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[고민상담] 헬스하면 효과 볼까요 ㅠ

까비 글모음
작성 18.06.11 15:46:29 조회 333
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살때문에 미치겠습니다.. 헬스하면 그나마 괜찮을까요?
먹는 것도 줄이고 있는데.. 뭔가 자꾸 답답하네욧 ㅠㅠ
헬스로 하루에 한시간정도 꾸준히 해볼까 하는데
안하는것보단 낫겠죠? 아니면 필라테스도 생각했었는데
이건 라인만 예뻐진다고 해서요 ㅠ

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댓글 10건
넬라둥
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식단조절잘하시고 운동하시면 안하는거보다 당연히 효과가있어요~!
18-06-11 15:52
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔
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아뇨 ㅎㅎ 일단 헬스는 홈트레이닝 한달 해보시고 결제하시길
홈트레이닝 유튭검색하면 많아요 ㅎㅎ
18-06-11 17:01
문장군
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안하는것보단 낫지만 식이조절이
젤
중요할거같아요
18-06-11 17:40
이여사a
주소복사
헬스로 1-2시간 하고 근력도하고 일주일에 5회운동하고 한달반만에 4키로뺏는데 슬럼프왔어요ㅜㅜ
18-06-11 17:44
꽁깡낑꽁
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헬스하고 식단조절하면 당연히 효과가있죠.
18-06-11 18:07
대인기피증탈출
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일단 식욕부터줄이시고 그다음에헬스하세요
첨부터 그러면 식욕더땡겨요
18-06-11 19:17
애매한속눈썹
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예전에 헬스를 몇번이나 다니고 그만뒀었는데
지금은 수영을 다니고 있어요
헬스는 너무 재미가 없었는데
수영하면 재미있고 활동량이 많아서
과식만 안해도 체중조절이 되는거같어요
즐길수 있는 운동을 찾아보세요
전 꽤오래 다녔지만 헬스 너무 안맞았어요 ㅠㅠ
18-06-12 04:16
딸기쿠키
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전 사람많아서불편하드라구요ㅜㅜ차라리식욕참기가훨쉬움
18-06-12 09:18
아원츄
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식단관리 80% 운동20%입니다.
18-06-13 02:48
다이어트얍
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헬스하면 효과있는데 식단 같이 해야되여..
저 저번달부터 시작했는데 4키로 빠졌거든요..
근데 식단 안하면 안빠져요..
막 극단적으로 하라는건 아니구
저는 저녁은 안먹고 아침은 간단한 과일이나 쉐이크음료 먹었구요
점심은 밥먹었어요 현미밥 이런걸루요
맨처음엔 밥 안먹으니까 힘없어서 살이 안빠졌는데
밥먹기 시작하니까 조금씩 빠지더라구요 그냥 무리하지말고
살살해보세요 처음부터 무리하면 힘들어요 ㅠㅠ
18-06-18 11:53
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