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[다이어트] 단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 글모음
작성 18.06.30 19:41:08 조회 1,217
글주소

제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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댓글 48건
대인기피증탈출
주소복사
고기만먹으니까엄청빠졋어요
18-06-30 20:56
Tsts
작성자
주소복사
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
18-06-30 21:53
쭌E
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단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
18-06-30 21:43
덕구9
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1일1식에 운동,,이 답인듯해용
18-06-30 22:57
zxc333
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물 많이 먹구  식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
18-07-01 00:22
규르미
주소복사
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
18-07-01 00:25
camellia12
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매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
18-07-01 01:57
Tsts
작성자
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[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
18-07-01 04:10
꽃향수
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하루1시간파워워킹 1일1식이요
18-07-01 01:57
Tsts
작성자
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[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
18-07-01 04:09
000099
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너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
18-07-01 03:20
Tsts
작성자
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[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
18-07-01 04:10
배뚱지
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사실 안먹는게 답이긴해요....
18-07-01 04:55
qawsedrf
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전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
18-07-01 09:07
문장군
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단기간은 사실 안먹는게 최고져
18-07-01 09:27
씨크릿머리띠
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진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
18-07-01 11:01
Tsts
작성자
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[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
18-07-01 13:01
에잉그
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사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
18-07-01 12:13
Tsts
작성자
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[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
18-07-01 13:01
얼씨구
주소복사
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
18-07-01 15:40
Tsts
작성자
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[@얼씨구] 팁 감사해요!!
18-07-02 01:16
롱롱이368
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그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
18-07-01 23:43
민들레2
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정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
18-07-02 14:20
식걸빵
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다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
18-07-02 20:23
Tsts
작성자
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[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
18-07-03 01:46
이유정
주소복사
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
18-07-02 23:52
Tsts
작성자
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[@이유정] 오 꿀팁감사해용
18-07-03 01:45
다이아
주소복사
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
18-07-03 17:33
Tsts
작성자
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[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
18-07-04 03:33
Tutu8972
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디톡스다이어트추천이요
18-07-03 19:20
Tsts
작성자
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[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
18-07-04 03:33
한강짱
주소복사
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
18-07-03 20:35
Tsts
작성자
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[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
18-07-04 03:34
얼음
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저탄수 고지방 전 효과잇던데영
18-07-03 21:33
Tsts
작성자
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[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
18-07-04 03:34
으허후느오으스
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단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
18-07-04 09:29
Tsts
작성자
주소복사
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
18-07-04 15:39
모살
주소복사
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
18-07-04 16:27
강쥐맘
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다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
18-07-05 02:21
아이아이아이즈
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식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
18-07-05 22:25
봎
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아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
18-07-06 00:52
choieunagl…
주소복사
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
18-07-06 10:45
하니
주소복사
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
18-07-06 21:48
성형하구
주소복사
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
18-07-06 22:09
졔졔야
주소복사
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
18-07-06 23:16
안녕2
주소복사
굶는게 제일 최고의방법인듯
18-07-07 07:32
이뻐지곱하기
주소복사
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
18-07-07 08:34
햇반
주소복사
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
18-07-07 16:50
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