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[다이어트] 단기간에 많은 감량 해보신 분 있나요?

까마이

작성 18.06.27 11:34:00 조회 198

급하게 살을 빼야할것같아서 여쭤보게되었네요.. 단식 말구 어떤 다이어트로 단기간에 많은 효과 보셨는지 궁금해서 글 남깁니다. 저는 160에 46키로 였는데 최근 스트레스로 인한 폭식증으로 요요가 와서 53까지 찌게 되었어요.. 다시 전으로 돌아가다 못해 좀 더 빼고 싶은데 남들이 봤을땐 보통체중으로 보이거나, 굳이 다이어트가 필요 없다는 체형으로들 말씀하세요.. 그래서 보통체중에서 저체중으로 단기간에 감량하신 분들의 정보를 얻고자 합니다. 이로인해 요즘 자존감이 많이 떨어졌어요 흥ㅠ

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댓글 8건

안녕디g몬

남자인데 고1때 6개월 96에서 60까지 1일 1식으로 빼봤어요 4년지나고 지금은 70-73으로 운동한몸 유지중이에요

18-06-27 11:40

꽃향수

하루한그릇에 밥네숟갈에반찬조금에 한달에8키로뺐어요
귀에서삐소리남

18-06-27 12:32

까마이

작성자

[@꽃향수] 그정도면 몸을 너무 혹사시킨건 아닐지... ㅠ ㅠ

18-06-27 15:16

허걱쓰

저 한달에 48에서 42까지 뺐는데 튼살 생기고 난리였어요....ㅠ단기간에 빼는건 비추에영ㅠㅠㅠㅠ꼭 빼셔야겠으면 하루에 물 2리터씩 먹고 저녁 되도록 먹지말고 유투브에 땅끄부부라고 칼로리 단시간에 소모시키는 운동들 있으니까 그거 보시고 자주해주시면 좋을거같어용

18-06-27 15:12

까마이

작성자

[@허걱쓰] 감사해요 땅끄부부! 운동하는 분들이라면 한번쯤 들어본ㅋㅋㅋ 참고하겠습니당!

18-06-27 15:16

매직스틱

식억제 단기적으로 효과있긴한데 요요가 장난아니에요

18-06-27 18:38

대인기피증탈출

매실먹으니까살쫙빠지드라구요 얼음에매실

18-06-27 20:54

즤나

굶어서 확뺄수는 있으나 다른 방법으로는 덜먹고 미친듯이운동해서 확뺄수있을것같아요
그렇지 않는이상 유산소운동하거나요 1달반동안 유산소로 5키로 뺐는데 아침 점심만 먹고(채식위주 밀가루음식,야식제외) 저녁은 굶고 2시간씩 뛰고 걷고 줄넘기 1000번하고 그랬었어요

18-06-29 10:32

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우산 안챙겨왔는데 ㅠㅠ살까요?

단기간에 많은 감량 해보신 분 있나요?

까마이

다이어트

06-27

조회198

8

댓글

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일단 병원 시설이 좋았습니다 매일매일 커피를 입에 달고 살다보니까 자연스럽게 치아가 누렇게 변해져갔고 사람들이랑 마주보고 이야기할때 참 신경이 많이 쓰이더군요 ... 스트레스 받다가 상담이라도 받아보자 하고 갔는데 친절하게 설명 해주셔서 넘 좋았어요

27분전

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