ㅠㅠ
살이 잘 안빠져서 혹시 이대로 계속 살만 찌는거 아닐까 너무 걱정되요.
운동을 더 빡세게 해야될까요? 나중에 얼굴쪽 성형할려면 살 빼야될텐데 3~4개월 만에 살 확 빠질수 있는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ

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댓글 9건
씨크릿머리띠
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저녁을 안드셔도 군것질같은거하누입드시면..ㅠㅠㅠ
18-07-03 23:52
예그
작성자
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[@씨크릿머리띠] 아 군것질이 원인이였군요 ㅠㅠ 저녁만 안먹으면 괜찮다고 생각해서..민망민망
18-07-04 00:08
씨크릿머리띠
주소복사
[@예그] 순수하시네요 ㅎㅎ군것질칼로리는살인적이지요..
18-07-04 02:34
어나루라
주소복사
저녁을 안먹으시고 아침 점심에 많이 드시거나 간식을 많이 드시지 않았을까요? 식단 8에 운동 2 그리고 꾸준히 3달이면
그 어떤 세상 통통한 분도 날씬이 될거라고 생각합니다...
무얼 드시는지 꼭 적어보세요 분명 살찌는 무언가를 습관적으로 드시고 계실지도!
18-07-04 00:00
예그
작성자
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[@어나루라] 정답이네요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 저녁만 안먹으면 괜찮은줄 알았는데 앞으로 군것질도 끊어야겠어요 ㅠㅠ 감사합니다!!
18-07-04 00:09
김리리
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밥 30% 양만 먹기, 매일매일 헬스 2시간, 주말에 집에서 안쉬고 일하면
무조건 빠져요 정말 쉽게 쭉쭉 빠져요
18-07-04 00:28
꽃향수
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밥 반식에 고기나달걀반찬이살잘빠져요 그리고한시간땀쫙빼는운동
18-07-04 07:07
문장군
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저녁6시 이후 금식.물 자주마시기. 군것질 금지요!ㅋ
18-07-04 08:16
꽃향수
주소복사
매실에얼음물타먹고운동요
18-07-04 14:53
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