집에 먹을 걸 두지 마세요..
저 예전에 퇴근길에 무조건 편의점 들려서 과자 초콜릿 젤리 아이스크림 같은 거 사가는게
하루 일과의 마지막이었고 맨날 그렇게 먹으면서 몸 엄청 불었었는데
그거만 끊어도 살 좀 빠지더라구요. 옆에 있으면 자꾸 손 가고 먹게 되니까
먹을 걸 근처에 아예 두질 않는거져
저 폭식증, 거식증 다 겪어 봤고... 식욕억제제 복용 해봤거든요.. 폭식증 한 번 왔으면 정상적인 식사 하세요. 살이 지금 스스로가 인정하기 싫은만큼 쪘더라도... 뇌를 안정시켜야 하거든요..그렇게 바른 식습관 가지고 살면 배부름을 느꼈을 때 수저를 식탁에 내려 놓을 수 있을 때가 와요. 그럼 그 때 다시 조금씩 다이어트 하면 되더라구요. 그 전에 다이어트 하면 살 빠지고 요요오고 반복하다가 지쳐요 다이어트에 폭식증은 폭식증 그대로 남아있고 ㅠ 병이 생긴거니 몸을 좀 쉬게 두세요
SUNGYESA
콩키콩키
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